12 metas de relacionamento para tornar sua parceria mais forte

Quais são os seus objetivos de relacionamento? Talvez você esteja querendo dar o nó, talvez você esteja pensando em dar nova vida a um casamento que está um pouco obsoleto. Talvez você apenas queira que seu parceiro não o considere um dado adquirido ou vice-versa.

As metas de relacionamento são necessárias?

Em geral, essa resposta é um retumbante sim, objetivos de relacionamento são necessários para uma vida feliz e saudável relação.

É fácil presumir que o amor é suficiente para fazer um relação Forte. Contudo, relacionamentos saudáveis requer tanto amorecomprometimento. Definir metas de relacionamento - de curto e longo prazo - pode ajudar um relacionamento a se fortalecer, ao mesmo tempo que garante que ambos os parceiros (ou todas as partes, se você estiver em um relacionamento poliamoroso) estejam na mesma página e derivem felicidade do relacionamento. Metas de relacionamento também irão ajudá-lo a descobrir mais cedo se você e seu parceiro não são compatíveis - ou mesmo se o relacionamento é tóxico.

Se você está procurando ideias sobre os objetivos de relacionamento mais importantes ou está curioso sobre como é um relacionamento ideal, aqui está um guia para encontrar um amor duradouro e melhorar sua parceria, incluindo 12 objetivos de relacionamento para um vínculo mais forte.

12 metas de relacionamento para um relacionamento mais feliz, forte e aprimorado

1. Abrace a imperfeição

Entre os objetivos de relacionamento que são importantes para lembrar, mas fáceis de esquecer, inclua que nenhum relacionamento é perfeito. Você não é perfeito, seu parceiro não é perfeito, vocês dois são duas pessoas imperfeitas que se amam e escolheram viver juntos. Contos de fadas, filmes e mídia social muitas vezes retratam os relacionamentos como perfeitos, o que pode dar a falsa impressão de que um relacionamento saudável é livre de conflitos. Tente não comparar o seu relacionamento com o de outra pessoa - especialmente aquele que é feito para o entretenimento - e seja mais realista com suas próprias imperfeições e as de seu parceiro.

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2. Compreender um ao outro

Todos têm objetivos de relacionamento e maneiras diferentes de expressar e receber amor. É aí que entra o aprendizado da linguagem do amor. Desenvolvido por Gary Chapman, Ph.D., as cinco linguagens do amor consistem em palavras de afirmação, tempo de qualidade , receber presentes, atos de serviço e toque físico. Além do livroAs cinco linguagens do amor: como expressar compromisso sincero com seu cônjuge,há um teste online gratuito para descobrir a linguagem do seu amor. Pode ser útil entender a sua linguagem do amor e a linguagem do amor do seu parceiro para que vocês dois se entendam e apoiem melhor.

3. Alinhe-se com os valores e crenças fundamentais

O ponto central de seus objetivos de relacionamento deve ser certificar-se de que você e seu parceiro estão alinhados com seus valores e crenças essenciais. Esta não é uma conversa terminada, mas sim uma conversa contínua conforme suas circunstâncias mudam e você evolui como indivíduo e como unidade. Por exemplo, digamos que cinco anos atrás, ser capaz de se levantar e se mover sempre que quisesse era um valor fundamental para vocês dois. Mas agora você anseia por estabilidade e gostaria de se estabelecer em algum lugar. É importante ter certeza de conversar com seu parceiro sobre como seus valores podem ter mudado, para que possam decidir como seguir em frente juntos.

4. Melhore a comunicação

Todo mundo entra em um relacionamento com uma educação, visão de mundo, pontos fortes e fracos diferentes. Não presuma que você sabe como seu parceiro se sente sobre um determinado assunto, pergunte a eles! Seus objetivos de relacionamento também devem incluir o desenvolvimento contínuo de suas habilidades de comunicação um com o outro - crítico para um relacionamento forte. Buscando o apoio de um conselheiro profissional ou terapeuta de casal pode ajudá-lo a aprender a se entender melhor e a melhorar sua comunicação.

5. Crie uma zona livre de julgamento

Ninguém gosta de ser criticado, especialmente quando você está compartilhando algo difícil com seu parceiro. Criar uma zona livre de julgamentos ajudará a garantir que seu parceiro se sinta confortável em ser aberto e honesto com você. Se você se sentir agitado e não tiver certeza de que será capaz de conter o julgamento, encontre uma maneira de reservar um tempo e retomar a conversa difícil quando se sentir mais calmo.

6. Gerenciamento emocional

Seu parceiro não é um leitor de mentes. Cabe a cada indivíduo expressar suas necessidades claramente para a outra pessoa. Por exemplo, se seu parceiro disse algo que o aborreceu, em vez de dar a ele o tratamento silencioso, explodir ou xingar, simplesmente diga: 'Isso me magoou' Uma meta útil de relacionamento é se concentrar em seu próprio estado interno e em como o que seu parceiro fez ou disse fez você se sentir.

7. Seja vulnerável

Ser vulnerável pode ser assustador no início, mas sentir-se livre para se expressar é a base de um relacionamento feliz e saudável. Todos os relacionamentos são feitos de dias bons e dias ruins. A maneira como vocês se apresentam nos dias ruins vai revelar sua viabilidade a longo prazo. É essencial que cada pessoa sinta que é amada incondicionalmente e não precise esconder seus sentimentos por nenhum motivo.

8. Faça do outro uma prioridade

Especialmente com o passar do tempo, é importante lembrar de fazer do outro uma prioridade. Com nossas vidas ocupadas e agendas lotadas, é fácil colocar seu relacionamento em segundo plano. No entanto, os objetivos do relacionamento devem sempre incluir amor e atenção consistentes. O esforço é essencial para um relacionamento saudável de longo prazo.

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9. Resista à tempestade juntos

A vida pode ser difícil a qualquer momento - um ente querido morre, uma criança está doente, seu parceiro é despedido, você se envolve em um acidente - e estar em um relacionamento significa que você está se comprometendo a enfrentar a tempestade juntos. É fácil estar ao lado um do outro quando a vida está indo bem. Mas o verdadeiro teste de um relacionamento forte é se vocês podem ajudar um ao outro quando a vida é difícil. Se o seu parceiro está passando por um momento difícil, concentre-se em como você pode apoiá-lo melhor. Se for você quem está trabalhando em algo, certifique-se de comunicar suas necessidades. Como mencionado acima, seu parceiro não é um leitor de mentes!

10. Respeito mútuo

Você pode não concordar com tudo o que seu parceiro diz ou faz, mas é importante tratá-lo com respeito. Ao dizer algo como 'Não necessariamente concordo com você, mas respeito sua opinião', você está sinalizando para seu parceiro que seu relacionamento é seguro o suficiente para cada um de vocês ter suas próprias experiências individuais ao longo da vida. Se você continuamente se sente desrespeitado por seu parceiro, talvez seja o momento de buscar apoio profissional ou encerrar o relacionamento.

11. Amizade

Estar em um relacionamento nem sempre deve parecer um trabalho, também deve ser divertido! Arranjar tempo para sair com seu parceiro, como faria com seu amigo, ajudará a manter seu vínculo forte. Experimente fazer aulas de culinária juntos, aprender a dançar salsa ou escolher um novo programa de TV. Criar novas memórias juntos dará um novo sopro de vida ao seu relacionamento.

12. Intimidade

Parte de priorizar seu relacionamento - estabelecer metas de relacionamento - é priorizar o tempo para intimidade. Se a agitação da vida está atrapalhando sua vida sexual, pode ser hora de repensar como você está gastando seu tempo e por que ser íntimo de seu parceiro está caindo para o fim de sua lista de afazeres. Se vocês dois têm necessidades e expectativas diferentes em relação ao sexo, procurando a ajuda de um terapeuta sexual treinado pode ser benéfico.

É sobre intimidade, comunicação, amizade, respeito e compreensão

Estar em um relacionamento é uma rua de mão dupla. Ambas as pessoas precisam estar dispostas a trabalhar para que o relacionamento seja bem-sucedido. Metas de relacionamento podem ajudá-lo a determinar se o relacionamento é saudável, onde você pode querer melhorar seu relacionamento e se é hora de sair de um relacionamento ruim . Lembre-se de que alguns dias serão melhores do que outros, mas ao criar metas de relacionamento, você sem dúvida estará se preparando para mais dias bons do que ruins pela frente.