O que a batida do seu coração pode revelar sobre sua saúde mental

A pesquisa sugere que a pressão alta está nocoraçãode rápido declínio cognitivo. Então, aí está.

Sabemos que é extremamente importante cuidar de nossos corações. Mas a maioria de nós sabe disso porque nos disseram, uma e outra vez, que uma incrível610.000 pessoas ade doenças cardíacas nos Estados Unidos - isso é1 em cada 4 mortes-anualmente! Uma nova pesquisa, entretanto, indica que a pressão alta também pode impactar significativamente nossa saúde mental - então preste atenção.

como é chamado o medo de altura

De acordo com Psicologia Hoje : “Está se tornando cada vez mais claro que a pressão alta, ou hipertensão, está na raiz de grande parte do declínio cognitivo que anteriormente era atribuído ao envelhecimento. Quanto mais os cientistas examinam as funções cerebrais, e especialmente a memória, mais eles concluem que temos a capacidade de manter nossa memória e espírito fortes até a velhice. ”

Em outras palavras, se pudermos cuidar de nosso coração, poderemos manter nossa função cognitiva durante nossos anos dourados. Especialistas em Medicine.net observe que “... os jovens podem ... proteger a saúde cardíaca a longo prazo, [reduzindo] a ingestão de sódio, mantendo um peso saudável e fazendo atividade física regular ... seguindo quaisquer tratamentos médicos recomendados para pressão alta . '

Então, percebemos que é muito importante que todos nós entendamos melhor o que é a pressão arterial e como ela funciona. Graças a um grupo de indivíduos super talentosos , você pode aprender sobre a mecânica do seu coração. Obrigado TED-ED, como sempre!

Agora que você sabe que a pressão alta pode afetar seus sistemas nervosos simpático e parassimpático, bem como perturbar a função hormonal, tudo o que pode influenciar nossos estados mentais - esperamos que você implemente as mudanças de estilo de vida sugeridas. Você sabe, para sua saúde mental e física!