Por que os estudantes universitários não estão recebendo o apoio de saúde mental de que precisam?

Era por volta das dez da noite quando recebi uma batida no meu dormitório da faculdade de calouro. Eu provavelmente estive acordado desde as 8 da manhã estudando, me escondendo a maior parte do dia em meu cubículo favorito no chão sem fala da biblioteca. Dias de estudo de 12 horas eram a norma para mim. De segunda a domingo. Sem dias de folga.

Ouvi a batida de novo e me levantei da cadeira da escrivaninha áspera para abrir a porta. Meu melhor amigo da escola estava lá, segurando um bolo de Oreo nas mãos.

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“Vamos lá”, disse ele, me afastando dos meus livros. “É hora de comer bolo!”

Era meu aniversário de 18 anos.

Saí para a sala comunal e, para minha alegria, alguns dos meus outros amigos estavam reunidos em torno da grande e desajeitada mesa no meio, esperando ansiosamente o canto de feliz aniversário para mim. Por mais grato que eu estivesse, era difícil para mim estar presente. Eu não conseguia afastar o sentimento de culpa por fazer uma pausa de 30 minutos, quando eu sabia que as finais estavam apenas a um mês.

Enquanto meus amigos desfrutavam do meu bolo de aniversário, eu simplesmente o empurrei pela casa, esperando que ninguém notasse. Eu não queria ser rude ou fazer outras pessoas se sentirem estranhas, mas prometi a mim mesma que não comeria nenhuma sobremesa neste semestre. Queria provar a mim mesmo que poderia cumprir minha palavra. Portanto, não há sobremesas. Nem mesmo no meu aniversário.
Isso é uma autodisciplina séria, Pensei com orgulho para mim mesmo.

Lutas emocionais na faculdade são comuns

Era o primeiro ano da faculdade quando meu ansiedade , workaholism e transtorno alimentar irromperam em proporções épicas. De acordo com Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S e terapeuta Talkspace baseado em Ohio, 'Estudantes em idade universitária são suscetíveis a experimentar sentimentos de estresse, ansiedade e depressão.'

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“Navegar nessa transição de menor para adulto pode trazer consigo sentimentos de estresse e ansiedade”, acrescentou O’Neill. “Estudantes em idade universitária muitas vezes sentem um enorme fardo relacionado a escolher um curso universitário, encontrar amigos na faculdade e navegar em sua vida após o ensino médio.”

Como alguém que sempre teve grandes realizações, eu ainda não tinha percebido como fora de controle meu perfeccionismo teve e o preço que estava cobrando minha saúde mental. Tive que aprender da maneira mais difícil a diferença entre esforço saudável e ser perfeccionista.

Esforço Saudável vs. Perfeccionismo

De acordo com um estudo recente noBoletim Psicológico, o perfeccionismo em estudantes universitários aumentou 33%) nos últimos 27 anos. Isso é especialmente preocupante, visto que o perfeccionismo está associado a uma série de questões de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, fobia social, distúrbios alimentares e pensamentos suicidas.

Se tantos estudantes universitários sofrem de perfeccionismo e subsequentes problemas de saúde mental, por que eles não estão recebendo a ajuda de que precisam?

O'Neill pensou que isso poderia ter a ver com confusão sobre como encontrar um terapeuta e como navegar no complicado sistema de saúde. “Alguns estudantes em idade universitária podem relutar em envolver suas famílias no processo de busca de cuidados de saúde mental”, explicou O’Neill, “e ainda assim, eles ainda podem estar cobertos pelo seguro de seus pais”. Isso torna difícil encontrar cuidados confidenciais.

“[Alguns alunos] podem se sentir envergonhados ou desconfortáveis ​​com a ideia de procurar ajuda”, acrescentou O’Neill. “Para outros, o medo de não saber o que esperar quando buscar cuidados de saúde mental pode ser uma barreira . '

Apoio à necessidade de estudantes universitários

Ainda estou surpreso que, após inúmeras idas ao centro de saúde da faculdade durante meus quatro anos, nenhum médico sugeriu apoio à saúde mental para mim. Se estou sendo honesto, não tenho certeza se estaria pronto para o apoio mesmo se eles estivessem. Mas, talvez eu tivesse. Imagino que minha experiência na faculdade teria sido mais agradável se fosse esse o caso. Em qualquer caso, as faculdades e universidades precisam fazer mais para apoiar a população estudantil.

O’Neill concorda que é necessário haver mais conscientização sobre saúde mental e iniciativas para reduzir o estigma associado a transtornos mentais nos campi universitários. “Certamente houve algumas melhorias nos últimos anos”, ela compartilhou, “no entanto, aumentar o número de profissionais de saúde mental no campus certamente ajudaria a aumentar a acessibilidade dos serviços”.

transtorno depressivo maior com características psicóticas

“Além disso, fornecer aos alunos informações sobre aplicativos de saúde mental baseados em mensagens - especialmente serviços como os oferecidos pela Talkspace - seria útil para os alunos que preferem procurar serviços por meio de aconselhamento à distância ”, acrescentou ela.

É difícil dizer exatamente o que pode ter movido a agulha para eu buscar ajuda mais cedo. Talvez se eu não me sentisse tão sozinho em minha luta. Talvez se eu não tivesse tanto medo de parecer fraco. Talvez se as pessoas me tratassem como um universitário normal passando por coisas normais da faculdade, mas que precisava de ajuda. O simples lembrete de que ser humano é difícil às vezes pode ter sido o suficiente.