11 podcasts de saúde mental para assinar em 2018

Ao falar sobre saúde mental, terapia e a doença mental ainda é um tabu relativamente, existem alguns pioneiros incríveis que estão ajudando a quebrar o estigma. Quanto mais falamos sobre esses tópicos, menos tabu eles se tornam. Qual a melhor maneira de falar abertamente sobre saúde mental para um grande público do que por meio de um podcast?

Aqui estão 11 exemplos de podcasts relacionados à saúde mental que são informativosedivertido!

Lista de Podcast de Saúde Mental 2018 da Talkspace

O Hilariante Mundo da Depressão

A doença mental não é motivo para risos, mas às vezes precisamos dar um passo atrás em nossos problemas e ser capazes de ter um bom senso de humor a respeito deles. Então, se você já está nesse ponto, ou tentando alcançá-lo, dê uma olhada neste! Apresenta atores e comediantes que lutam contra a depressão - e ainda encontram tempo para rir.

Terrível, obrigado por perguntar

Euhaaatequando as pessoas perguntam: 'Como vai você?' e realmente não se preocupam com a resposta. Isso é conversa fiada. Eu sempre sinto que sou obrigado a dizer 'Bem, obrigado', embora o que eu realmente queira dizer seja o título deste podcast: 'Terrível, obrigado por perguntar!”A apresentadora Nora McInerny exorta os ouvintes a serem honestos e não se envergonharem de suas lutas. Eu estou a bordo.

Podcast mais feliz

A felicidade parece evasiva, ou pelo menos passageira, para muitos (ou seja, eu). Happier Podcast de Gretchen Rubin, autora de best-sellers do New York Times (que, a propósito, foi entrevistada por Oprah para que você saiba que ela é verdadeira) se esforça para tornar sua vida um pouco mais feliz, em etapas simples e realistas. Vá em frente, experimente!

como você sabe se está tendo um ataque de pânico

Recuperação sem script

Não há realmente um roteiro para a sobriedade - bem, existem alguns, mas isso não significa que o caminho seja sempre fácil ou direto. Recovery Unscripted traz novas perspectivas de dentro do mundo do vício e da recuperação da saúde mental. Apresentado por David Condos (também um ótimo músico!) E com a tecnologia da Foundations Recovery Network, a missão do podcast é educar e inspirar compartilhando percepções valiosas sobre vícios e histórias de recuperação poderosas.

tipos de transtorno de personalidade anti-social

Cada episódio apresenta conversas francas com figuras influentes, de autores e médicos a executivos e líderes dentro da comunidade de recuperação. Os convidados compartilham abertamente jornadas de recuperação pessoal e experiências em primeira mão, e os ouvintes também podem participar da discussão!

Podcast de Minis de meditação

Este é o podcast para você se você está procurando experimentar a meditação por sua ampla variedade de benefícios para a saúde mental, mas não sabe por onde começar ... ou não tem tempo! A maioria dos episódios tem cerca de 10 minutos de duração, tornando a meditação viável até mesmo para as abelhas mais ocupadas.

O Podcast de Autoajuda Hardcore

Quero dizer, quem não precisa de uma auto-ajuda radical de vez em quando? Este é apresentado por Robert Duff, Ph.D. que responde às perguntas de saúde mental dos ouvintes 'SEM psicobabble BS.' Ele pretende falar com os ouvintes como se estivesse falando com amigos, não apenas um bando de estranhos da Internet. Em episódios recentes, alguns tópicos que foram cobertos são transtorno de personalidade limítrofe , depressão bipolar e perfeccionismo.

Não é outro programa de ansiedade

Este não apenas discute ansiedade e ataques de pânico, mas também fornece algumas ferramentas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda ou meditações. É educacional e motivacional porque irá inspirá-lo a tomar as medidas descritas pela anfitriã Kelli Walker, que é enfermeira registrada e treinadora de saúde e bem-estar certificada. Ela é uma ex-agorafóbica, então ela tem experiência e sucesso em superar a ansiedade sozinha. Se ela pode fazer isso, você também pode!

Assassino de ansiedade

Este podcast parece o nome de um super-herói - e eu adoro isso! Às vezes, para vencer a ansiedade, parece que você precisa de superpoderes. O podcast fornecerá ferramentas para relaxar e reduzir a ansiedade. É hospedado por Ananga Sivyer e Shann Vander Leek, que são autores e ansiedade treinadores - para não mencionar, podcasters premiados.

As histórias de OCD

As histórias de OCDO podcast é apresentado por Stuart Ralph, que entrevista pessoas com TOC e profissionais de saúde mental especializados em TOC. Ao conversar com pessoas que estão superando ativamente o TOC, Ralph inspira outras pessoas a enfrentarem suas batalhas e se tornarem guerreiros do TOC.

o que fazer quando você quiser morrer

Jen Gotch está bem ... às vezes

Este podcast é novo e traz uma perspectiva única. O anfitrião é Jen Gotch, fundadora e diretora de criação da marca de moda Ban.do. Ela é conhecida por falar abertamente sobre suas lutas com ansiedade e depressão no Instagram - chegando a postar vídeos de si mesma tendo ataques de ansiedade . Seu podcast é uma extensão disso, e seu objetivo é fazer com que os ouvintes saibam que não estão sozinhos.

Pequenos saltos, grandes mudanças

Todos nós sabemos que na vida, a menor coisa pode ter o maior efeito. O mesmo vale para pequenas mudanças que podemos fazer em nossa vida que têm um grande impacto em nosso bem-estar. oPequenos saltos, grandes mudançasO podcast fornece aos ouvintes itens de ação simples que podem ser implementados para melhorar seu jogo de bem-estar.

TherapLab

A psicoterapeuta premiada Dra. Sheri Jacobson sentou-se em ambos os lados da cadeira do terapeuta. No podcast do TherapyLab, ela explora as percepções pessoais das pessoas sobre terapia, saúde mental e bem-estar. Por meio de conversas francas com pessoas inspiradoras, incluindo músicos, fotógrafos e autores, a série é excelente para ouvir qualquer pessoa que já se perguntou 'como é a terapia e como ela ajuda?'

Talkspace em podcasts recentes

Sempre que há uma chance de contribuir para a discussão sobre saúde mental e eliminar o estigma em torno de questões de saúde mental, o Talkspace trata disso!

Aqui estão alguns episódios de podcast que recentemente apresentaram o Talkspace ou um de nossos parceiros terapeutas:

• The Business Journals Podcast - WANTonomics Ep. 011 - Talkspace com o cofundador Roni Frank
• Podcast de GRUPO - Aconselhamento online com Derrick Hull, VP de Pesquisa Clínica e Desenvolvimento da Talkspace
• Relatório de Motivação - Terapia com Shannon McFarlin MA, LMFT, terapeuta Talkspace
• Hora da Estratégia - Sessão de terapia ao vivo: estabelecendo limites, nossa relação com os alimentos e atenção plena intencional com a Dra. Rachel Greenberg, LCP, terapeuta Talkspace
• Podcast da vida real - Notações, expectativas e saúde mental co-apresentado por Lou Carfizzi, LPC, terapeuta Talkspace
• O Conselheiro Atencioso - Aconselhamento no Despertar de uma Eleição Turbulenta com a Dra. Donna Sherperis, LPC, terapeuta do Talkspace
• Suporte de supervisão - Episódio 9 com o Dr. Tavari Brown, LPC, terapeuta Talkspace

Experimente um novo podcast hoje

Vá em frente e comece a ouvir! Você pode se sentir inspirado e no caminho para se melhorar ... e quem sabe, talvez um dia você comece seu próprio podcast de saúde mental.