Maneiras de se conectar com a natureza durante o COVID-19

Quando meu marido e eu recebemos a notícia de que tínhamos que nos isolar em Nova York por causa do COVID-19, meu primeiro pensamento foi: por que não vivemos em algum lugar como o Colorado, onde poderíamos simplesmente fugir para as montanhas?

Na verdade, eu estava no Colorado quando tudo começou a fechar em Nova York. Honestamente, pensei em não voltar. A vida em quarentena pareceria muito melhor se você pudesse pelo menos entrar no carro e dirigir para algum lugar que fosse longe dos outros e ficar em paz com a Mãe Natureza.

Infelizmente, percebi que não poderia escapar da minha vida real para sempre e tive que descobrir uma maneira de administrar em uma cidade grande, no meu caso, NYC. Este é um momento difícil para qualquer pessoa - por diferentes razões - mas acho que está cobrando um preço emocional e espiritual especial para aqueles que vivem em cidades grandes e congestionadas e não conseguem sair facilmente na natureza.

Meu marido e eu moramos em um apartamento de 400 pés quadrados (e isso é ser generoso com a fita métrica). Sem varanda, sem varanda, sem quintal. Um banheiro. Uma mesa que nós dois devemos compartilhar. Desnecessário dizer que a vida em quarentena está começando a nos afetar. Aprendi a apreciar os poucos minutos que consigo estar fora todos os dias. Seja uma rápida caminhada ao redor do quarteirão ou uma corrida de cinco quilômetros em um parque próximo, sou grato por alguns minutos de sol na minha pele.

Sei que nem todo mundo consegue passar um tempo fora de casa, então, gostaria de compartilhar quatro maneiras de se conectar com a natureza de dentro de sua casa e quatro maneiras de se conectar com a natureza externa, mantendo a conformidade com as diretrizes de distanciamento social para COVID-19.

Sugestões internas para se conectar com a natureza

1. Cultive plantas de interior

As plantas de casa são uma ótima maneira de se sentir conectado com a natureza no conforto da sua casa. Meu minúsculo apartamento é coberto por eles e eles me trazem muita alegria. Eu recomendo pegar um pothos ou um filodendro porque eles são fáceis de cuidar e propagar (o que significa que você pode cortar um aparo, colocá-lo na água e cultivar uma planta inteiramente nova a partir dele!).

2. Tour virtual do parque nacional

Graças a Google Arts & Culture , você pode fazer uma viagem ao ar livre direto da tela do computador. Se você sempre quis dar uma olhada, digamos, no Parque Nacional de Yellowstone, agora é a hora! Você terá acesso gratuito e não terá que se preocupar com nenhum outro turista.

3. Veja as flores de cerejeira através do Google Earth

Google Earth oferece uma oportunidade incrível de ver as famosas flores de cerejeira de qualquer parte do mundo. Do Passeio às Flores de Cerejeira do Rio Meguro em Tóquio ao Tidal Basin em Washington, D.C. - há muitos passeios virtuais que você pode fazer e que fazem você se sentir como se estivesse ali assistindo a uma chuva de flores rosa.

4. Participe de uma transmissão ao vivo da praia

Este pode ser o meu achado favorito porque adoro praia. Acontece que existem várias cidades litorâneas com transmissões ao vivo das quais você pode participar. Sintonizar Transmissão ao vivo 24/7 de Hvar no YouTube para ter uma ideia desta cidade litorânea croata, Transmissão ao vivo diária das Bermudas para algumas vibrações casuais de praia, ou @TravelSaintLucia Instagram Live, onde você pode assistir a uma festa de DJ ao vivo!

Maneiras de sair e permanecer socialmente distante

1. Corra ou caminhe fora do horário de expediente

Considerando a Centros de Controle e Prevenção de Doenças conselho para ficar a pelo menos dois metros de distância de todos - “socialmente distante”, fazer sua corrida ou caminhada regular pode ser um pouco estressante nos horários de pico. Embora nem sempre seja possível, tenho tentado ir no início da manhã quando há menos pessoas por perto. Também notei que há menos pessoas circulando durante a semana do que no fim de semana. Isso pode ser diferente onde você mora, mas observe a que horas do dia parece que há menos pessoas em sua vizinhança e planeje suas corridas e caminhadas nesses horários.

2. Agende uma reunião ambulante

Se você estiver trabalhando em casa durante esse período, considere mudar uma de suas reuniões virtuais para uma reunião a pé. Até mesmo ficar do lado de fora para atender a sua ligação pode lhe dar um rápido impulso de energia que seu corpo pode estar desejando. Subir e descer as escadas do seu complexo de apartamentos é outra boa opção se você não quiser ir muito longe.

3. Plante um jardim

Como mencionei, agora desejo, mais do que tudo, ter algum espaço ao ar livre - adoraria ter um jardim. Se você tem esse espaço, agora é o momento perfeito para sujar as mãos e passar um tempo de qualidade na natureza. Muitas pessoas vêem a jardinagem como uma forma de meditação ativa. Se você não tiver nenhum espaço ao ar livre, considere cultivar algumas ervas dentro, o que também pode ser divertido!

4. Alugue uma bicicleta ou scooter compartilhada

Traga seus lenços de limpeza Lysol, alugue uma bicicleta ou scooter compartilhada e dê um passeio pelas ruas desertas. Você será capaz de se manter distante de todos enquanto desfruta do ar fresco. Como há menos carros do que o normal, pode ser um bom momento para conhecer novos bairros e atravessar pontes que você normalmente não conseguiria ver vistas espetaculares.

Conectar-se com a natureza pode ser curativo. Nestes tempos de ansiedade e inquietação, pode ser fácil esquecer que cuidar do seu bem-estar emocional é tão importante quanto o seu bem-estar físico. Então, assim como você está tomando precauções extras para lavar as mãos, dormir o suficiente e se distanciar socialmente, priorizando o tempo para se conectar com a natureza - seja dentro de casa, virtualmente ou fora, longe de outras pessoas - vale o esforço. Cuidar de sua mente, corpo e espírito é o nome do jogo agora!