Como encontrar um terapeuta com formação cultural semelhante

Hoje em dia, existem mais maneiras de encontrar um terapeuta do que nunca. Mas, alguns podem achar que é importante e mais útil trabalhar com um terapeuta de uma formação específica, o que pode tornar a busca mais difícil. Pode até ser difícil fazer esse pedido. Se você está nessa situação, o que deve fazer?

Como as diferenças culturais podem dificultar a terapia

Com meus próprios novos clientes, uma das coisas que frequentemente encontro é que eles já tentaram a terapia antes, muitas vezes com um terapeuta de uma formação cultural diferente de si mesmos. Para muitos, essa experiência não foi particularmente confortável e eles se encontraram educando seu terapeuta sobre o que considerariam as partes fundamentais de sua experiência vivida.
Essas experiências podem variar, mas frequentemente incluem lidar com o racismo e outras microagressões no trabalho ou em suas vidas pessoais. Embora haja algum espaço para o compartilhamento de nuances na terapia, não é trabalho do cliente educar um terapeuta. Um terapeuta deve aprender como racismo, homofobia, transfobia ou classismo se parece no mundo em seu próprio tempo.

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O desafio de experiências diferentes

Alguns clientes experimentaram um terapeuta fazendo um comentário ignorante ou inculto sobre sua própria experiência como uma pessoa de identidade socialmente marginalizada (negro, queer, trans, por exemplo). Isso, como você pode imaginar, pode causar uma grande perturbação no terapia processo. Esse tipo de invalidação quebra a confiança entre o cliente e o terapeuta. Compreensivelmente, algumas pessoas têm dificuldade investindo em terapia novamente depois de vivências negativas no espaço terapêutico.
Na minha experiência, é uma jornada para identidades sub-representadas simplesmente pedirem o que sentem que precisam na terapia. Como os terapeutas são frequentemente vistos como uma figura de autoridade, pode ser difícil pedir o que você precisa como cliente - especialmente depois de ter uma experiência negativa com um provedor anterior. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas de cor, imigrantes, mulheres ou aqueles que têm gênero expansivo ou identidades sexuais . Historicamente, a terapia não investiu exatamente no sucesso coletivo desses grupos.

Mudando a dinâmica no espaço da terapia

No contexto mais amplo da sociedade, as pessoas desses grupos costumam ouvir que pedir que suas necessidades básicas sejam satisfeitas é de alguma forma algo “a mais. O padrão do que é oferecido, embora útil, pode não ser a melhor opção para todas as pessoas. Quando você está operando com uma mentalidade culturalmente cega, esses pedidos podem parecer algum tipo de acomodação 'especial'. Eu gostaria que não fosse verdade, mas alguns terapeutas e outros provedores de serviços médicos veem isso como uma barreira em vez de uma oportunidade para uma grande cura.

Como terapeuta, crie uma mudança positiva

Uma das coisas em que podemos trabalhar como terapeutas é permitir que os clientes tenham espaço para compartilhar suas experiências e defender suas próprias necessidades. Na verdade, essas são algumas das éticas de qualquer grande órgão de credenciamento de aconselhamento. É nosso dever ético capacitar os clientes a fazer exatamente isso.
Como terapeutas, temos que criar um espaço de retenção seguro para os clientes compartilharem o que precisam e respeitar isso. Se um cliente disser que precisa trabalhar com uma pessoa trans de cor, pois isso é fundamental para seu sucesso na terapia, e não somos um terapeuta que se encaixa nesse modo, podemos aproveitar isso como uma oportunidade para dar mais apoio e capacitar esse cliente potencial. Podemos fornecer uma referência mais adequada para garantir que o cliente obtenha o que precisa. Caso contrário, podemos estar causando danos não intencionais.

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Como cliente, comunique suas preferências

E como um cliente em potencial, é ótimo para você compartilhar quais são suas preferências e o que você precisa fora da terapia. É fundamental para o seu sucesso na terapia. Quando há um sistema de admissão instalado, como o Talkspace oferece , há uma grande oportunidade para os clientes serem francos com a equipe de consultoria sobre o que precisam de um terapeuta. Você pode ter preferências para o seu terapeuta:

• Mais jovem ou mais velho
• Experiência em trabalhar com a Geração Zers
• Uma certa religião
• Uma pessoa de cor

Há uma grande oportunidade de personalização com este sistema em vigor.
Outros serviços também facilitam esse tipo de solicitação. Serviços como Terapia Latinx, Farol , Terapia para meninas negras e a National Queer and Trans Therapist of Color Network oferecem ótimas opções.

Encontrar a combinação certa para você é fundamental para o sucesso

Um dos maiores marcadores de sucesso na terapia, e sem dúvida o único que importa, é a percepção do cliente de progresso e sucesso. Isso significa que, se você tem uma necessidade específica de garantir que pode se sentir confortável e mostrar-se como você mesmo com seu terapeuta, não apenas é normal pedir isso, mas é essencial para o seu sucesso.