Os tempos difíceis realmente aproximam vocês como casal?

“A distância faz o coração ficar mais afeiçoado”, “isso também passará” ou “o que não te mata, te torna mais forte”, são conselhos sobre relacionamentos que você pode ter ouvido, sugerindo que qualquer momento difícil que você esteja passando com seu parceiro é temporário. Mas isso sempre é verdade? E se a lição que você pretende tirar da experiência for que você e seu parceiro não são tão compatíveis quanto você pensava?

Quando os tempos estão difíceis, pode ser difícil saber quando continuar se esforçando para fazer um relacionamento funcionar em comparação com quando não vale mais o esforço. Às vezes, afinal, pode ser melhor seguir caminhos separados. Embora não haja uma solução mágica para cada casal, existem temas específicos que parecem ajudar os casais a enfrentarem momentos difíceis juntos.

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Aqui estão cinco coisas que você deve manter em mente enquanto trabalhamos em tempos difíceis como casal.

Nem todos os conflitos de relacionamento são criados iguais

Aprender a discernir a diferença entre conflito saudável e não saudável é fundamental para qualquer relacionamento. Pode ser confuso distinguir um do outro, especialmente quando o amor está envolvido. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP e a terapeuta Talkspace baseada em Virginia / Texas descobriram que, para muitos casais, os tempos difíceis passam, contanto que haja boa comunicação e os problemas não são recorrentes.

No entanto, ela observa que, se os problemas se tornarem recorrentes, afetando o bem-estar emocional de alguém e houver uma falta de comunicação respeitosa entre os parceiros, pode ser melhor que o casal se separe. A presença de Abuso é outra maneira infalível de saber se há um conflito prejudicial à saúde e uma indicação de que é hora de procurar ajuda profissional para ter certeza de que você está seguro e capaz de encerrar o relacionamento.

Você não é um conselheiro de casal

Quando seu parceiro está com dor, pode ser natural querer se lançar e ser seu salvador. Especialmente quando a depressão e a ansiedade estão presentes, é importante lembrar que você não é o conselheiro do seu parceiro . Embora você possa honrar as dificuldades que possam estar passando, cabe ao seu parceiro buscar a ajuda profissional de que necessita. Você só está no controle de seu próprio comportamento. “Seja paciente, compreensivo ... e, acima de tudo, respeitoso”, aconselhou Catchings.

Catchings também recomenda reunir-se com um conselheiro de casais para aprender boas habilidades de comunicação e entender como passar por momentos difíceis juntos como uma equipe. “[A terapia de casal] pode ser um dos melhores investimentos que você faz para garantir que seu relacionamento melhore”, aconselha Catchings.

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Os tempos difíceis são universais

Todos os casais passam por momentos difíceis durante o relacionamento. De acordo com Catchings, os exemplos mais comuns de dificuldades de relacionamento incluem descobrir que um dos parceiros está sendo infiel, incapacidade de atender às necessidades financeiras, relacionamentos à distância, tensões com parentes por afinidade e diferentes necessidades em relação ao sexo. Por mais comoventes que sejam, nenhum deles significa automaticamente que seu relacionamento está condenado. Como mencionado anteriormente, a comunicação eficaz e o aconselhamento de casais podem ajudar.

Por exemplo, as descobertas de um estudo de 2007 sugerem que alguns relacionamentos de longa distância são de fato mais estáveis do que relacionamentos geograficamente próximos, mostrando um maior senso geral de idealismo, reminiscências positivas, concordância percebida, qualidade de comunicação e amor romântico. Tendo feito quase seis anos de longa distância coletiva com meu agora marido, posso atestar pessoalmente como a longa distância fortaleceu em vez de enfraquecer nosso relacionamento. Além disso, alguns estudos sugerem que os casais que superam as dificuldades juntos provavelmente serão felizes a longo prazo e não terão um declínio na qualidade do relacionamento como resultado.

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Você sabe o que é melhor para você

É da natureza humana buscar o apoio de amigos e familiares em tempos difíceis. Cercar-se de pessoas que o amam incondicionalmente pode ser extremamente útil em momentos de necessidade. No entanto, é importante ter em mente que só você sabe o que é melhor para você.

Encontrar pessoas que podem simplesmente estar ao seu lado, sem lhe dizer o que fazer, irá ajudá-lo a se sentir fortalecido durante este período difícil. Como Catchings reiterou: 'Às vezes, estar lá, mesmo que seja em silêncio, é mais apreciado do que cem palavras.'

Aumente seu jogo de relacionamento com recursos especializados

Existem muitos recursos maravilhosos disponíveis para ajudar você e seu parceiro a melhorar seu relacionamento. Aqui estão dois dos favoritos de Catching:

Fico constantemente surpreso com o quanto nossos relacionamentos nos ensinam sobre nós mesmos - nossos maiores medos, desejos mais profundos, coragem implacável e resiliência constante. Escolher “fazer a vida” com outra pessoa não é fácil. Não há manual. Ninguém pode prometer que vai dar certo. Tudo o que você pode fazer é confiar, comunicar-se com respeito e esperar o melhor.

Se acabar que você deve seguir caminhos separados, tudo bem também - você terá um sistema de suporte Confiar em.