Incapaz de receber um elogio? Aqui está o porquê…

Meu marido e eu passamos o último fim de semana com nossas famílias. No nosso caminho para fora da casa dos meus pais, minha mãe elogiou meu novo blazer.

'Essa coisa?' Eu falei sobre um blazer que estava procurando por meses, economizei e finalmente comprei depois de atualizar o site do varejista 722 vezes no fim de semana do Dia do Trabalho, na esperança de reabastecer meu tamanho.

“Não é tão bom. É muito pesado. E mais curto do que pensei que seria. E estava à venda, ”eu disse, listando suas falhas.

Saímos e fomos passar um tempo com meus sogros, que, ao me verem, ficaram excepcionalmente parabenizados e muito felizes em conversar sobre um novo trabalho que comecei recentemente - fazendo exatamente o que eu quero fazer, exatamente onde eu queria estar fazendo isso - e queria saber todos os detalhes.

“Não é tão legal, realmente. Trabalho é trabalho ”, eu disse timidamente.

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Quando entramos no carro, meu marido - que já me questionou sobre isso inúmeras vezes - contou os acontecimentos e perguntou: 'Por que você não pode simplesmente aceitar um elogio?'

Por que reagimos negativamente aos elogios

Veja, se você é como eu, um elogio induz duas reações:

• Opção A, a opção mais provável em minha mente é a humilhação instantânea seguida pelo medo de que o elogiador logo verá que sou uma fraude e que está errado a meu respeito. Serei exposto, etudovai desvendar a partir daí.
• Opção B, definitivamente também uma opção viável, decorre da minha desconfiança no elogio. Ele ou ela quer algo de mim, então tenho que manter minha guarda.

De qualquer forma, o problema é o mesmo. Paramos de nos ver como dignos de admiração. Passamos tanto tempo nos rebaixando que, quando alguém de repente expressa uma opinião diferente da nossa, ficamos vulneráveis ​​e desconfiados.

Isso pode parecer estranho em uma época em que todos compartilham demais, aparentemente implorando por curtidas e para serem amados. Mas ao contrário do que mídia social pode mostrar, muitas pessoas não querem ser reconhecidas de uma forma importante ou de forma alguma. A sensação de que as luzes brilhantes estão brilhando diretamente sobre eles faz algumas pessoas sentirem vontade de se esconder.

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Os três tipos de resposta

Suzann e James Pawelski, autores de “Happy Together: Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Dur” parecem concordar que minha reação não é única. Existem três tipos distintos de reações aos elogios.

Deflexão

“Descobrimos que esta é uma experiência comum de muitas pessoas ao receber gratidão . Achamos que parte do motivo deve ser cultural. Muitas vezes somos ensinados a ser modestos e não nos concentrar em nós mesmos. De modo que, quando recebemos elogios, frequentemente os rejeitamos, escovando-os como se fosse uma migalha de sua camisa ou mesmo uma mosca irritante ”, disse Suzann Pawelski.

Reciprocidade

Suzann disse que embora a deflexão seja uma resposta popular, a reciprocidade também é desnecessária. “Freqüentemente, antes mesmo que o elogio seja feito, a outra pessoa imediatamente começa a expressar sua gratidão”, disse ela. Suzann e James chamam isso de fenômeno da “batata quente”.

“Esse tipo de resposta parece muito transacional. É como se sentíssemos que, se alguém nos faz um elogio, temos que retribuir imediatamente ”, dizem eles. “Novamente, a vulnerabilidade entra em jogo aqui. É natural nos sentirmos vulneráveis ​​se nos encontrarmos em dívida com alguém. Se não nos sentirmos confortáveis ​​com isso, podemos tentar pagar - ou ‘batata quente’ - a dívida o mais rápido possível. ”

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Desconto

Suzann disse que o terceiro tipo de resposta é o desconto - é aqui que damos todas as razões pelas quais o elogio não pode ser recebido.

Por exemplo, uma vez, James elogiou Suzann por uma excelente refeição que ela preparou. Suzann então começou uma ladainha de todas as razões e problemas por que a refeição não estava tão boa quanto poderia ter sido - como eu com meu blazer. Ela deu uma longa lista de motivos pelos quais ficou sem um certo tempero, cozinhou demais as batatas, etc. Você pode imaginar como James se sentiu quando ela acabou de vomitar sua negatividade! Suzann diz que este é um insalubre hábito entre as pessoas.

“É como se a pessoa que recebe o elogio precisasse confessar e mencionar todos os problemas antes de eles serem apontados”, disse ela.

Aprenda a aceitar e apreciar elogios

O ponto principal é que, embora os elogios devam trazer alegria e servir como um presente gracioso, eles muitas vezes podem parecer mais pesados ​​para quem os recebe. Pense no destinatário ao expressar seu elogio e considere sua reação na próxima vez que recebê-lo. Há razões pelas quais pode não parecer tão bom quanto você acha que deveria, mas você não está sozinho, e perceber como se sente pode ajudá-lo a mudar isso.