Um guia para o transtorno da personalidade esquiva
Todos nós passamos por períodos de timidez, constrangimento social e medo da rejeição entre nossos colegas. Isso é especialmente verdadeiro quando encontramos novas situações sociais ou estamos passando por um momento difícil na vida. Essas experiências são normais, embora geralmente passageiras. A maioria de nós, especialmente se tendemos a ser introvertidos, precisa apenas entrar em situações sociais lentamente e começará a se sentir à vontade.
Mas e se você se sentir desconfortável em situações sociais praticamente o tempo todo? E se você tiver sentimentos de extrema ansiedade alguma vez que a ideia de interagir com outras pessoas é mencionada? E se a ideia de ser rejeitado ou não gostado o encher de pavor inabalável, não importa o quanto você tente raciocinar para sair disso? E se você evitar situações sociais a todo custo e essa evitação afetar sua capacidade de manter relacionamentos, trabalhar ou funcionar normalmente?
Se for esse o caso, você pode lutar contra o transtorno de personalidade esquiva, um transtorno caracterizado por ansiedade severa e evitação crônica de situações sociais.
Transtorno de personalidade esquiva definido
O transtorno de personalidade esquiva é um dos dez transtornos de personalidade reconhecidos pelo American Psychiatric Association (APA) e está listado no manual do DSM-5. A APA define o transtorno de personalidade esquiva como “um padrão de extrema timidez, sentimentos de inadequação e extrema sensibilidade às críticas” e observa que as pessoas com o transtorno costumam evitar relacionamentos com alguém que temem não gostar ou aceitar. Aqueles com transtorno de personalidade esquiva geralmente também têm uma autoimagem pobre e estão constantemente preocupados com o medo de rejeição social ou humilhação.
De acordo com o jornal Pesquisa de psicologia e gestão do comportamento , cerca de 1,5-2,5% da população tem transtorno de personalidade esquiva. Na maioria dos casos, o transtorno não é diagnosticado até a idade adulta porque a timidez extrema é comum na infância e a maioria das crianças a supera. Se você não superou isso, e sua 'evitação de pessoas' torna-se extrema, crônica, enche você de pavor e faz com que você evite ativamente situações sociais, você pode ser diagnosticado com o transtorno por um profissional médico.
Os psicólogos não chegaram a um consenso sobre o que causa o transtorno de personalidade esquiva, mas concordam que, na maioria dos casos, é uma combinação de fatores. O distúrbio tende a ocorrer em famílias, então pode muito bem haver um aspecto genético em jogo aqui. Mas geralmente há gatilhos circunstanciais também, incluindo experiências adversas na primeira infância, como desapego parental , Abuso , negligência e até mesmo uma paternidade superprotetora.
Como saber se você tem transtorno de personalidade esquiva
Um psiquiatra, psicólogo ou médico é a única pessoa que pode diagnosticar você com transtorno de personalidade esquiva, mas existem alguns sintomas comuns do transtorno que podem indicar se você ou alguém que você conhece sofre disso.
Aqui estão alguns sintomas típicos do transtorno de personalidade esquiva:
- Problemas para fazer e manter amizades
- Muito poucos amigos íntimos
- Timidez extrema em situações sociais
- Evitando situações sociais sempre que possível
- Sempre se preocupando com a aprovação social
- Sentindo que todo mundo te odeia
- Temendo constantemente a rejeição de outros
- Medo persistente de humilhação social ou constrangimento
- Autoestima muito baixa
- Relutância em experimentar coisas novas ou entrar em novas situações
Em sua forma mais grave, o transtorno de personalidade esquiva pode se estender além de simples situações sociais e dificultar o trabalho ou até mesmo a saída de casa. Esse é um dos perigos de não procurar tratamento para o transtorno, pois ele tende a se tornar mais incontrolável com o passar do tempo. Além disso, as pessoas cujo transtorno de personalidade esquiva não é tratado podem desenvolver transtornos comórbidos, como depressão ou transtornos de abuso de substâncias .
Tratamento e esperança para o transtorno da personalidade esquiva
Como alguém que tem dificuldade com situações sociais, você pode achar a ideia de buscar um diagnóstico absolutamente incompreensível - e isso é compreensível. Mas é a única maneira de saber com certeza se o que você está experimentando é, de fato, um transtorno de personalidade esquiva, e o diagnóstico adequado é o primeiro passo para se sentir melhor e viver a vida que deseja para si mesmo.
Após o diagnóstico de transtorno de personalidade esquiva, a primeira linha de tratamento geralmente é a psicoterapia. Modalidades de terapia de sucesso incluiu Terapia exposta , terapia cognitivo-comportamental (TCC) e psicoterapia psicodinâmica. Embora não haja nenhum medicamento especificamente voltado para o tratamento do transtorno em si, medicamentos psicotrópicos que ajudam a diminuir a ansiedade e os sintomas depressivos podem ser úteis no tratamento do transtorno de personalidade esquiva.
o que fazer sobre a depressão
É importante entender que háéesperança para transtorno de personalidade esquiva. Enquanto o Cleveland Clinic observa que os transtornos de personalidade são geralmente difíceis de tratar, mas o transtorno de personalidade esquiva pode ser um dos transtornos de personalidade mais fáceis de tratar. Pessoas que têm transtorno de personalidade esquiva, na verdade, muitas vezes desejam relacionamentos saudáveis e são capazes de mantê-los - o problema é que eles não acreditam que são dignos de tais relacionamentos.
Sentir-se motivado a encontrar relacionamentos e companheirismo saudáveis pode ser um dos fatores de motivação para as pessoas com transtorno de personalidade esquiva buscar tratamento. As recompensas de tratar esse distúrbio são inúmeras; afinal, viver conexões amorosas e satisfatórias com outras pessoas é algo que todos nós merecemos.
