Ghosting: o que é, por que dói e o que você pode fazer a respeito

Pule para: O que significa fantasiar e ser fantasma? O que fazer se você estiver fantasiado

Você está em um relacionamento. De repente, e talvez sem qualquer aviso, seu parceiro parece ter desaparecido. Nenhuma chamada, nenhuma mensagem de texto, nenhuma conexão feita nas redes sociais, nenhuma resposta a qualquer uma de suas mensagens. As probabilidades são de que seu parceiro não deixou a cidade inesperadamente por causa de uma emergência familiar e não está morto em uma vala em algum lugar, mas, ao invés disso, simplesmente encerrou o relacionamento sem se preocupar em explicar ou mesmo avisar você. Você foi transformado em fantasma.

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Quem é fantasma e quem fica fantasma?

Por que alguém escolheria simplesmente desaparecer da vida de outra pessoa, em vez de planejar, no mínimo, uma conversa para encerrar um relacionamento? Você pode nunca saber ao certo por que foi transformado em fantasma. Embora mais estudos precisem ser feitos especificamente sobre o fenômeno dos fantasmas, pesquisas anteriores examinaram diferentes tipos de personalidades de apego e a escolha de estratégias de rompimento; é possível que pessoas com um tipo de personalidade evitativa (aqueles que hesitam em formar ou evitar completamente apegos a outros, muitas vezes como resultado da rejeição dos pais), que relutam em se aproximar de outra pessoa devido a problemas de confiança e dependência e muitas vezes usam métodos indiretos métodos de terminar relacionamentos, são mais propensos a usar fantasmas para iniciar um rompimento.

Outra pesquisa descobriu que as pessoas que acreditam no destino, que pensam que os relacionamentos foram feitos para acontecer ou não, têm maior probabilidade de achar o fantasma aceitável do que as pessoas que acreditam que relacionamentos exigem paciência e trabalho. Um estudo também sugere que as pessoas que terminam relacionamentos por fantasmas muitas vezes também se transformam em fantasmas. Nesse caso, o fantasma sabe o que é ter um relacionamento encerrado de forma abrupta, sem explicação, sem espaço para discussão. No entanto, eles aparentemente não mostram empatia pelo outro e podem ou não sentir qualquer sentimento de culpa por seu comportamento de fantasma.

O que significa fantasiar e ser fantasma

Ghosting não se limita de forma alguma a relacionamentos românticos de longo prazo. Relacionamentos de namoro informais, amizades e até relacionamentos de trabalho podem terminar em uma forma de fantasma. Para a pessoa que faz o fantasma, simplesmente se afastar de um relacionamento, ou mesmo de um relacionamento em potencial, é uma saída rápida e fácil. Sem drama, sem histeria, sem perguntas, sem necessidade de fornecer respostas ou justificar qualquer de seus comportamentos, sem necessidade de lidar com os sentimentos de outra pessoa. Certamente, embora o fantasma possa se beneficiar evitando uma situação desconfortável e qualquer drama potencial, ele não fez nada para melhorar suas próprias habilidades de conversação e relacionamento no futuro.

Para a pessoa que é fantasma, não há fechamento e muitas vezes sentimentos profundos de incerteza e insegurança. Inicialmente, você se pergunta o que está acontecendo? Quando você percebe que a outra pessoa terminou o relacionamento, você fica se perguntando por que, o que deu errado no relacionamento, o que há de errado com você, o que há de errado com eles, como você não viu isso chegando.

O que fazer se você for fantasma

Fantasmas dói; é uma rejeição cruel. É particularmente doloroso porque você fica sem nenhuma justificativa, nenhuma orientação sobre como proceder e, muitas vezes, um monte de emoções para resolver por conta própria. Se você sofre de algum problema de abandono ou auto-estima, ser fantasma pode trazê-los para o primeiro plano.

Nesta era de tecnologia cada vez mais avançada, é provável que seu fantasma apareça em suas várias formas de mídia social e, se for esse o caso, essa pessoa que agora está fisicamente ausente de sua vida ainda é bastante visível. Como você segue em frente? Infelizmente, não há solução mágica ou conselho comprovado para guiá-lo rapidamente na recuperação de um coração fantasma, mas há bom senso.

Evite lembretes de seu ex, aconselha Gwendolyn Seidman, Ph.D., Professora Associada de Psicologia e Diretora do Departamento de Psicologia do Albright College, na Pensilvânia. Eles podem causar o ressurgimento de emoções dolorosas e não o ajudarão a ter um fechamento emocional ou a compreender por que eles terminaram com você.

Depois de parar de se torturar examinando fotos antigas, textos antigos salvos, novas postagens em mídias sociais e qualquer outra coisa que você acha que pode lhe dar uma visão sobre a mente e o paradeiro atual de seu fantasma (e vamos enfrentá-lo, você está fadado a ser fazer isso mesmo que você não seja uma pessoa normalmente obsessiva), tente encontrar uma nova distração. Talvez o mais importante, saiba que provavelmente não se trata de você ou de qualquer coisa que você tenha feito de errado.

Você deve perceber que se o seu ex escolheu a estratégia de fantasma para terminar com você, isso provavelmente diz algo sobre ele e suas deficiências, em vez de indicar que o problema é com você. Dr. Seidman acrescenta.

Em outras palavras, tente seguir em frente o mais rápida e completamente possível. Mantenha a sua dignidade e fique focado na própria saúde, felicidade e futuro, deixando o fantasma para lidar com as últimas repercussões de sua própria imaturidade e falta de coragem no contexto de um relacionamento.

Fontes do artigo

Fontes:

Freedman G, Powell DN, Le B, Williams KD. Fantasmas e destino: teorias implícitas de relacionamentos predizem crenças sobre fantasmas. Jornal de Relações Sociais e Pessoais. 12 de janeiro de 2018. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
Collins TJ, Gillath O. Anexo, estratégias de separação e resultados associados: Os efeitos do aprimoramento de segurança na seleção de estratégias de separação. Journal of Research in Personality. 28 de janeiro de 2012; 46: 210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
LeFebvre LE. Phantom Lovers: Ghosting como uma estratégia de dissolução de relacionamento na era tecnológica. 219-233 De: The Impact of Social Media in Modern Romantic Relationships (ed. NM Punyanunt-Carter, JS Wrench)
Koessler RB. Quando sua vaia se torna um fantasma: a associação entre estratégia de rompimento e papel de rompimento nas experiências de dissolução de relacionamento. Repositório Eletrônico de Teses e Dissertações. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/

Última atualização: 1º de fevereiro de 2020