7 recursos de saúde mental para adolescentes LGBTQ

Certa vez, um amigo meu disse que sair do armário parece que você é um trem. No início, você está percorrendo um caminho perfeitamente reto e sabe o destino: uma esposa de outro sexo, filhos, um emprego, uma casa. Mas algo não parece certo, um sussurro ou um grito de que essa faixa não é a certa para você. Saindo está se arrancando dessa trilha - suas rodas rangendo e faiscando conforme você as puxa da grade de metal - e se colocando em um caminho diferente. Você pode estar com medo ou ouvir que está errado, mas eventualmente - com sorte, amor e apoio de uma bela comunidade - você pode transformar esse sentimento de convulsão em uma vida.
Eu tinha 16 anos quando coloquei meu trem na pista chamadabissexual. Era 2009; a Lei de Defesa do Casamento ainda estava em vigor. Obama, embora recém-presidente, ainda não se pronunciou a favor do casamento gay. Na minha escola secundária conservadora de cidade pequena, queer não era uma coisa que você poderia ser, e certamente não era um elogio. Muitos de meus colegas enfrentaram rejeição e assédio por parte de familiares e amigos. Todos nós enfrentamos o estigma que às vezes era gritante, às vezes sutil e sempre prejudicial. Nós sobrevivemos porque apoiamos um ao outro : um pequeno grupo de gays se encontrando durante o almoço na biblioteca da escola pública.
Se você é jovem LGBTQ pessoa, saiba que o suporte não está apenas disponível: é um direito seu. Não importa quem você é, onde mora ou como se identifica, você é belo e completo. Sempre que você precisar, a ajuda está a apenas um telefonema ou mensagem de texto de distância.
Aqui estão alguns desafios que você, como uma pessoa jovem LGBTQ, pode estar enfrentando relacionados à saúde mental e pessoas para ligar quando você só precisa de alguém para ouvir.

As coisas estão mudando, mas os jovens LGBTQ ainda enfrentam um estigma

Aceitação pública da identidade LGBTQ aumentou de forma constante em dezenas de países em todo o mundo desde 1980. Enquanto isso, desde 2012, o ano em que a igualdade no casamento se tornou lei, a porcentagem de adultos americanos que se identificam como LGBTQ aumentou de 3,5% para 4,5%. O aumento da aceitação pode ser em parte um agradecimento por este aumento: Hoje, 79% dos americanos apoiam direitos legais iguais para pessoas LGBTQ, enquanto em 2006, apenas 51% dos americanos disseram que pessoas LGBTQ deve ser aceito .

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A aceitação familiar não é uma garantia

Essa aceitação nem sempre se traduz em nossas experiências na vida real, e o estigma ainda dói. Uma parte significativa dos americanos, 32%, ainda diz que se sentiria desconfortável com um membro da família queer, 36% ficaria desconfortável em ver um casal gay de mãos dadas e 37% ficaria desconfortável com seu filho tendo uma lição sobre a história LGBTQ em escola. Se apenas aprender sobre nossa história deixa alguém desconfortável, esse não é um tipo de aceitação muito profundo!

Enfrentando ameaças de bullying e violência

Enquanto isso, os jovens LGBTQ são mais propensos a enfrentar a falta de moradia, o bullying e a violência interpessoal. Jovens LGBTQ têm duas vezes mais chances de sofrer bullying do que seus pares heterossexuais e 18% dos jovens LGBTQ - mais de três vezes seus pares heterossexuais - experimentou estupro . Mulheres de todas as orientações sexuais enfrentam níveis especialmente altos de violência sexual e meninas bissexuais estão particularmente em risco. Metade daqueles que sofrem violência sexual são vitimizados antes dos 17 anos. Em parte como resultado do estigma familiar, os jovens LGBTQ também têm um risco 120% maior de ficar sem teto do que adolescentes heterossexuais.

Aumento do risco de doença mental

Como resultado, os adolescentes LGBTQ correm um risco maior de doença mental, incluindo depressão, ansiedade e abuso de substâncias . De adolescentes LGBTQ, 30% tentaram suicídio , em comparação com 10% de seus pares heterossexuais. Os jovens transgêneros enfrentam um nível particularmente alto de estigma e, como resultado, sofrem maior risco de saúde mental. Quase metade, 49%, das pessoas transfemininas (pessoas designadas como homens no nascimento que se identificam como femininas) e 62% das pessoas transmasculinas (pessoas designadas como mulheres no nascimento que se identificam como masculinas) sofrem de depressão.

Maneiras de adolescentes LGBTQ obterem ajuda

Se você é um adolescente LGBTQ, provavelmente não precisa que eu lhe conte esses fatos. Mas pode ser útil nos armarmos com conhecimento para o que todos estamos enfrentando. Não é porque há algo errado comnos- somos perfeitos do jeito que somos - é a sociedade que tem um problema. Enquanto trabalhamos para corrigir essas grandes questões sociais e econômicas, existem recursos que você pode acessar para obter suporte agora.
Para muitas pessoas LGBTQ, ter acesso ao pode ser profundamente afirmativo, até mesmo salvar vidas. Mas, muitos jovens não têm como chegar às consultas, não têm dinheiro para pagar o tratamento e podem não querer que os amigos saibam que eles estão entrando em contato.
O Talkspace agora oferece serviços para jovens adultos de 13 a 17 anos por meio do Talkspace for Teens. Depois de se inscrever, você será encaminhado para um terapeuta licenciado que pode ajudar a fornecer assistência especificamente para os desafios enfrentados pelos jovens LGBTQ.
Aqui estão alguns recursos adicionais que você pode acessar gratuitamente, a qualquer hora e por qualquer motivo.

O Projeto Trevor

O Projeto Trevor (1-866-488-7386):O Projeto Trevor é uma das primeiras organizações a oferecer um salva-vidas especificamente para jovens LGBTQ e seus defensores estão lá para ajudar. Eles são especializados em saúde mental de jovens LGBTQ e estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles são um ótimo recurso se você precisar de ajuda ou apenas quiser falar sobre sua vida.

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):O Talkline está aberto diariamente, com conselheiros de pares treinados prontos para falar sobre saúde mental, namoro, assumir o compromisso, saúde sexual ou qualquer coisa que você precisar. Eles também mantêm um centro de recursos para jovens LGBT , onde você pode se conectar ao suporte em sua área. Esta linha de conversação não está aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana, portanto, se você precisar de ajuda imediata, é uma boa ideia conectar-se a um dos outros recursos.

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National Suicide Prevention Lifeline

National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255):A Lifeline é uma linha de ajuda e serviço de bate-papo anônima e gratuita 24 horas por dia, 7 dias por semana, para qualquer pessoa que esteja lutando com problemas relacionados ao suicídio. A Lifeline tem conselheiros especificamente treinados para serem sensíveis às questões LGBTQ. Se você tiver pensamentos suicidas, conhecer alguém em risco ou apenas quiser conversar sobre o assunto, entre em contato. Este recurso é para você.

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National Alliance on Mental Illness Helpline

National Alliance on Mental Illness Helpline (800-950-NAMI):O NAMI oferece uma linha direta diária para a qual você pode ligar para falar sobre saúde mental e encontrar recursos em sua área. A linha direta está aberta apenas durante a semana, então, se você tiver uma necessidade mais imediata, é uma boa ideia entrar em contato com recursos 24 horas por dia, 7 dias por semana, como o The Trevor Project.

Amor é respeito

Amor é respeito (1-866-331-9474):Os adolescentes LGBTQ também vivenciam a violência no namoro e nunca está tudo bem. Muitos jovens LGBTQ não estão voltados para suas famílias ou comunidades, e muitas organizações anti-violência não têm experiência em ajudar pessoas LGBTQ. Por causa dessas circunstâncias, pode ser ainda mais difícil conseguir ajuda. Love is Respect tem recursos para jovens LGBTQ aprender sobre relacionamentos saudáveis e seus conselheiros estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, para oferecer educação, suporte ou para conversar sobre suas opções.

Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto

Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto (800-656-4673):Os jovens LGBTQ correm um risco especialmente alto de violência sexual. A violência sexual é uma experiência difícil para qualquer sobrevivente, mas pode ser especialmente difícil para jovens LGBTQ que podem não ter apoio. Lembre-se, seu consentimentosempreimporta, e qualquer pessoa que violar seu consentimento - seja qual for seu gênero ou orientação sexual - está errada. Se você sofreu violência sexual ou simplesmente deseja conversar, pode ligar para a linha direta da RAINN a qualquer hora.

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):O Safeline está disponível para todos os jovens que se sentem inseguros em casa, estão pensando em fugir de casa ou fugiram. Você pode ligar ou enviar mensagens 24 horas por dia, 7 dias por semana, se estiver sendo intimidado, abusado, precisar de ajuda para encontrar apoio no abrigo ou apenas precisar conversar.

Viajando bravamente em direção a uma vida melhor

Ser LGBTQ pode ser difícil! É assustador perceber que seu caminho de vida pode ser diferente do que aqueles ao seu redor e enfrenta o estigma pela bravura de viver do jeito que você precisa e deseja. Embora tenhamos avançado muito, ainda temos um longo caminho a percorrer antes que as pessoas LGBTQ possam viver vidas com igual dignidade, segurança e proteção material.
Mas sua identidade LGBTQ também é uma grande força. Pode ajudá-lo a ver o mundo de uma maneira diferente e especial e pode permitir que você ame pessoas incríveis. Faz de você um membro de uma comunidade bonita e acolhedora de pessoas de todo o mundo e através da história que ousaram viver de acordo com sua verdade. Lembre-se, quer sejam seus amigos do ensino médio almoçando juntos na biblioteca ou qualquer uma das organizações listadas neste artigo, você nunca, nunca está sozinho.