Sua condição de saúde mental precisa se alinhar com a de seu parceiro?

Um em cada cinco adultos americanos experimentam problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, PTSD, abuso de substâncias e muito mais. Esses problemas podem afetar todas as facetas da vida, incluindo, é claro, seu relacionamento romântico.

Alguns temem que seus problemas de saúde mental possam sabotar seu relacionamento. Outros acreditam que as coisas possivelmente serão melhores se o parceiro tiver um problema semelhante. As experiências compatíveis com a saúde mental são realmente necessárias para um relacionamento bem-sucedido?

não recebendo atenção suficiente do namorado

Os benefícios de compreender os problemas do seu parceiro em primeira mão

Por um lado, pessoas com problemas semelhantes se entenderão em um nível mais profundo. Por exemplo, se você luta com ansiedade social e seu parceiro também, então não há necessidade de explicar constantemente por que você evita eventos sociais. Seu parceiro sabe por quê e pode facilmente ter empatia. Eles não vão pressioná-lo a fazer coisas que o deixem desconfortável ou a agir com empatia.

Além disso, seu parceiro vai entender quando você tiver que reservar um tempo do relacionamento para ir para a terapia , ou ao seu psiquiatra. Eles também podem estar entendendo sobre os efeitos colaterais dos medicamentos, como diminuição do desejo sexual, especialmente se eles próprios sofreram dos efeitos colaterais.

As desvantagens dos problemas de compartilhamento

No entanto, há uma desvantagem em ter os mesmos problemas de saúde mental que seu parceiro.

Em primeiro lugar, se vocês dois lutam com os mesmos problemas, será difícil empurrar um ao outro para fora de sua zona de conforto. No exemplo acima, se você for alguém com ansiedade social e seu parceiro também, eles estão tão ansiosos para participar de eventos sociais quanto você. Portanto, é menos provável que eles o encorajem com entusiasmo a enfrentar seus medos e ir ao evento de qualquer maneira. Certamente, é menos provável que apareçam para apoiá-lo.

Além disso, pessoas com problemas de saúde mental semelhantes podem acabar ruminando juntos sobre seus problemas e sendo menos propensos a fazer qualquer coisa proativa para resolvê-los. Pessoas deprimidas , em particular, podem desenvolver formas extremamente negativas de ver o mundo, que são então validadas por seu parceiro, que compartilha essa lente negativa.

ele é um narcisista ou eu sou

Você pode ver como isso acabaria deixando os dois parceiros ainda mais deprimidos. Freqüentemente, quando as duas pessoas em um relacionamento sofrem de problemas semelhantes, é fácil sentir que todas as pessoas no mundo se sentem da mesma maneira que eles. Não há janela para o resto do mundo, onde as pessoas podem se sentir e se comportar de maneira muito diferente. O relacionamento desenvolve antolhos, em certo sentido, onde ambos os parceiros não podem ver fora de sua visão de mundo compartilhada.

Cada relacionamento é único

Isso não quer dizer que as pessoas devam se recusar abertamente a namorar pessoas com problemas semelhantes, ou devem procurar parceiros com problemas diferentes ou sem problemas (se é que essas pessoas existem!). Cada relacionamento é único , e tem seus pontos fortes e suas falhas. No geral, porém, é imperativo estar ciente das maneiras como seus problemas e os de seu parceiro podem interagir e a gama de resultados possíveis.

quantos estágios de luto existem

Se você notar que seu problemas de imagem corporal do namorado , por exemplo, estão fazendo você se sentir mais negativo sobre seu próprio corpo, é importante ser capaz de reconhecer esse efeito pelo que é, ao invés de se juntar a ele em padrões de alimentação desordenada.

Explore suas opções de saúde mental

Este tipo de objetividade é muito difícil e pode ser alcançado com a ajuda de um terapeuta . O aconselhamento de casais é particularmente útil para ajudar os parceiros a obter mais informações sobre como seus problemas de saúde mental afetam um ao outro.

Reconhecer a interação entre seus problemas e os de seu parceiro pode colocar seu relacionamento em um caminho muito mais saudável, portanto, não tenha vergonha de pedir ajuda. Pode ser a diferença entre um relacionamento disfuncional e saudável, que ajuda os dois parceiros a se sentirem realizados e felizes.