Caro terapeuta: Admito que tenho um problema. O que acontece agora?
Admitir que você tem um problema para o seu terapeuta é fácil - perceber que isso não vai embora sem trabalho duro é menos fácil. Pelo menos é assim que me sinto.
- por usuário anônimo do Talkspace
Quando comecei a terapia através do Talkspace, estava muito mal. Perdi alguém por quem me importava profundamente apenas um ano antes e lidar com o evento foi extremamente difícil. Não importa a lista monumental de outras questões não resolvidas da minha juventude que eu tive que resolver, mas não o fiz até que meu terapeuta me criou. Eu sabia que estava uma bagunça, mas até que ponto era um mistério até para mim.
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“Mas o interessante sobre paredes, eu acho, é que elas mantêm você dentro de sua prisão mental com a mesma eficácia que mantêm os outros fora de sua cabeça e longe de seu coração.” [tweetar]
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O processo de tratamento me faz abrir velhas feridas que nunca cicatrizaram de verdade, mas foram cobertas apenas o suficiente para impedir que alguém percebesse a verdadeira natureza de sua profundidade. Eu me sinto crua e exposta. Embora eu esteja discutindo minha dor em um lugar seguro com alguém que parece realmente 'entender', estou incrivelmente assustado e não sei por quê. Mas também estou começando a me sentir liberado. eu nuncarealmentequeria reconhecer as respostas às perguntas que me faziam, e respondê-las está me fazendo derrubar as paredes que tentei tanto erguer para me proteger.
A vulnerabilidade disso me deixa super desconfortável. Mas o interessante sobre as paredes, eu acho, é que elas mantêm você dentro de sua prisão mental com a mesma eficácia que mantêm os outros fora de sua cabeça e longe de seu coração. Às vezes, eles têm que descer, para que VOCÊ possa sair. A terapia também é profundamente confusa. Quero odiar meu terapeuta (mas não odeio) por saber expor o que foi cuidadosamente arquivado em minha cabeça, independentemente do fato de ter grande consideração pelo profissionalismo e pela abordagem que está sendo feita. De alguma forma, me sinto respeitado, mas emocionalmente violado. (Droga.)
Decidi me inscrever no Talkspace quando estava voltando para casa depois de um dia muito ruim. Eu me peguei olhando ao redor do trem, fazendo uma lista mental de todas as coisas de que não gosto nas pessoas 'felizes'. Isso é quandoEu vi o sinal! (OK, era um anúncio para o Talkspace, mas ainda assim, alguém pode dar uma dica para Ace of Base?) Honestamente, foi o fato de que eu não tive que sentar em uma sala com um terapeuta que me fez finalmente inscrever. Percebi há um tempo que tenho muito mais facilidade em falar com estranhos do que falar com pessoas que conheço. Há uma boa chance de você nunca mais ver o mesmo estranho novamente, mas pessoas que você conhece ficarão por perto por um tempo.
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O terapeuta de consulta com quem falei era muito simpático e naturalmente curioso sobre por que eu estava procurando ajuda. Ela me informou sobre o que eu esperava e como isso funcionaria. Pessoalmente, nunca tive um ambiente muito receptivo para falar sobre tudo o que estava em minha mente sem magoar a pessoa que estava recebendo. Então, a gentileza geral e gentileza demonstradas para mim pareciam um pouco anormais. Eu atribuí isso às minhas próprias inseguranças e comecei a informá-la de que eu escolheria o pacote de tratamento de 3 meses.
Ela disse que estava orgulhosa de mim por dar o primeiro passo e então me informou que iria me colocar em parceria com meu terapeuta real. Pareceu engraçado porque o primeiro passo, para mim, é o mais fácil. É o que vem a seguir que é a parte assustadora. Acho que algumas pessoas têm dificuldade em começar a revelar o que as fez finalmente seguirem a terapia, para começar - eu não sou uma delas. Em vez disso, entrei a todo vapor: sinos e apitos soando, entregando a enchilada inteira. Em primeiro lugar, expus minhas razões para fazer isso, bem como fiz uma lista de alguns problemas atuais e recorrentes. Como havia estabelecido minhas metas antes mesmo de começar, também as enviei ao meu terapeuta.
Embora meu terapeuta e eu estejamos apenas começando a trabalhar com todos os meus problemas, já tive tempo de chorar sobre algumas coisas, reviver alguns momentos seriamente dolorosos do meu passado e descobrir um pouco mais sobre a raiva que sinto muitas vezes.
