Como promover uma cultura de escritório mentalmente saudável

Os americanos passam mais de 90.000 horas no trabalho ao longo de suas vidas, então não é chocante que o ambiente de trabalho desempenhe um papel na saúde mental dos funcionários. Carreiras podem impactar esgotamento , estresse , e sentindo-se sobrecarregado no seu dia-a-dia. Alguns até consideram sair de suas carreiras a fim de proteger sua saúde mental.

comportamento sociopata em uma criança

Se você é um gerente, um executivo ou parte de uma equipe, Existem maneiras - grandes e pequenas - de ajudar a melhorar a cultura geral do seu escritório , o que pode ter um grande impacto na produtividade e no moral.

3 maneiras de tornar seu escritório mentalmente mais saudável

Quer comece com um sorriso amigável ao andar pelo escritório ou segurando a porta para alguém, liderar pelo exemplo pode ser uma das maneiras mais influentes de afetar os outros. Esses atos podem parecer coisas pequenas, mas podem ter um impacto descomunal quando se tornam a norma no escritório.

1. Esforce-se para ter mais empatia e compaixão

Ambos empatia e compaixão são maneiras de crie um espaço seguro . Se os funcionários souberem que podem ser francos e honestos com você - se estiverem atrasados ​​por causa de um atraso de trem ou se estiverem tendo uma emergência familiar - eles se sentirão confortáveis ​​para fazê-lo e menos afetados por esses fatores de estresse que estão fora de seu controle.

Os funcionários que se sentem seguros e protegidos no trabalho podem ser mais produtivos sem estresse desnecessário!

2. Pratique a gratidão

Prestar atenção ao que você é grato pode ajudá-lo a lidar com os estressores diários, colocando-os em perspectiva, e também pode levar a uma vida mais longa e saudável .

Experimente começar cada dia com três coisas pelas quais você é grato. Talvez você comece uma nota em execução no seu telefone, mantenha um pequeno caderno ou use notas adesivas sobre as coisas pelas quais você é grato. Desafie-se a não repetir em sua lista de execução ... você ficará surpreso com tudo o que vier a fazer! Enquanto trabalha com alguém, você pode até compartilhar com um colega de trabalho por que você é grato por ele.

3. Tenha uma política de portas abertas

Criando linhas claras de comunicação entre você, seus colegas de trabalho e funcionários, pode ajudar todos a se sentirem mais felizes e mais à vontade no local de trabalho. Com esta “política de portas abertas”, você pode considerar o que o espaço físico do seu escritório diz sobre a cultura. As portas estão fechadas? As pessoas são separadas umas das outras?

Considere áreas de trabalho comuns e espaços abertos para uma colaboração e conversação mais eficazes da equipe.

Por que é benéfico para sua empresa

Empregadores que oferecem benefícios que não estão diretamente relacionados ao dia-a-dia da empresa mostram aos funcionários que eles são avaliados como uma pessoa fora do escritório. Permitir que seus funcionários cresçam como pessoas também é algo poderoso. Criar um espaço de escritório mentalmente saudável pode ajudar com:

• Retenção. Os funcionários têm menos probabilidade de deixar a empresa se se sentirem seguros e confortáveis ​​trabalhando com as pessoas ao seu redor. A contratação de novos funcionários e as altas taxas de rotatividade podem custar caro para a empresa. No final das contas, isso economizará tempo e dinheiro para os negócios se eles não estiverem constantemente procurando novos funcionários.
• Produtividade. Quando os funcionários não são distraídos por outros fatores de estresse, ansiosos por um colega de trabalho ou chefe e, finalmente, se sentem felizes em seu trabalho, eles podem ser muito mais produtivos no local de trabalho, dando ao negócio seus 110% e total atenção.

Fornecer recursos aos funcionários além do RH pode permitir que eles tenham uma saída para problemas pessoais, para mantê-los mais presentes no trabalho. Mais uma vez, os recursos que mostram que você valoriza os funcionários como pessoas permitem que eles sejam o melhor e mais produtivos.

Se você está procurando um novo recurso para ajudar seus funcionários, descubra como o Talkspace aumentou a produtividade no trabalho em 36%. Além de mostrar gentileza e empatia com seus funcionários, isso se refletirá na qualidade de seu trabalho!