Aconselhamento familiar perto de mim
A televisão frequentemente romantiza a dinâmica familiar. Nós vemos crianças indo para a escola enquanto seus pais estão no trabalho e como todos eles se reúnem ao redor da mesa de jantar todas as noites para comer purê de batatas com molho.
Na realidade, a dinâmica familiar é muito mais complicada. Os membros da família costumam brigar, manipular e se entender mal uns com os outros. Horários, finanças, obrigações e expectativas tendem a colidir. Os programas de TV raramente mostram como pode ser difícil viver com as pessoas que você deveria amar.
Muitas vezes, relacionamentos familiares tensos tornam-se estranhos quando não precisam. O aconselhamento familiar pode ajudá-lo a curar a mágoa, aprender uma comunicação construtiva e reconstruir seus relacionamentos familiares. A primeira etapa do processo? - assim como tudo o que precisamos de uma resposta - vá em frente e faça uma pesquisa por 'aconselhamento familiar perto de mim'.
O que é aconselhamento familiar?
O aconselhamento familiar é um tipo de terapia que reúne os membros da família para resolver conflitos, melhorar a comunicação ou lidar com eventos estressantes ou traumáticos. Ao contrário de individual terapia , o aconselhamento familiar é frequentemente curto prazo e geralmente consiste de seis a dez sessões. Seu objetivo é criar ou restabelecer uma dinâmica familiar saudável.
Embora as sessões envolvam idealmente todos os membros da família preocupados com o problema, nem todos os membros precisam participar para que as sessões sejam consideradas terapia familiar. Ao contrário da terapia individual, que busca tratar padrões de pensamento dentro do indivíduo, a terapia familiar aborda problemas individuais dentro do escopo da unidade familiar mais ampla, com foco na construção de linhas abertas de comunicação e compreensão mútua entre os membros para resolver os problemas.
Os resultados da pesquisa de “aconselhamento familiar perto de mim” devem incluir casamento e terapeutas familiares licenciados (MFT), psicólogos licenciados ou assistentes sociais clínicos licenciados (LCSW).
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Quando você deve buscar aconselhamento familiar?
Os motivos pelos quais uma família pode buscar aconselhamento são tão diversos quanto as próprias famílias. Mais comumente, o aconselhamento familiar pode ser procurado em resposta a:
- Reestruturação da unidade familiar (separação, divórcio, novo casamento)
- Problemas comportamentais de crianças e adolescentes
- Abuso de substância
- Trauma
- Doença ou morte de um ente querido
- Violência doméstica
- Mudanças importantes na vida ou transições, como nascimento ou realocação
Embora a presença de uma ou mais dessas circunstâncias nem sempre necessite de aconselhamento familiar, outros sinais como explosões emocionais, aumento de discussões, retraimento social, manutenção de segredos e quebra de regras podem ser indicadores de que o aconselhamento familiar pode ser benéfico.
Você não precisa pesquisar 'aconselhamento familiar perto de mim' sempre que houver um conflito entre seus familiares - o aconselhamento familiar também pode ser útil como uma medida preventiva, feita de forma proativa. Mesmo que haja problemas que não estejam colocando os membros da família em desacordo, pode ser um bom momento para começar a procurar aconselhamento familiar. Também é importante notar que as sessões de aconselhamento familiar não se limitam à família nuclear ou mesmo parentes de sangue. Todos os envolvidos na dinâmica familiar - incluindo padrastos, enteados, outras pessoas significativas e família estendida - têm papéis essenciais a desempenhar.
O que acontece nas sessões de aconselhamento familiar?
Uma sessão típica de aconselhamento familiar geralmente dura cerca de 50 minutos e envolve a participação de vários membros da família. Tal como acontece com o aconselhamento individual, na primeira sessão, o terapeuta reservará um tempo para conhecer cada membro da família, perguntar sobre a história e estrutura da família e esclarecer o motivo que levou a família a procurar ajuda. Ouvir as respostas e observar a maneira como os membros da família interagem entre si permite que o terapeuta identifique problemas e desenvolva um senso da dinâmica da família.
A maioria das sessões incluirá todos os membros da família afetados, embora os terapeutas frequentemente peçam para falar com os membros da família individualmente ou mesmo recomendem terapia individual complementar. Sempre que várias partes estiverem presentes, o terapeuta estabelecerá algumas regras básicas de respeito e confidencialidade para facilitar a discussão.
Técnicas de aconselhamento familiar
As técnicas terapêuticas empregadas nas sessões de aconselhamento familiar variam entre terapeutas e problemas familiares. As formas mais comuns de aconselhamento familiar são as abordagens Boweniana, Estrutural, Sistêmica e Estratégica.
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Boweniano
Às vezes, a presença de determinado membro da família pode causar estresse ou ansiedade em outro membro da família. Na abordagem boweniana, o terapeuta trabalha individualmente com o membro da família ansioso sem a presença de terceiros para ajudá-los a aprender a controlar sua resposta ao membro da família que induz a ansiedade. Algumas ferramentas e técnicas comuns incluem interpretação e redação de cartas.
Estrutural
A abordagem estrutural concentra-se em estabelecer uma estrutura familiar saudável. Esse processo pode incluir a promoção de uma hierarquia apropriada e a correção de desequilíbrios de poder inadequados.
Sistêmico
O modelo sistêmico insta o terapeuta a compreender as motivações e os fatores subconscientes por trás dos padrões de comportamento entre os membros da família. O objetivo é ir além do “o quê” da discórdia familiar para chegar ao “porquê” de resolver conflitos e tensões.
Estratégico
A abordagem estratégica é talvez a mais orientada para resultados. O terapeuta prescreve ações específicas para reformular um problema em uma solução positiva.
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Independentemente do método, as sessões de aconselhamento familiar são projetadas para identificar padrões de comportamento, dar voz a cada membro da família, promover empatia e estabelecer limites saudáveis .
Os benefícios do aconselhamento familiar
Embora o objetivo do aconselhamento familiar seja principalmente resolver um determinado conflito ou questão, seus benefícios não param por aí. Ao se comprometer com o processo de terapia familiar com franqueza, honestidade e um verdadeiro desejo de melhorar, os membros da família muitas vezes saem com:
- Maior autoconsciência
- Autoconfiança aprimorada
- Habilidades de comunicação mais fortes
- Laços familiares mais fortes e um melhor sistema de suporte
- Melhores habilidades de resolução de conflitos
Essas habilidades também ajudam os indivíduos a construir e fortalecer relacionamentos positivos no futuro, tanto dentro como fora da dinâmica familiar.
Como Encontrar um Conselheiro Familiar
Você provavelmente encontrará muitas opções ao pesquisar por “família aconselhamento perto mim'; é importante saber como escolher o terapeuta certo para você e sua família. Embora encontrar um provedor qualificado possa exigir tempo e paciência, fazer pesquisas para encontrar um terapeuta cuja experiência corresponda às suas necessidades terá resultados no longo prazo. Aqui estão alguns recursos extras para encontrar o melhor provedor de aconselhamento familiar:
- Experimente a terapia online para encontrar um conselheiro familiar em plataformas como Talkspace .
- Use a American Association for Marriage and Family Therapy’s localizador de terapeuta .
- Peça uma recomendação de seu médico, amigos, colegas de trabalho ou autoridade religiosa.
- Peça à sua seguradora uma lista de provedores dentro da rede. Dessa forma, também garante que seu provedor será coberto por seu plano de seguro saúde.
- Pesquisa as listagens fornecidas por Psicologia Hoje .
Vale a pena
O aconselhamento familiar não é fácil - requer paciência, honestidade e empatia - mas viver com dor e conflito familiar é muito mais difícil.
Fazer o trabalho para promover a comunicação, resolver conflitos e estabelecer limites saudáveis com a orientação de um profissional é a chave para a saúde e felicidade familiar. Então, se você acha que tem informações suficientes, vá em frente e pesquise “aconselhamento familiar perto de mim” agora!
