Terapia para pessoas de cor: perguntas para potenciais terapeutas

Dando o passo para começar terapia não é uma decisão fácil. Existem barreiras como custo, acesso e falta de familiaridade com o processo. Isso pode ser particularmente assustador se você for uma pessoa negra, um grupo cronicamente mal atendido pela comunidade de terapia.

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Um em cada cinco adultos nos EUA vive com doença mental em um determinado ano. Dentro disso, negros e hispano-americanos acessam os serviços de saúde mental por cerca de metade da taxa de seus colegas brancos. Os americanos asiáticos utilizam os serviços em cerca de um terço da taxa dos americanos brancos. É seguro dizer que a comunidade de saúde mental não está atendendo às necessidades das pessoas de cor.

Se você é uma pessoa negra que está pensando em fazer terapia, aqui estão algumas perguntas que você pode querer manter em mente enquanto procura por um potencial terapeuta :

Este terapeuta fala alguma outra língua?

Se você vem de uma cultura que usa principalmente um idioma diferente do inglês, pode ser útil na terapia ter a opção de falar em sua língua materna. Isso não se limita a idiomas como espanhol ou mandarim. Diferentes regiões e grupos culturais costumam usar formas de inglês ou outras línguas para se comunicar, como Inglês vernáculo afro-americano (AAVE). Em seu espaço terapêutico seguro, você precisa se sentir livre para ser você mesmo. Você vai querer se expressar da maneira que se sentir mais confortável, sem medo de julgamento ou represália.

Qual é a experiência do terapeuta no tratamento de pessoas do meu grupo racial / étnico?

Pode ser importante para você procurar um indivíduo que venha de uma origem racial ou étnica semelhante. Pode haver uma linguagem compartilhada ou experiências baseadas em ser uma minoria racial ou étnica visível. Esse terreno comum pode acelerar o progresso da terapia.

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No entanto, um provedor com a mesma experiência pode não estar disponível. Ou, apesar das semelhanças visíveis, eles podem não ter tido experiências semelhantes no mundo como você. Além disso, a pesquisa indica resultados mistos sobre se a correspondência nas linhas de raça ou etnia realmente contribui para melhores resultados de tratamento.

A pergunta mais importante que você pode fazer a um potencial terapeuta de qualquer raça é: 'Qual é a sua experiência de trabalhar com pessoas de X grupo racial / étnico?' Com base na resposta deles, você pode aprender muito sobre sua capacidade de ajudar e de você se sentir confortável no espaço terapêutico.

Qual é a compreensão do terapeuta sobre as diversas sexualidades e identidades de gênero?

Entre as comunidades de cor, há compreensões e experiências culturalmente específicas relacionadas ao gênero e às identidades sexuais. Pode ser útil perguntar ao seu novo terapeuta em potencial sobre suas experiências e conhecimentos nessa área.

Eles entendem como seu grupo cultural conceitua o comportamento de gênero (educação)? Eles entendem as implicações de ter dois espíritos, amar o mesmo sexo ou se identificar como HSH (homem que faz sexo com homens)?

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Posso falar sobre raça, discriminação e comunicação intercultural durante minhas sessões?

Discriminação e microagressões são, infelizmente, parte da vida cotidiana de pessoas raciais e étnicas visíveis. Isso pode ser algo sobre o qual você precise conversar no espaço da terapia em algum momento.

Você será capaz de discutir seus sentimentos sobre ter sido rejeitado em uma promoção em um ambiente de trabalho racialmente insensível? Você será capaz de falar sobre “tokenismo” e seu impacto em você no trabalho ou em ambientes sociais? E quanto aos conceitos de imigração que podem estar ligados à pressão e responsabilidade da família? Essas são questões importantes a serem consideradas.

Embora possa haver momentos em que você precise fornecer contexto para seu terapeuta com base em suas experiências, você não quer gastar a terapia em massa educando seu terapeuta. Isso só servirá para deter seu progresso e deixá-lo insatisfeito com o processo terapêutico. Ao explorar alguns desses temas no início, você pode ter mais certeza de que escolheu a pessoa certa para ajudá-lo em sua jornada.