O que significa “melhorar?”

Por seis anos Eu lutei com um transtorno alimentar antes de tomar a decisão de buscar tratamento. Depois disso, ainda demorou mais um ano e meio até que eu me considerasse em recuperação. Não acordei um dia e percebi que não tinha mais transtorno alimentar; foi uma redução lenta das características do transtorno, que me atormentou por tantos anos, como resultado de uma combinação de aconselhamento nutricional, grupos de apoio, medicação psiquiátrica, terapia , e resiliência .

Como a recuperação na saúde mental é um processo contínuo, pode ser difícil reconhecer sua aparência real. Às vezes, a recuperação acontece tão gradualmente que nem mesmo estamos cientes de que nossas mentes e corpos - porque nossos corpos também pode sofrer quando estamos lutando com um problema de saúde mental - estamos em processo de cura. Isso pode dificultar a resposta à pergunta: 'como vou saber quando estou realmente melhor?'

A História da “Recuperação”

De acordo com a Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental ( SAMHSA ), “A recuperação é um processo de mudança por meio do qual as pessoas melhoram sua saúde e bem-estar, vivem uma vida autodirigida e se esforçam para atingir seu pleno potencial” em quatro áreas: saúde, lar, objetivo e comunidade.

A recuperação da saúde mental não significa necessariamente um alívio total dos sintomas ou um retorno ao status quo pré-diagnóstico, e também não significa necessariamente simplesmente tolerar ou 'aprender a conviver com' os sintomas de um transtorno mental, embora este possa ser o caso para algumas pessoas. No final das contas, a definição de recuperação mudou com o tempo, e a recuperação pode parecer diferente para pessoas diferentes.

Historicamente, havia ceticismo sobre se a recuperação de uma doença mental era possível, mesmo de profissionais de saúde mental. Aqueles que lutam com problemas de saúde mental foram hospitalizados ou institucionalizado em asilos , ou voltaram para suas famílias com a expectativa de que seriam um “fardo” para seus entes queridos pelo resto de suas vidas.

na fase final do luto, as pessoas tendem a

Foi o advento da psicoterapia, dos tratamentos farmacológicos e de outras práticas baseadas em evidências para os transtornos mentais que avançou a crença no conceito de recuperação da saúde mental e mitigou a desesperança que se seguiu aos diagnósticos.

O modelo orientado para recuperação hoje

Os profissionais de saúde mental abordam a recuperação de maneira muito diferente do que faziam décadas atrás. Há, entretanto, medidas usadas para definir a recuperação hoje que ainda podem ser problemáticas e que perpetuam o estigma.

Olhar para o processo de recuperação como um caminho totalmente linear só pode levar à decepção. Sinaliza para aqueles que vivem com doenças mentais que, se sua recuperação não espelha a dos outros, então eles não se 'recuperaram' ou não estão fazendo progresso.

Mesmo para algumas das doenças mentais mais estigmatizadas e difíceis de tratar, o diagnóstico não é um beco sem saída. estude de 1987 descobriram que até 65% daqueles com diagnóstico de esquizofrenia que passaram por um programa de tratamento abrangente de dez anos progrediram significativamente ou se recuperaram em áreas de gravidade dos sintomas, autoeficácia, relações sociais e trabalho.

Esta foi uma grande realização para os provedores de tratamento de saúde mental que, na maioria das vezes, previram resultados ruins para pessoas com esquizofrenia . Muitos desses indivíduos podem viver de maneira diferente do que viviam antes de serem diagnosticados com esquizofrenia, mas eles ainda foram capazes de encontrar significado e significado em suas vidas após o diagnóstico.

transtorno de personalidade limítrofe da clínica mayo

As profissionais de saúde mental Gretchen Grappone e Melinda Fox escrevem em Prática de saúde mental baseada em evidências que é crucial para qualquer pessoa ligada ao mundo da saúde mental 'dedicar um tempo para contemplar a recuperação e nossas reações pessoais ou profissionais a ela. ... O progresso em direção à recuperação não consiste apenas em reduzir os sintomas de uma doença mental, mas também sobre como recuperar ou alcançar funções, relacionamentos e atividades significativas ”.

tipos de depressão e sintomas

Na vanguarda de tudo isso está a esperança - a crença de que a recuperaçãorealmente épossível - tanto do indivíduo que está lutando com problemas de saúde mental, quanto de seu terapeuta e entes queridos.

A recuperação assume todas as formas

Em meu trabalho com meus próprios clientes, muitos dos quais lutam com doenças mentais crônicas ou persistentes, a recuperação pode parecer como tomar medicação, engajar-se semanalmente sessões de psicoterapia , buscando moradia de apoio ou outros benefícios públicos, ou ingressando em uma comunidade ou grupo de apoio de indivíduos que estão lutando com problemas semelhantes. Mas o mais importante é que a recuperação é atingir um nível de funcionamento pessoal e profissional que lhe dê uma vida que lhe dê sentido.

Conforme reflito periodicamente no diário pessoal a partir de meu próprio processo de recuperação, vejo que só gradualmente meu distúrbio alimentar deixou de ser uma luta diária. Tive menos sintomas e tinha melhores ferramentas para controlar os que permaneceram. Meus relacionamentos melhoraram, tomei decisões melhores e mais saudáveis ​​e me senti mais como eu.

Algumas pessoas com problemas de saúde mental podem sentir seus sintomas de forma mais aguda ou podem se sentir completamente “de volta ao que eram” antes de serem diagnosticados com sua doença mental. Ainda tenho pensamentos sobre comida ou meu corpo que sobraram dos dias durante os quais lutei, mas sou capaz de recorrer aos mecanismos de enfrentamento que desenvolvi na terapia para manter esses pensamentos sob controle.

Esses pensamentos podem ir embora inteiramente um dia, ou não; isso não significa que ainda não estou em recuperação. Você está em recuperação quando diz que está em recuperação - e o caminho pode serpentear.