Quando beber no fim de semana se transforma em um problema

Na minha prática, trabalho com muitos adultos jovens e alguns adultos mais velhos, que insistem que não têm problemas com o álcool, apesar da bebedeira todo fim de semana. Existe um mito de que, para ter um verdadeiro problema com a bebida, alguém precisa beber sozinho, ou pela manhã, ou todos os dias.

É verdade que, para a maioria das pessoas fisicamente dependentes do álcool, beber é muito mais frequente do que nos fins de semana. Mas há um grande grupo de indivíduos que bebem tanto nos fins de semana que certamente atendem aos critérios de abuso de álcool ou problemas com o álcool.

Beber compulsivamente explicado

O consumo excessivo de álcool é definido como beber mais de 4 doses para uma mulher e 5 para um homem (as diferenças nos critérios são devidas ao peso corporal médio e ao metabolismo). Existem muitos indivíduos que bebem muito mais do que isso, pelo menos uma noite de cada fim de semana. Quando as pessoas só aprendem a se socializar quando estão bebendo em excesso, pode ser quase impossível socializar quando sóbrias.

Há um ótimo livro sobre este assunto, Esmagado por Koren Zailckas . Neste livro de memórias, ela descreve como ficava bêbada para se socializar e ficar com rapazes durante toda a faculdade. Depois, ao parar de beber, sentiu que estava presa, emocionalmente, em uma idade menos madura. Ela estava presa com a idade que tinha antes de começar a beber.

como eles testam para demência

Quando você bebe para se dar bem com as pessoas, nunca aprende a interagir com elas de uma forma sóbria e madura. É por isso que muitas pessoas se sentem constrangidas ao tentar ir a um encontro ou fazer novos amigos quando não se sentem tontos ou completamente bêbados. Sem contar que beber muitas vezes mascara depressão, ansiedade social, ansiedade generalizada, transtorno do pânico e muito mais .

Como a bebedeira é normalizada

Muitos estudantes universitários acham que “todo mundo” bebe demais nos fins de semana. Este não é o caso, embora a pesquisa mostre que um não desprezível 26% dos 18-24 anos bebem excessivamente . Os bebedores excessivos obviamente passam seu tempo com outras pessoas que gostam de beber, então sua visão sobre quantas pessoas realmente bebem excessivamente nos fins de semana é necessariamente distorcida.

Quando as pessoas pensam que “todo mundo” está fazendo alguma coisa, ou que beber até desmaiar 2 a 3 vezes por fim de semana é uma maneira normal e socialmente tolerada de passar o tempo, isso pode ser usado como uma forma de racionalizar o consumo excessivo e não saudável.

A maioria das pessoas sabe em seus corações quando está bebendo excessivamente. Custa um preço físico e emocional para eles . Eles podem vomitar, dormir demais e faltar ao trabalho ou às aulas, tornar-se beligerantes e iniciar brigas com amigos, estranhos ou entes queridos, e podem ter desentendimentos com a polícia.

Eles podem não se lembrar do que fizeram ao longo da noite, o que infelizmente pode incluir coisas que eles realmente gostariam de lembrar, como suas conversas ou encontros sexuais com outras pessoas. As pessoas podem fazer ou dizer coisas das quais se arrependem e, na era dos smartphones, podem beber textos embaraçosos e coisas que arruínam relacionamentos e os fazem se sentir humilhados. Ao contrário dos dials bêbados de uma década atrás, os textos bêbados duram para sempre.

Reconhecendo quando a ajuda é necessária

A maioria das pessoas cujo consumo de álcool no fim de semana está fora de controle tem vergonha de seu comportamento e de sentir que não consegue passar o fim de semana socializando sem beber em excesso. Não há nada para se envergonhar. Vivemos em uma cultura que faz piadas sobre o consumo excessivo de álcool, mas a realidade muitas vezes não é nem um pouco engraçada.

Se você se reconhece a si mesmo ou a uma pessoa querida neste artigo, eu o encorajo a pedir ajuda . Um terapeuta pode ajudá-lo a descobrir se “apenas” beber no fim de semana está impactando negativamente sua vida. Você merece estar vivendo o seu melhor, onde se sinta saudável e orgulhoso. Os fins de semana costumam ser 100% do seu tempo de socialização, e se você deseja relacionamentos autênticos e genuínos com os outros e se sentir como se estivesse na sua melhor forma, descobrir como beber moderadamente ou parar totalmente de beber, muitas vezes é um ótimo lugar para começar.

estar em um relacionamento com alguém que tem ansiedade