Quando o drama familiar se torna tóxico?

Quase todo mundo já vivenciou o drama familiar em um momento ou outro. Para algumas pessoas, existe rivalidade entre irmãos que continua na idade adulta. Para outros, é um pai dramático que expressa sua desaprovação de maneiras muito óbvias. Ninguém se sente bem com o conflito familiar, mas, em algumas famílias, é suportável e bastante raro. No entanto, em outras famílias, o drama se torna uma fonte constante de infelicidade e até de toxicidade.

Quando “Drama” se torna tóxico

O drama familiar se torna tóxico quando você se sente ansioso, triste e com raiva quando pensa sobre a perspectiva de passar tempo com seus familiares . Se não há conforto ou positividade quando você pensa em sair com seus entes queridos, então é hora de introspectar profundamente sobre o estilo de interação de sua família e seu impacto em sua vida e saúde mental.

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Uma das principais formas pelas quais as famílias podem ser tóxicas é quando todos os membros da família permitem que um pai egocêntrico ou dramático aja de maneiras disfuncionais. Por exemplo, se sua mãe é extremamente dramática e pode chorar a qualquer momento, outros membros da família podem aprender a “pisar em ovos” perto dela. Seu pai pode implorar a você e a seus irmãos para não dizerem nada que possa deixar sua mãe chateada, o que pode acabar fazendo com que você fique tenso, conversando um pouco e esperando que sua mãe não reaja mal a qualquer comentário que alguém faça.

Este tipo de situação, em que todos os membros da família têm que policiar seus próprios comportamentos para não incomodar uma pessoa específica, pode ser comum em famílias onde um membro sofre de narcisismo ou Transtorno de personalidade limítrofe . Além disso, quando um membro da família está muito ansioso ou deprimido, as pessoas podem se proteger com atenção para não incomodar essa pessoa. Tal família fica estressada e protegida, e as interações entre todos os membros da família podem parecer estranhas, mesmo se não incluírem o membro da família 'sofredor'.

Agressividade passiva e 'bode expiatório'

Outra maneira clássica pela qual o drama familiar pode se tornar tóxico é quando a agressividade passiva é uma marca registrada das interações familiares. Em tal família, muitos comentários sarcásticos são feitos, mas são expressos de uma forma que são dissimulados e podem ser negados se alguém os chamar. Em lares onde as pessoas continuamente dão golpes agressivos passivos uns nos outros, os membros da família podem se sentir desconfortáveis, emocionalmente inseguros e até mesmo abatidos.

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Além disso, algumas famílias têm um “bode expiatório” ou um membro da família que todos insultam, direta ou indiretamente, e culpam por vários problemas. Talvez seja uma irmã que 'nunca se recompôs' ou um irmão que é obeso e serve de alvo para piadas de todos. Pode até ser um pai que é condescendente. Se for você, provavelmente está com medo de encontros familiares por causa da intimidação por parte de seus familiares, incluindo comentários sobre sua aparência, trabalho, relacionamentos e personalidade em geral.

Superando a toxicidade familiar

Se você tem medo de encontros familiares e dá desculpas para não ligar para casa ou ir para casa para eventos familiares ou feriados, é útil considerar se o drama familiar atingiu níveis tóxicos.

Quando você se sentir incapaz de tolerar passar tempo com sua família e até mesmo ter sintomas emocionais ou físicos em resposta ao pensamento de vê-los (por exemplo, dores de estômago, dores de cabeça, ataques de pânico), então. Um terapeuta pode trabalhar com você para entender melhor por que você se sente tão estimulado por sua família e como estabelecer limites emocionais e até físicos que podem permitir que você navegue melhor nas reuniões familiares.

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