Um dia na vida de uma terapeuta do Talkspace: Samantha White

Nesta série, examinamos um dia na vida de nossos terapeutas. Suas histórias ilustram as alegrias e desafios de dedicar a vida para ajudar os outros a melhorar sua saúde mental e lidar com doenças mentais.

7:30 da manhã.

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Eu acordo com um coro de pássaros cantando, cantando descontroladamente, sem parar. As janelas estão fechadas e não temos pássaros de estimação, mas no primeiro minuto ou assim, acredito que estou ouvindo a adorável música dos pássaros nas copas das árvores. Eventualmente, eu me lembro que é o toque do meu iPhone, e rolo e clico em “Soneca”. Isso acontece mais algumas vezes até que estou pronto para colocar meus pés no chão, sentar na cama e admirar a vista através da janela de parede a parede com palmeiras e o céu.

8:30 da manhã.

Retornando da minha caminhada matinal, estaciono meu andador ortopédico especializado na sala de jantar. Tenho usado-o como um auxiliar de mobilidade há cerca de seis anos, desde que minha artrite, fibromialgia e DPOC me ultrapassaram e fiquei incapacitado. Como diz o comercial, adoro meu andador. Eu chamei de Dolly. Sem ele, não seria capaz de andar mais de trinta metros. Com ele, posso ir a quase qualquer lugar!

9:00 da manhã.

Depois de um café da manhã com café, iogurte e granola, abro meu “escritório” para ver quem está na “sala de espera”. Eu costumava pegar uma pasta e dirigir até meu escritório tradicional a tempo de cumprimentar meu primeiro cliente do dia, mas agora meu escritório é meu computador. Eu o seguro no meu colo, na poltrona acolchoada em rosa e celadon na sala de estar, de frente para além do va, para as copas das árvores. Eu me sinto como se estivesse em uma casa na árvore! Vou passar muito tempo aqui, hoje, porque é o meu lugar favorito - para trabalhar, ler, tricotar, telefonar e até mesmo meditar. Em pouco tempo, provavelmente pegarei meu laptop 'escritório' e o carregarei para fora para a varanda, e trabalharei lá por um tempo. O tempo pode ser frio em casa, na Nova Inglaterra, mas aqui na Flórida é ensolarado, quente e ameno.

10:00 da manhã.

A sala de espera (tela do Talkspace) estava lotada esta manhã, e eu mal estou na metade das minhas rondas matinais. Por “embalado”, quero dizer que alguns clientes estavam esperando para ouvir de mim. Eu li o que cada um me enviou por mensagem de texto, considero cuidadosamente minha resposta, digito na minha resposta e clico em 'Enviar'. Eu poderia usar o recurso de voz no meu iPhone, mas prefiro a tela maior e o teclado do meu laptop. Aprendi a digitar sozinho quando tinha onze anos, e meus pais me deram meu desejo de aniversário: uma velha máquina de escrever vertical usada com um livreto amarelado intitulado 'Ensine-se a digitar.'

Eu amo esse trabalho que faço. Toda a minha vida, eu quis ajudar as pessoas a encontrarem o caminho para sair da infelicidade. Li livros sobre meninas e mulheres que eram talentosas nas artes de curar, educar e comunicar. Comecei a escrever poesia aos sete anos. Eu também queria ser médico, para curar, confortar e informar as pessoas. Eu não sabia que existia um campo chamado 'psicoterapia'. Se eu soubesse disso, é o que eu teria planejado desde o início, e não como uma mudança de carreira na meia-idade.

Aprendi sobre psicoterapia quando meu mundo desmoronou e eu precisava ser sustentada. Amigos e família não podiam ajudar muito. Eu precisava de alguém que pudesse me deixar chorar, ouvir minha raiva e desespero e fornecer alguma perspectiva sobre a realidade. A terapia salvou minha vida.

12h00

Eu “vi” todos os meus clientes matinais. Agora tenho algumas horas para passar da maneira que quiser. Preparo um lanche para mim (como muito saudável - principalmente paleo, neste momento, com alguma influência da dieta mediterrânea) e, em seguida, tiro uma soneca. Por causa da fibromialgia, me canso facilmente e preciso refrescar minha mente e meu corpo com um sono restaurador mágico. Depois disso, vou praticar tocar harpa ou descer para o saguão da comunidade de aposentados para verificar as atividades em andamento (e possivelmente entrar em uma) Ou vou ler um dos livros empilhados na mesinha ou na tela inicial do meu Kindle. Ou posso pintar. Estou aprendendo a trabalhar com acrílico e tenho um bloco de tela de arte em branco esperando por mim.

15:00.

Tenho um compromisso de vídeo com um cliente que estou tratando online. Eu me sento no sofá e ligo para ela. Para isso, uso meu iPhone, que encosto na capa do meu Macbook aberto. Sou um usuário dedicado da Apple e comprei um iPhone 6+ logo depois que ele ficou disponível. Meu marido sugeriu que eu economizasse comprando o iPhone 6 de tamanho padrão, mas eu estava decidida a obter a tela mais larga da versão Plus. Na meia hora seguinte, meu cliente fala principalmente e eu escuto.

Como tanta informação sobre o cliente é visual, adoro usar vídeo! Posso ver as olheiras que me dizem que ela está cansada, e posso ver a carranca que mostra que ela está infeliz, ou pelo menos mal-humorada. Às vezes eu a interrompo com uma pergunta. Seus olhos e mãos revelam, por seus movimentos, que certos temas a agitam ou a animam. Todas essas informações são muito valiosas para mim, como terapeuta dela, para que eu possa ajudá-la ao máximo. Também enviamos mensagens de texto bem, mas a terapia é um pouco mais rápida com o uso de vídeo, e este cliente tem muito o que trabalhar.

3:30 da tarde.

Eu faço minhas rondas à tarde, verificando minha página do Talkspace para ver quem está esperando por mim. Repito o processo do início do dia, considerando os comentários de cada cliente e minha própria resposta a eles, e escolhendo as palavras que acho que vão ajudar mais.

Eu vi um psíquico / astrólogo / regressionista a vidas passadas, uma vez, que me disse que em minhas vidas anteriores eu tinha sido um escritor, mas das palavras de outras pessoas - isto é, um escriba. E que o propósito da minha vida atual é usar minha habilidade inata com palavras para ajudar os outros a se curar.

'A propósito', ela perguntou, 'O que você faz da vida?'

Quando eu disse a ela que sou psicoterapeuta, seus olhos se arregalaram e ela disse: 'Você está fazendo exatamente o que deveria fazer!'

“Eu sei,” eu disse.

Fazer o que nasci para fazer - o que parece tão natural para mim, que satisfaz meu desejo de ajudar os outros - é um presente da vida. Acho que sou uma das pessoas mais sortudas do mundo, com um dos melhores empregos!

Meu marido também tem um dos melhores empregos. Ele é um músico profissional. Enquanto eu trabalho em meu escritório encantador na casa da árvore, ele frequentemente está tocando em uma banda em algum lugar da cidade (como ele está hoje), ou fechado no quarto extra que alocamos como seu estúdio, praticando. Nós dois temos idade suficiente para nos aposentar, mas amamos nosso trabalho demais para desistir dele. Assim, encontramos maneiras de continuar trabalhando, mas em um ritmo que podemos manter. Quatro horas por dia está bom para mim. Quatro shows por semana está bom para ele.

17:00.

O jantar é um grande evento social nesta comunidade de aposentados. As pessoas se vestem todas as noites e andam do lado de fora da sala de jantar quando ela está prestes a abrir. Eu chamo essa reunião noturna de “baile de formatura” porque todos esses idosos estão lá para encontrar seu “encontro” para jantar, ou marcar um encontro com quem jantar. É muito amigável e adorável fazer parte!

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Alguns de nós estão “namorando” com grupos com os quais jantamos regularmente e exclusivamente. Meu marido e eu temos encontros fixos quatro noites por semana (um grupo diferente a cada noite) e, nas outras três noites, saímos juntos. Esta noite é uma despedida de solteiro e aceitamos o convite de um grupo com quem jantamos algumas vezes antes e que gostamos de estar. Essa prática tem nos ajudado a conhecer quase todas as pessoas que moram aqui.

19:00.

Esta noite, após o jantar, haverá um concerto no saguão. Dou uma curta caminhada pelo prédio e volto a tempo para a música, uma banda de jazz que inclui meu marido. No final da hora, escapo para manter outro compromisso por vídeo, com um cliente para o qual os horários normais de trabalho não eram uma possibilidade.

Isso é parte da beleza da terapia online. Posso atender às necessidades de compromissos dos meus clientes à noite e nos fins de semana, sem a necessidade de nenhum de nós entrar no carro e dirigir até algum prédio comercial vazio. Eu estive lá, fiz isso e estou muito feliz por ter esse método alternativo de reunião. Faremos o máximo desta forma. É mais fácil e parece mais seguro do que sair e dirigir à noite.

9:00 da noite.

Eu relaxo, talvez assisto um pouco de televisão enquanto faço tricô. Podemos escolher um filme no Netflix ou Amazon, ou reprises da série, Blue Bloods, porque eu amo isso. É sobre valores familiares e justiça e sempre tem um final feliz.

Preciso ver programas felizes, especialmente histórias verdadeiras com finais felizes, porque minha vida profissional se concentra nas lutas das pessoas. Conscientemente, evito me sobrecarregar com coisas que me incomodariam ou me derrubariam. Já sei como a vida pode ser ruim. Algo precisa me lembrar de como isso pode ser bom. E adoro finais felizes!

23:00.

Estou deitado de costas, onde comecei de manhã, mas desta vez estou a caminho de dormir. As cortinas da janela estão abertas para que eu possa ver o contorno das árvores contra o céu escuro. Algumas noites adormeço rapidamente, outras noites a fibromialgia me mantém acordado com seu desconforto de corpo inteiro. Uma das estratégias que posso usar para me ajudar a relaxar no sono é tentar pensar em cinco coisas que realizei durante o dia:

1. Caminhei para fazer exercícios e tomar ar fresco.
2. Servi meus clientes.
3. Eu pratiquei minha harpa.

É isso aí. Não consigo pensar em mais nada. Mas eu acho que se eu contar o número de clientes que atendi, definitivamente soma muito mais do que cinco!

Eu ainda não consigo dormir. Eu me levanto e me movo silenciosamente para a sala de estar, ligo a TV e assisto algumas reprises de Golden Girls e Frasier. Se eu conseguir rir, mesmo que apenas uma vez, essa risada me relaxará e poderei voltar para a cama e adormecer.

Os shows são bobos, mas brilhantes. Fico maravilhado com a alta qualidade da escrita e da atuação. Mesmo que eu saiba exatamente o que vai acontecer (eu já os vi antes tantas vezes), eu rio alto.

Então eu volto para a cama e caio no sono. É o riso que faz a diferença. Fui criado com isso (minha família inteira adora contar piadas), e sempre funciona.

Adormeço sorrindo, feliz com minha vida, ansioso para o amanhã.

Biografia: Samantha White é autora do premiado livro de memórias, Alguém com quem conversar: encontrando paz, propósito e alegria após a tragédia e a perda .