Uma breve história da terapia

Para entender quem somos hoje só é possível entender onde estivemos e quão longe chegamos. O mesmo vale para terapia. Desde que o Talkspace foi fundado em 2012, mais de um milhão de usuários se beneficiaram com nossa terapia de texto e vídeo que conecta participantes a terapeutas licenciados.

Os primeiros psicólogos e pesquisadores nunca poderiam imaginar como seus conhecimentos e descobertas poderiam agora ser usados ​​em uma sociedade digital. Então, onde tudo isso começou?

Vamos dar uma olhada.

Origens primitivas

Antes mesmo da linguagem escrita, as pessoas contavam histórias e parábolas. É uma tradição antiga que muitas vezes serviu como uma espécie de terapia, ajudando os outros a se curar enquanto transmitia sabedoria indelével para apoiar os outros. Mais que 3.500 anos atrás , referências a “cura por meio de palavras” apareceram em escritos egípcios e gregos antigos. A palavra 'aconselhamento' encontrou seu caminho para Geoffrey ChaucerA Esposa do Conto de Bathem 1386.

O termo mais formal 'psicoterapia' era cunhado no final de 1800 , que o clínica Mayo define como um “termo geral para tratar problemas de saúde mental conversando com um psiquiatra, psicólogo ou outro profissional de saúde mental”. É durante a psicoterapia, onde os participantes examinam seus humores, sentimentos, pensamentos e comportamentos, enquanto aprendem como assumir o controle e responder a situações desafiadoras de forma saudável.

Em 1879, um artigo em The Lancet , uma viagem médica internacional, sugeriu que ligações telefônicas poderiam reduzir visitas médicas desnecessárias. Foi a primeira vez que se sabe que telessaúde - a capacidade de receber tratamento remotamente de forma conveniente - foi notada publicamente e profissionalmente. Menos de uma década depois, um dos psicoterapeutas mais famosos de todos os tempos, Sigmund Freud, fundou a psicanálise.

Jogadores-chave

Embora Freud represente um nome proeminente e frequentemente citado na psicologia, o médico vienense Franz Mesmer é considerado o “Pai da Psicoterapia Ocidental”. Ele foi o pioneiro da hipnoterapia em 1700 para tratar problemas psicossomáticos e outros distúrbios. A palavra “mesmerizar” remonta a Mesmer, que estabeleceu uma teoria da doença que envolvia forças magnéticas internas, uma escola de pensamento que mais tarde ficou conhecida como mesmerismo.

Seu uso de ímãs e altas doses de ferro não impressionou a comunidade médica nos EUA ou mesmo na França, para onde ele fugiu mais tarde. Os céticos afirmavam que os pacientes de Mesmer melhoraram pelo desejo de melhorar - não por seu magnetismo ou hipnose. Independentemente disso, o psicólogo Philip Cushman observa seu impacto duradouro.

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“De certa forma, o mesmerismo foi a primeira psicoterapia secular na América, uma forma de ministrar psicologicamente à grande América sem igreja. Foi uma tentativa ambiciosa de combinar religião com psicoterapia e gerou ideologias como a filosofia da cura da mente, o movimento do Novo Pensamento, a Ciência Cristã e o espiritualismo americano ”. ele escreveu .

Agora vamos para Freud. Se você já usou o termo 'retentor anal' ou 'deslize freudiano', você manteve viva a influência de Freud na cultura moderna. Embora controverso, Teorias de Freud centrar-se nas duas partes da mente humana - o consciente e o inconsciente. Ele viu a personalidade humana como o id, ego e superego e sugeriu que as crianças passassem por uma série de estágios psicossexuais .

Além de seus insights sobre sonhos e mecanismos de defesa, uma de suas maiores contribuições foi a psicoterapia. A simples ideia de falar sobre um problema para ajudar a amenizá-lo veio de seu trabalho com o colega Josef Breuer e uma de suas pacientes, Bertha Pappenheim. Através do tratamento de Pappenheim para a histeria, eles notaram que discutir suas experiências forneceu algum alívio para seus sintomas de visão turva, alucinações e paralisia parcial. Pappenheim se referiu ao tratamento como 'cura pela fala'.

O sistema de crenças de Freud influenciou muito o pensamento do século 20, onde muitas doenças começaram a ser tratadas psicologicamente em vez de fisicamente. A teoria freudiana ainda é aplicada em muitos campos, desde leituras freudianas de obras literárias até pontos quentes da cultura pop.

Ascensão de novas terapias

Como um contraponto às práticas frequentemente dramáticas da psicanálise, behaviorismo cresceu em popularidade em meados do século XX. Afirmava que os processos mentais eram irrelevantes e que são os comportamentos saudáveis ​​que fazem as pessoas se sentirem melhor.

B.F. Skinner , o psicólogo mais eminente da American Psychological Association dos 20^ºséculo, foi um líder neste movimento. Ele refinou o conceito de condicionamento operante e a Lei do Efeito e esquemas explorados de reforço e sequências comportamentais complexas.

Entre suas contribuições estava uma exploração sistemática de esquemas intermitentes de reforço, a modelagem de novos comportamentos por meio de aproximações sucessivas, o encadeamento de sequências comportamentais complexas por meio de reforçadores aprendidos e comportamento 'supersticioso' (reforçado acidentalmente).

Mais ou menos na mesma época em que Skinner criou seu famoso Skinner Box na década de 1930 para estudar o condicionamento operante e clássico, Carl Rogers introduziu terapia centrada no cliente . Ele descobriu que o relacionamento entre o médico e o cliente era fundamental e que os profissionais não deveriam julgar e não prescrever. Este processo incentivou auto atualização ou a satisfação de suas necessidades mais importantes.

Apenas algumas décadas depois, em 1962, Albert Ellis publicou seu primeiro livro sobre Rational Emotional Behavior Therapy, a primeira forma importante de Terapia cognitivo-comportamental (CBT). Um dos sistemas mais populares de psicoterapia hoje, a TCC tem como objetivo mudar os padrões de pensamento ou comportamento, às vezes irracional, que estão por trás dos desafios das pessoas para mudar a maneira como pensam, sentem ou se comportam.

A psicoterapia cognitiva, desenvolvida por Aaron Beck, ajustou isso ainda mais para dizer que o que pensamos dita o que sentimos. Ele desenvolveu o Beck Institute para Terapia cognitivo-comportamental em 1994, criou os Inventários de Depressão e Ansiedade de Beck, métricas importantes para medir a gravidade desses transtornos.

Terapia Hoje

Em 1972, na Conferência Internacional sobre Comunicações por Computador, funcionários de Stanford e UCLA conectaram computadores para demonstrar uma sessão de psicoterapia. Quando os computadores pessoais foram introduzidos quatro anos depois, ele lançou as bases para grupos de apoio e opções de terapia individual em uma escala maior.

Em 1995, David Sommers foi o primeiro a oferecer terapia pela internet paga. Um ano depois, o Congresso aprovou a Lei de Responsabilidade e Portabilidade de Seguros de Saúde (HIPAA) para ajudar a proteger as informações do paciente durante o crescimento das iniciativas de telessaúde e saúde digital.

Antes do início do Talkspace, o Lancet publicou um estudo em 2009 que a terapia baseada em texto sugerida pode ser eficaz. O estudo usou um design de chat ao vivo e descobriu que ele poderia efetivamente fornecer serviços de psicoterapia e levar a cuidados mais acessíveis.

Avance para 2020, onde o Talkspace tem mais de um milhão de usuários e a saúde mental continua a desempenhar um papel proeminente nas conversas holísticas sobre saúde. Com a ajuda de celebridades como Michael Phelps , os problemas de saúde mental não carregam mais o mesmo estigma dos anos anteriores. Existem várias opções de tratamento - seja pessoalmente ou online - alimentado por mais de 577.000 profissionais de saúde mental apenas nos EUA.

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À medida que a tecnologia continua a evoluir, esperamos o futuro da terapia e as novas possibilidades que garantirão que todas as pessoas tenham acesso a um suporte conveniente, acessível e eficaz.