Summer Vibes: uma lista de reprodução de saúde mental
A música faz coisas poderosas para nossos cérebros, como reduzindo nossa ansiedade e mudando como percebemos os outros com base na música que estamos ouvindo. Seja qual for a emoção que estamos sentindo, há música para combinar. É uma experiência extremamente positiva para o nosso bem-estar mental, não importa a emoção da música.
como lidar com um ataque de pânico
O verão é quando devemos aproveitar o calor e o relaxamento do sol de verão. Surpreendentemente, Transtorno afetivo sazonal pode fazer uma aparição no verão também. Isso pode levar a maior incidência de depressão, ansiedade e interrupção dos ciclos do sono. Se você lida com doenças mentais durante o verão, pode ser chato ver seus amigos e outras pessoas se divertindo sem você.
O Talkspace protege você e queremos que você saiba que não está sozinho no que diz respeito à sua saúde mental! Feche os olhos e respire fundo algumas vezes. Sinta o cheiro da brisa praiana, sinta a areia entre os dedos dos pés e curta o canto das gaivotas antes que elas roubem seu sorvete imaginário.
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