Como um psicólogo online pode ajudar

Terapia online é uma opção cada vez mais popular quando se trata de apoiar a saúde mental. Não é novidade que a natureza flexível dos serviços e o preço acessível (em comparação com a terapia tradicional) tornam-no uma opção atraente para muitos. Embora possa parecer bom demais para ser verdade, esta forma de terapia não é muito diferente da tradicional terapia - e isso inclui os psicólogos licenciados que fornecem o suporte virtual.

Tanto on-line quanto pessoalmente, os psicólogos fornecem aos clientes ajuda profissional enquanto eles lidam com os desafios de saúde mental em suas vidas - sejam clínicos (por exemplo depressão ou ansiedade ), circunstancial ( problemas de relacionamento ou um novo emprego ) ou individual (altos e baixos inevitáveis da vida). Independentemente da localização, os psicólogos devem ter as mesmas licenças e credenciais para fornecer suporte terapêutico. A chave? Seleção do psicólogo que melhor atende às suas necessidades.

O que é um psicólogo online?

Um psicólogo online não é diferente de um psicólogo que você veria em um escritório. Para desmistificar ainda mais a conversa, online psicólogos ter uma licenciatura em psicologia, bem como a formação profissional e as competências necessárias para ajudar alguém a enfrentar os desafios da vida e problemas de saúde mental. Após anos de pós-graduação e treinamento supervisionado, os psicólogos são licenciados por seu estado para diagnosticar clientes e determinar a melhor forma de tratamento.

Psicólogos online podem ajudar uma ampla variedade de pessoas e tratar muitos tipos de problemas de saúde mental, incluindo:

Depressão e ansiedade
Longo prazo Problemas de raiva
Condições crônicas afetando a saúde física
Uma sensação de estar sobrecarregado
De luto pela morte de um membro da família
Gerenciando vício
Superando situações estressantes
Romper barreiras emocionais para alcançar um objetivo

Para ajudar a determinar a melhor forma de tratamento, os psicólogos podem administrar e interpretar testes e avaliações para ajudar a diagnosticar uma condição ou aprender mais sobre como uma pessoa pensa, se sente e se comporta. Em seguida, eles usam uma variedade de tratamentos baseados em evidências para ajudar a resolver os problemas que uma pessoa está enfrentando, geralmente na forma de psicoterapia.

Diferenças entre psicólogos online e presenciais

Psicólogos online podem ser um ótimo recurso para qualquer pessoa que possa se beneficiar com a terapia tradicional em consultório. As sessões de terapia virtual envolvem um terapeuta licenciado que oferece suporte psicológico e aconselhamento por meio de mensagens online, mensagens de voz e vídeo, bem como sessões de vídeo ao vivo. Quer as conversas ocorram em tempo real, como uma sessão de vídeo ao vivo, ou em um formato menos imediato, como por e-mail ou mensagem de texto assíncrona, esta forma de aconselhamento fornece a alguém acesso rápido e conveniente a psicólogos.

As conversas com um psicólogo online geralmente assumem a forma de vídeo, áudio ou mensagens de texto enviadas a um terapeuta, que pode responder várias vezes por dia ou semana, por meio de uma sessão de videoconferência mais longa, ou uma combinação dessas opções, dependendo da pessoa preferência. Se duas pessoas procuram aconselhamento matrimonial ou de casais, também há opções que envolvem os dois indivíduos, levantando a barreira da coordenação de horários que impede muitos casais de procurar ajuda.

Quanto custa o aconselhamento online?

O aconselhamento online é mais acessível do que as práticas de aconselhamento tradicionais porque é capaz de cortar as despesas gerais da terapia tradicional, como aluguel e seguro. A terapia é um processo incremental e estudos mostram que sessões semanais são necessárias para melhorias. Pagar pela terapia tradicional semanalmente pode acumular para um fardo substancial , ao contrário das taxas de aconselhamento online que permanecem acessíveis a longo prazo. No Talkspace, você pode se conectar com um conselheiro licenciado a partir de apenas $ 65 por semana.

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Escolhendo o psicólogo online certo

Um provedor de terapia online respeitável oferecerá psicólogos licenciados e treinados aos seus clientes. Para garantir que você está selecionando o provedor certo, é importante verificar se o seu psicólogo está devidamente licenciado e qualificado - isso pode ser facilmente consultado no Conselho de Psicologia de um estado usando o número da licença. Talkspace os terapeutas também estão sujeitos a verificações detalhadas de antecedentes, bem como a um extenso período de verificação e treinamento.

Assim que uma pessoa se inscreve uma plataforma de terapia online , ele pode avaliar melhor se um psicólogo compatível parece confortável e profissional em um ambiente online. Também é importante que haja um bom ajuste pessoal - a química certa é vital ao forjar o vínculo terapêutico. Muitos provedores de terapia on-line tornam a troca de terapeutas um processo minimamente perturbador, com alguns como o Talkspace permitindo uma troca em alguns cliques.

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Outra consideração importante é se um psicólogo online oferece sessões por meio de canais de comunicação seguros e protegidos. Certifique-se de que um portal de vídeo atenda Requisitos HIPAA , que é a legislação que fornece privacidade de dados e disposições de segurança para proteger as informações médicas. O Skype e a maioria dos outros aplicativos de videochamada comuns não atendem aos regulamentos da HIPAA, nem uma sessão regular por telefone ou e-mail com um terapeuta.

Se você é cliente do Talkspace, pode enviar ao seu terapeuta mensagens de texto, mensagens de áudio, bem como mensagens de imagem e vídeo em um ambiente de chat criptografado e privado. A empresa usa criptografia de nível bancário e medidas de autenticação para garantir que os clientes recebam a terapia online mais segura e privada disponível - com a mais alta qualidade de atendimento.

Psicólogos online podem apoiar e possibilitar o atendimento a uma ampla gama de problemas de saúde mental. Esses indivíduos são qualificados, treinados e licenciados no campo da psicologia e têm a capacidade de ajudar alguém a enfrentar os desafios da vida. Embora não haja diferença perceptível entre um psicólogo online e aquele que você visita pessoalmente (fora do ambiente, é claro), é crucial encontrar o melhor provedor de terapia online possível para facilitar a cura e o crescimento que você está procurando alcançar.

Perguntas Mais Frequentes

O aconselhamento online tem seguro?

Um número seleto de plataformas de aconselhamento online fazem seguro. A Talkspace tem parceria com uma variedade de planos de saúde dos EUA para fornecer terapia online aos funcionários por meio de programas de assistência ao funcionário (EAP) e benefícios de saúde comportamental. Para esclarecer sua elegibilidade, entre em contato com sua seguradora ou verifique nossa lista de parceiros aqui . Aqueles que não têm cobertura de seguro para o Talkspace podem optar por usar um cartão de crédito ou cartão de débito para sua assinatura e, em seguida, enviar a fatura ao administrador do plano de Conta de Despesas Flexíveis (FSA) ou Conta Poupança de Saúde (HSA).

O aconselhamento online é eficaz?

Aconselhamento online pode ser extremamente eficaz na melhoria da saúde mental, contanto que seja uma plataforma confiável e segura que use conselheiros licenciados. UMA estude dos usuários de terapia online mostraram que a maioria das pessoas preferia a terapia online em vez da terapia em pessoa, depois de mostrar melhora em apenas algumas semanas. O aconselhamento online permite que você entre em contato com um conselheiro licenciado a qualquer momento, onde quer que esteja, a um preço significativamente mais barato do que a terapia pessoal.

O aconselhamento online é seguro?

Você deve ter cuidado com as plataformas nas quais confia suas informações mais pessoais. Talkspace é um serviço de aconselhamento online que é completamente seguro e capaz de manter suas informações confidenciais privadas. O Talkspace foi aprovado em auditorias de segurança rigorosas para se tornar oficialmente compatível com a Lei de Portabilidade e Responsabilidade de Seguros de Saúde ( HIPAA ) Usando um complicado processo de criptografia, com todos os membros da equipe trabalhando com um sistema de autenticação de dois fatores e realizando reuniões regulares de segurança, nos dedicamos à segurança, proteção e privacidade de nossos clientes.