Tudo o que você precisa saber sobre terapia familiar

Cada família tem suas lutas. A vida lança obstáculos, tragédias acontecem e conflitos surgem. Pode ser difícil resistir a essas tempestades sem o apoio de um profissional treinado e licenciado. É aí que entra a terapia familiar. É uma opção maravilhosa para famílias que procuram fortalecer sua conexão e passar por momentos difíceis de uma forma positiva e construtiva.

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O que é terapia familiar?

A terapia familiar é um tipo de aconselhamento psicológico fornecido por um assistente social clínico ou casamento licenciado e terapeuta familiar. Ajuda os membros da família a melhorar a comunicação, resolver conflitos ou enfrentar momentos difíceis, como a perda de um ente querido ou o divórcio. Ao contrário do aconselhamento individual, que vê os problemas como residindo dentro do indivíduo, a terapia familiar vê os problemas como padrões ou sistemas que precisam ser ajustados

O termo terapia familiar não se refere ao número de pessoas que estão presentes na sessão de terapia, mas, em vez disso, a uma perspectiva ou estrutura específica para lidar com questões que surgem no contexto das relações familiares. Família aqui não se trata apenas de parentes de sangue, mas pode incluir qualquer pessoa que desempenhe um papel de suporte de longo prazo na vida de alguém. Melhores relações familiares ajudarão a aliviar as tensões e conflitos familiares, mas também podem beneficiar a saúde mental de um indivíduo.

Quem deve buscar terapia familiar?

As pessoas procuram a terapia familiar por diversos motivos. Alguns podem buscar terapia familiar porque têm problemas familiares que desejam resolver, que muitas vezes se intensificam devido à falta de comunicação. Outros podem querer melhorar seu relacionamento com certos membros da família, como uma mãe e uma filha adolescente ou pais com uma criança que está passando por dificuldades na escola. Algumas famílias passam por um evento desagradável ou traumático, como divórcio, perda ou acidente grave, que requer a ajuda de um conselheiro para lidar com o impacto emocional. Outras famílias podem buscar apoio para lidar com um membro da família com doença mental ou alguém que luta contra o transtorno do uso de substâncias.

Quando um membro da família está sofrendo de uma doença mental grave ou vício, a terapia familiar geralmente fornece uma forma adicional de apoio em conjunto com outros tipos de tratamento individual para a pessoa que está lutando.

Por exemplo, para um parente que tem uma doença mental grave, como transtorno bipolar, a terapia familiar pode ajudar os membros a lidarem melhor como uma unidade, embora a pessoa com bipolar deva continuar a tomar seus medicamentos, consultar um terapeuta individualmente e participar de seu tratamento individualizado. Da mesma forma, para um vício em luta contra o relativo, a família pode frequentar a terapia familiar para fornecer apoio adicional enquanto a pessoa afetada continua a participar do tratamento residencial. As famílias podem até participar da terapia familiar se o transtorno do uso de substâncias em luta relativo ainda não tiver procurado tratamento.

Quais são os diferentes tipos de terapia familiar?

Praticar terapia familiar envolve um conjunto de habilidades muito especializadas. Todos os terapeutas familiares matrimoniais (MFT) são obrigados a fazer algum aconselhamento familiar como parte de seu treinamento e muitos assistentes sociais clínicos licenciados (LCSW) são treinados em aconselhamento familiar também, mas não todos. A maioria das formas de aconselhamento familiar incorporam elementos da teoria dos sistemas sociais, que argumenta que comportamentos problemáticos em membros da família são criados e influenciados pela dinâmica interna do sistema familiar.

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Abaixo está uma visão geral dos principais tipos de terapia familiar, para que você possa decidir qual tipo de aconselhamento é melhor para você.

• Terapia Boweniana: Este tipo de terapia familiar é ideal para aqueles que não podem ou não querem trazer membros da família para o ambiente terapêutico. A terapia boweniana alavanca dois conceitos principais: triangulação e diferenciação. A triangulação se refere à tendência natural de dissipar a ansiedade ou o conflito envolvendo uma terceira pessoa (ou seja, um pai reclamando de sua esposa para sua filha). A diferenciação refere-se ao desenvolvimento de habilidades para reagir de maneira menos emocional no relacionamento com os familiares. Exercícios como escrever cartas são usados ​​para ajudar a diminuir a intensidade das reações emocionais e aumentar a conexão entre os membros da família.

• Terapia Estrutural: Este modelo é especialmente útil para pais que lidam com problemas comportamentais ou emocionais em seus filhos (ou entre irmãos). A terapia estrutural se concentra em ajustar e fortalecer o sistema familiar para garantir que os pais (ou responsáveis ​​adultos em casa) estejam no controle e que tanto as crianças quanto os adultos estabeleçam limites adequados. O terapeuta frequentemente “se junta” à família para observar, aprender e melhorar os relacionamentos familiares e garantir que nenhuma pessoa ou díade (duas pessoas) no sistema familiar tenha muito poder.

• Terapia Sistêmica: Esta forma de terapia é focada na comunicação inconsciente e no significado por trás dos comportamentos dos membros da família. No modelo sistêmico, o terapeuta adota uma abordagem neutra e distante, permitindo que os membros da família obtenham uma compreensão mais profunda de suas questões e problemas como família. Essa abordagem vê o poder como um jogo inconsciente que se desenrola e contribui para problemas dentro da família, em vez de pertencer a qualquer pessoa da família.

• Terapia Estratégica: Esta é uma forma de terapia mais rápida e direta, ótima para famílias que buscam resultados em um curto período de tempo. O terapeuta atribui lição de casa aos membros da família para ajudar a mudar a maneira como eles interagem uns com os outros, especificamente com a pessoa identificada como tendo o 'problema' ou 'sintoma'. Essas atribuições de dever de casa ajudam o terapeuta a avaliar as questões subjacentes e a ensinar a família como se comunicar e tomar decisões de maneira mais produtiva. Nesse tipo de terapia, o terapeuta detém a posição de poder, permitindo que outros membros da família, a quem normalmente não é concedida autoridade, expressem mais abertamente suas necessidades e emoções.

O que acontece durante a terapia familiar?

Os terapeutas empregam muitos métodos, exercícios e técnicas diferentes em qualquer sessão de terapia familiar. Alguns dos problemas normalmente abordados nas sessões incluem:

• Problemas comportamentais de crianças e adolescentes - incluindo lutas acadêmicas, abuso de substâncias ou distúrbios alimentares
• Luto - lidar com a perda de um membro da família
• Saúde mental - compreender e apoiar a experiência de um membro da família com ansiedade, depressão ou outra condição de saúde mental, como esquizofrenia
• Violência doméstica
• Trauma grave - um evento ou mudança que afeta toda a família, como a mudança para uma nova casa, desastre natural , ou encarceramento de um membro da família
• Problemas relacionados ao LGBTQIA +
• Infertilidade
• Conflitos conjugais ou dificuldades financeiras
• Divórcio
• Abuso de substância
• Adaptação a um novo membro da família na casa (ou seja, nascimento de um irmão, adoção, filhos adotivos, um avô entrando na casa ou um novo padrasto)

Buscando terapia familiar - seja pessoalmente ou conectados - é um grande passo que deve ser comemorado. Pode ser assustador no início, mas confie em que você está fazendo o que acha que é melhor para você e sua família e que todos sairão mais fortes do outro lado de tudo o que está passando.