O que diabos os candidatos a emprego deveriam fazer?

Não há revestimento de açúcar: os tempos são difíceis em toda a linha.

Se você tem um emprego, pode estar vivendo com medo constante de ser um dos azarados na próxima rodada de demissões. Se você não tem um emprego, pode estar enviando vários formulários de emprego por dia e apenas para ser ouvido pelo silêncio do rádio.

Nenhuma das situações é divertida, mas esta é a economia - e o mundo - em que vivemos agora. Então, o que diabos os candidatos a emprego deveriam fazer?

como ter bons sonhos

Bem, meu conselho para você é duplo, e não envolve apenas a busca de emprego em si. Enquanto você está procurando freneticamente por um novo emprego, você não pode negligenciar seu próprio bem-estar - é importante permanecer são e centrado quando tudo ao nosso redor parece fora de controle.

Então, vamos começar com isso, certo?

Dicas de autocuidado para quem procura emprego na economia COVID-19

Negligenciar sua saúde mental durante esses tempos só vai tornar a procura de emprego e a vida em geral muito mais difícil. Então, aqui estão algumas dicas de autocuidado para quem procura emprego.

Mantenha algum tipo de rotina

Acredite em mim, eu sei como é fácil cair na armadilha de dormir o dia todo e não fazer absolutamente nada quando você está desempregado. Mas manter algum tipo de rotina pode realmente ser benéfico para sua saúde mental, especialmente se você está propenso a depressão .

Você não precisa ter uma programação totalmente regulamentada. Pode ser algo tão simples como se comprometer a preparar um café da manhã saudável, dar uma caminhada depois de comer e, em seguida, passar uma hora fazendo algo dedicado à caça ao emprego. Mantenha sua rotina simples para que seja algo que você realmente siga.

Use sua rede de apoio

Agora não é a hora de assumir uma postura corajosa e manter todo o estresse para você. É total e completamente normal estar estressado, ansioso, deprimido ou todas as opções acima agora. Abrir-se a respeito disso para sua rede de suporte - sejam seus amigos, familiares ou seu terapeuta online - pode realmente ajudar.

Seus entes queridos estão lá para você! Eles querem ajudar. Todos nós podemos usar um pouco mais de amor e humor hoje em dia, e é para isso que servem os seus amigos. Conversar com outros amigos no seu lugar que também estão em busca de emprego também pode ser um grande apoio. Vocês podem se lamentar e oferecer conselhos, apoio e incentivo uns aos outros.

Diverta-se

Quando você está se sentindo estressado e infeliz com o mercado de trabalho e a pandemia, é fácil esquecer de se divertir! Temos que fazer algo de que gostamos para iluminar o humor e levantar nosso ânimo. A ideia de diversão de todos é diferente, então faça o que é mais divertido para você: videogames, esportes, artesanato, tocar um instrumento, caminhadas ... o que quiser. Os passatempos divertidos proporcionarão algo com que o manterá ocupado, ao mesmo tempo que aumentam o moral.

Aceitação prática

Praticar a aceitação é mais fácil dizer do que fazer, mas com a prática, essa habilidade pode ser muito útil. Pense nisso: por mais que amaldiçoemos o universo por provocar essa pandemia e o mercado de trabalho, desejando que as coisas fossem diferentes, não podemos mudar isso. Não podemos desejar que a situação desapareça, e fazer isso é um desperdício de sua energia provavelmente já esgotada. Você não tem escolha a não ser aceitar a realidade da situação e fazer as pazes (ou algo parecido) com ela. Aceite a nova realidade e coloque sua energia para se adaptar a ela.

Volte ao básico de autocuidado

Existem tantas pequenas coisas que você pode fazer todos os dias que podem fazer uma grande diferença em como você se sente. Para nomear alguns:

Lembre-se dos princípios básicos de saúde: beba bastante água, durma o suficiente e faça uma dieta balanceada
Exercício, não apenas para o seu saúde física , mas para sua saúde mental também
Use técnicas de relaxamento como profunda respiração ou meditação em momentos de ansiedade elevada
Tente fazer um diário para colocar seus pensamentos no papel e externar seus sentimentos para ajudar a entendê-los
Pratique a gratidão listando algumas coisas pelas quais você é grato todos os dias

Essas dicas são importantes mesmo quando não há uma pandemia, mas seguir essas sugestões deve colocar-se em boa forma mental e emocionalmente para a procura de emprego.

Dicas de caça a empregos para nossa economia atual

Agora que você sabe como cuidar de si mesmo para estar no estado de espírito certo para procurar emprego, aqui estão algumas dicas específicas para procurar emprego.

Divulgue que você está procurando trabalho. Não há nada para se envergonhar se você estiver desempregado agora, e você não deveria se envergonhar de falar sobre isso - há algo como 30 milhões de pessoas sem trabalho no momento. Deixe seus amigos e familiares saberem que você está procurando trabalho e diga-lhes para quais tipos de empregos você está aberto. Para ampliar esse alcance, você pode até postar no Facebook, Twitter ou Instagram. Você nunca sabe quem pode estar contratando ou conhece alguém que está contratando. Além disso, se alguém souber de uma oportunidade de trabalho em sua área, saberá que você está procurando e será capaz de se conectar a respeito.
Use sua rede profissional. Sim, a boa rede à moda antiga. As pessoas adoram enfatizar a importância do networking, mas é porque funciona! Ter uma rede de profissionais na mesma área ou em área semelhante pode ser muito útil quando você está procurando emprego. Mesmo se você não tiver uma rede, por si só (ainda!), Vá para o LinkedIn e faça um perfil. Conecte-se com antigos colegas de trabalho e gerentes de empregos anteriores. Envie a eles uma mensagem simpática desejando-lhes boa sorte e pergunte se eles sabem se sua organização está contratando.

Junte-se a grupos de nicho do Facebook.Existem tantos grupos do Facebook por aí feitos para networking em setores, interesses ou locais específicos. Uma rápida pesquisa no Facebook por sua indústria ou interesses, além de sua localização, e você provavelmente encontrará um monte de opções. Você pode ter que preencher um pequeno questionário ao solicitar a adesão e pode demorar alguns dias para ser aceito, mas valerá a pena. Depois de entrar nos grupos, você pode verificar as ofertas de emprego de outras pessoas e formar relacionamentos profissionais e pessoais com outros membros do grupo.
Explore todas as avenidas.temtãomuitas maneiras de encontrar posições em aberto. Não cometa o erro de apenas olhar para um quadro de empregos. Aqui estão algumas idéias de onde você pode encontrar listas de empregos.
- LinkedIn
- De fato
- Monstro
- Porta de vidro
- Angel.co (especificamente para trabalhos iniciais)
- Startup.Jobs (também para trabalhos iniciais)
- Trabalhamos Remotamente (apenas trabalhos remotos)
- Acesse os sites das empresas de seu interesse e veja as páginas de 'carreiras' delas
- Conecte-se com os recrutadores

Então aí está! Cuide de si mesmo e seja paciente com o processo de procura de emprego. Mesmo em tempos pré-COVID, encontrar um emprego não era uma tarefa fácil. Então seja paciente. Além disso, um ponto positivo - tantas organizações foram remotas que você pode conseguir um emprego dos sonhos muito além dos limites de sua localização atual.