Luto no local de trabalho

Na maioria dos locais de trabalho, não há nada no manual que trate da morte de um colega de trabalho. Eles podem ser como uma família para nós, ou podemos não os conhecer bem, então cada um está lidando com a perda de forma diferente. Mas existem maneiras de processar a perda, lamentar juntos e também não interromper o funcionamento no local de trabalho.

Não existe uma resposta universal para a perda e não existe um calendário para o luto. Existem também muitos tipos de perdas que podem acontecer no local de trabalho além da morte, como a transição para um novo local, ferimentos pessoais, aposentadoria, demissão ou demissão. Se a perda for fatal, entretanto, muitos fatores podem influenciar o impacto da perda. Isso pode incluir a idade do falecido, se foi repentino, o número de anos que trabalharam lá e os relacionamentos que estabeleceram. Independentemente disso, é importante abordar questões de luto no local de trabalho, porque luto não processado pode aumentar o risco de ansiedade ou depressão .

Sinais de colegas de trabalho lutando contra a dor

Sinais de fadiga
Baixa moral
Incapacidade de concentração
Expressando raiva
Alta rotatividade
Falta de motivação
Sintomas de depressão

Lidando com a morte de um colega de trabalho

Vamos dar uma olhada em algumas práticas saudáveis para lidar com a morte de um colega de trabalho.

Respeite os relacionamentos.Outras pessoas podem não ter sido tão fechadas ao falecido quanto você e vice-versa. Respeitar que todos vivenciarão o luto de maneira diferente e podem ter um relacionamento diferente com os perdidos ajudará no processo no local de trabalho. Dizer a alguém que ela precisa seguir em frente ou sair dessa nunca é útil.

Fale sobre isso.Mesmo que a gerência não reconheça formalmente a morte, não tenha medo de falar com os colegas de trabalho sobre como você está se sentindo e ouvir o que eles estão vivenciando também. Lembre-se da pessoa que você perdeu. Quais eram seus pontos fortes e que coisas engraçadas aconteceram? Como eles reagiriam a certas mudanças ou novas ideias? Rir e chorar fazem parte do luto. Você pode até ter seu próprio serviço fúnebre no local de trabalho, se quiser.

Devolva.Converse com seu empregador sobre maneiras de sofrer juntos formal e informalmente. Pense em como você pode apoiar a família também e comemorar a vida de seu colega de trabalho. Faça uma arrecadação de fundos, plante uma árvore ou considere outras maneiras de retribuir à comunidade. Focar na construção de algo positivo pode ajudar a melhorar o moral baixo e elevar os níveis de motivação no local de trabalho.

Incentive a flexibilidade.Fornecer flexibilidade nas horas de trabalho pode ser necessário durante um período de perda, mas não presuma que uma pessoa em luto deseja aliviar sua carga de trabalho. Sua rotina diária pode ser uma distração ou ferramenta bem-vinda e necessária para ajudá-los nos momentos difíceis.

sintomas de depressão masculina e relacionamentos

Dê a si mesmo permissão.Mesmo se você não conhecesse o colega de trabalho que morreu, é importante se dar permissão para lamentar a perda e cuidar de si mesmo. Reserve um tempo para se certificar de que você está envolvido em atividades de redução do estresse, recebendo o apoio de que precisa e dormindo o suficiente. Converse com um conselheiro ou médico para que eles possam avaliar sua saúde física, mental e emocional.

Respeite a privacidade.Respeite a privacidade de seu colega de trabalho. É normal perguntar como eles estão, mas não presuma que eles querem processar a perda com você ou compartilhar certos detalhes, a menos que eles sejam oferecidos. Eles também podem não querer que você compartilhe suas próprias histórias de perda. Você pode ouvir e estar presente sem tentar consertar a dor. Você também pode recomendar que falem com um programa de assistência ao funcionário que pode fornecer aconselhamento de luto (com um grupo e / ou com indivíduos) ou conectar-se a recursos adicionais na comunidade.

Se você não tem certeza de como sofrer no seu local de trabalho, primeiro considere o que você deseja compartilhar e o que não deseja compartilhar com os colegas de trabalho. Não tenha medo de manter seu chefe ou supervisor informado se você estiver tendo dificuldade para se adaptar ao retorno ao trabalho. E, acima de tudo, nunca se sinta frustrado se parecer distraído ou se cansar um pouco mais facilmente no trabalho. Esta é uma reação normal no processo de luto.

Com uma comunicação aberta e o suporte certo, o local de trabalho pode ser um lugar reconfortante e encorajador para quem está passando por uma perda. Que medidas você pode tomar para transformar seu local de trabalho nesse tipo de ambiente hoje?

Última atualização: 13 de maio de 2021