Quando a ansiedade normal se torna uma doença mental?
Imagine um homem das cavernas voltando de uma caçada. Ele está arrastando a pesada carcaça de um javali atrás de si. Ao se aproximar da caverna brilhante onde seus irmãos o aguardam, ele constantemente olha ao redor para garantir que não haja mais ameaças.
Se algo o atacasse agora, seria difícil se defender. Ele não viu nada perigoso por uma hora, mas seus olhos continuam a disparar. Ele verifica suas costas a cada dois segundos.
Então ele ouve um farfalhar em um arbusto próximo a ele. Ele impulsivamente empurra sua lança em direção ao barulho.
Em seu estado mais puro e primitivo, a ansiedade é uma emoção que nos mantém vivos e ilesos. Nossos ancestrais precisavam dele para evitar serem comidos por animais selvagens. Preocupando-se com as ameaças com antecedência, eles se prepararam para lutar ou fugir quando necessário. Isso os ajudou a sobreviver e, eventualmente, prosperar.
Podemos não ter esse tipo de ameaça em nossa vida diária, mas essa mesma ansiedade ainda tem usos práticos. Preocupar-nos um pouco com possíveis erros ou resultados negativos nos ajuda a ser responsáveis. Por exemplo, quando as pessoas têm uma leve ansiedade em relação ao cumprimento de um prazo, elas ganham alguma motivação que as ajuda a terminar seu trabalho antes do tempo. Assim que o trabalho termina, a ansiedade diminui.
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Ansiedade leve e ocasional não é algo com que tratar ou se preocupar. É apenas parte do funcionamento neurológico normal.
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Quando a ansiedade atinge certo nível de intensidade e frequência, entretanto, ela deixa de ser útil. Em vez de alimentar a previsão, torna-se uma fonte de sofrimento e distração. Esse tipo de ansiedade implacável torna difícil aproveitar plenamente a vida. Muitas vezes, é um sintoma de um transtorno de ansiedade.
Por exemplo, considere um funcionário que experimenta um alto nível de ansiedade mesmo depois de cumprir prazos ou relaxar em casa em uma noite de sexta-feira. Ou pior, imagine alguém que constantemente sente que vai morrer, apesar de não haver ameaças à sua vida.
O que é ansiedade severa?
A ansiedade normal torna-se severa quando deixa de ser uma ferramenta útil que o encoraja a assumir o controle e começa a distraí-lo da vida diária. Se você está sentindo que sua ansiedade está atrapalhando seus hábitos e atividades normais ou que obscurece sua felicidade, então você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade são condições graves decorrentes de preocupação excessiva e ruminação.
Pessoas com ansiedade como doença mental têm sentimentos de ansiedade que não vão embora e podem interferir nas atividades diárias, como desempenho no trabalho e relacionamentos, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Anya Shumilina, diretora da Behavioral Associates prática terapêutica, disse que aqueles com transtornos de ansiedade tendem a sentir que a ansiedade os está controlando. Ela deu o exemplo de ansiedade que impede alguém de voar, fazendo com que perca eventos importantes.
Durante seu trabalho como Diretora de Psiquiatria na Instalação de tratamento na montanha , Dr. Shanthi Mogali trabalhou com clientes ansiosos que acordaram e se perguntaram: 'Como vou enfrentar este dia?' Simplesmente pensar em se levantar e lidar com a ansiedade ao longo do dia era assustador.
Aqui estão mais alguns sintomas que geralmente indicam um transtorno de ansiedade ou outra doença mental:
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- Inquietação ou sensação de tensão ou nervosismo
- Ficar facilmente cansado
- Dificuldade de concentração ou de ter a mente vazia
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Dificuldade em controlar a preocupação
- Problemas de sono (dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo, ou sono agitado e insatisfatório)
O choro é um sintoma de ansiedade?
Um estudo de 2016 descobriu que pessoas com ansiedade têm maior probabilidade de achar o choro irreprimível, embora útil para aliviar o estresse. Chorar, entretanto, geralmente não é um sintoma de ansiedade. O choro pode ser um indicador de fadiga e exaustão, que são sintomas de ansiedade. Outros sintomas comuns de ansiedade incluem dor no peito, rubor na pele, ritmo cardíaco acelerado, náusea, tontura e dificuldade para respirar.
Para saber mais, confira nosso artigo, “ Diferentes tipos de transtornos de ansiedade . '
Se você acredita que está vivendo com um transtorno de ansiedade ou outra doença mental,. Você também pode considere várias opções de tratamento e táticas de enfrentamento da ansiedade. Geralmente envolvem uma combinação de abordar crenças que causam ansiedade e praticar um estilo de vida saudável que inclui exercícios e meditação.
Perguntas Mais Frequentes
A ansiedade é uma doença mental?
A ansiedade ocasional não é algo com que se preocupar, é um estado primitivo destinado a alimentar uma resposta de luta ou fuga em situações estressantes. No entanto, quando sua ansiedade atinge uma certa frequência e intensidade, ela pode se tornar uma fonte de irritação e distração. Se você está sentindo que sua ansiedade atrapalha seus hábitos diários, então você pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade. Os transtornos de ansiedade envolvem tensão muscular, problemas de sono, preocupação e ruminação excessivas e irritabilidade - e se você estiver enfrentando algum desses problemas, consulte um profissional a respeito de um teste de ansiedade e possíveis opções de tratamento.
A ansiedade é uma deficiência?
Todos nós experimentamos alguns níveis de ansiedade, pois é uma emoção natural. No entanto, a ansiedade de algumas pessoas é mais frequente e intensa do que a de outras. Como a ansiedade pode caracterizar qualquer coisa, desde a preocupação ocasional até o medo irracional constante, ela é designada como uma deficiência apenas em casos graves. Se você está sofrendo de um transtorno de ansiedade que é tão incapacitante que o impede de trabalhar, então você pode ser elegível para Benefícios de invalidez da previdência social .
