On Being Human: Entrevista com Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff trouxe seu estilo único de ensino - e escuta radical - a milhares de mulheres enquanto viajava pelo mundo para seus workshops On Being Human. Ela descreve essas oficinas como 'um híbrido de movimento relacionado à ioga, escrever, compartilhar em voz alta, deixar o meleca voar e ocasionais festas de dança'

O trabalho de Jennifer é impulsionado por suas lutas reais contra a depressão e a anorexia, que a expôs às indústrias de autoajuda e bem-estar, bem como aos benefícios da terapia. Enquanto conversávamos com Jennifer, perguntamos a ela mais sobre sua jornada pessoal, como ela superou os pontos baixos - incluindo a perda precoce de seu pai e a perda gradual de sua audição - e como o ensino mudou sua perspectiva: capacitando-a, enquanto ela ajuda a capacitar outras.

Ela apareceu no Good Morning America, na New York Magazine, na Health Magazine e na CBS News. Jennifer também é a fundadora da revista online,A Estação Manifesto. Quando Jen não está viajando, ela mora em Los Angeles, onde mora com seu marido e filho.

Discutimos seu trabalho e livro, Sobre Ser Humano , via email.

Você faz muito - pode descrever um pouco o seu trabalho? E como as coisas díspares que você faz informam umas às outras?

Eu conduzo esses workshops e retiros que criei chamados On Being Human. Combina (um pouco) ioga, escrever, compartilhar em voz alta, ouvir profundamente, às vezes cantar, deixar o catarro voar e o que eu chamo de “dar uma bronca”. O workshop é uma experiência de escuta profunda - na verdade, apesar da minha surdez sem meus aparelhos auditivos, tornei-me conhecido como um ouvinte feroz.

Eu nasci com zumbido que só piorou a ponto de não conseguir ouvir sem meus aparelhos auditivos supersônicos combinados com leitura de lábios. Eu também tenho lutado com depressão e anorexia . Convencido de que precisava avançar, foi exatamente o que fiz - até que descobri que meu “idiota interno” estava me dando um mau conselho.

Então, comecei a falar minha verdade, e minha verdade tinha muito a dizer!
Canalizei em meu blog, depois em meu workshop e, finalmente, em meu primeiro livro, On Being Human: A Memoir of Waking Up, Living Real and Listening Hard. O livro leva você em uma jornada, começando com uma infância instável, através de anos (e anos) de garçonete para, bem, acordar e começar workshops . Embora teoricamente se tratem de ioga, eles realmente envolvem muito ouvir, falar a verdade e caçar a beleza.

Essencialmente, combinei as coisas em que era bom, nomeadamente estar com as pessoas (a maioria das quais aprendi a servir mesas) e desenvolvi uma experiência que visa ajudar as pessoas a se sentirem “conquistadas”. Minha sensação é que não há nada mais poderoso do que saber que alguém tem você. O que é melhor do que ouvir “I got you”? Meu workshop e livro visam deixar um sentimento que e essa era minha intenção, já que é o que mais desejo na vida.

O que o levou a escrever o livro?

Eu disse que estava escrevendo um livro há anos. Enquanto isso, eu deixei meu “idiota interno” ser o meu chefe, dizendo que eu não era um escritor de verdade, não sabia o que estava fazendo, não era o suficiente - você escolhe e meu IA (idiota interno ) tem um bs história para isso. Escrevi muitos ensaios pessoais que se tornaram muito populares online e criei meu site A Estação Manifesto , mas eu estava me sentindo preso no que o livro deveria ser. E então me lembrei: “Deveria ser um idiota”. (Acho que esse é o título do meu próximo livro.) Lutei com a estrutura, então contratei alguém para me ajudar a escrever uma proposta. Eu sou um grande fã de pedir ajuda, então pedi. E meu sonho se tornou realidade - com um pouco de ajuda. Ajuda é boa.

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Você passou por alguns momentos difíceis - poderia falar sobre eles e o que o ajudou a voltar à tona?

Zumbido

Eu sempre ouço barulho na minha cabeça - é o zumbido, que muitas vezes me faz sentir mal. Isso é o que eu igualo ao silêncio: assobio, zumbido e zumbido. Para mim, a ideia de silêncio é a ausência de tagarelice em minha mente, e não o silêncio real. É quando me sinto quieto.

Tenho momentos, especialmente quando estou cansado, em que sinto pena de mim mesmo. Fico frustrado quando acordo com minha família, e eles estão falando comigo, e não tenho ideia do que estão dizendo porque eu não durmo com meus aparelhos auditivos. Mas eu não chacoalhei, o que Eu chamo de “minha própria sucção” demais.

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Antidepressivos

Para ser honesto, o que estou comprometido em ser, tive muitos momentos de tristeza. O que me ajuda? Antidepressivos, mas também certificando-se de que as pessoas com quem passo meu tempo não me deixem ficar com minhas histórias de merda, mexendo com meu corpo e brincando com meu filho. Os antidepressivos salvaram minha vida há dez anos. Quando um terapeuta sugeriu que eu os levasse assim que me conhecesse, eu quis sair pela porta, mas ele estava certo. Isso me permitiu ver uma fatia de possibilidade onde não havia nenhuma antes e essa fatia me levou a fazer um treinamento de professor de ioga, e o resto se desenrolou a partir daí.

Perdendo meu pai

Quando eu era jovem, meu pai teve insuficiência cardíaca aos 38 anos, logo depois que gritei “Eu te odeio” para ele. Perder meu pai tão jovem, de uma forma tão traumática, influenciou meu sistema de crenças sobre mim mesmo. Decidi aos oito anos que era uma pessoa má, o que se tornou meu mantra. Eu acreditava que uma pessoa má não merece existir no mundo. Recentemente, percebi que esse é o meu Monstra - um jogo com a palavra mantra. Sua monstra é o mantra que seu Idiota Interior lhe dá, e ele mente.

Minha grande epifania na vida, ou uma delas, é que você muda de ideia. Mudei de ideia sobre quem eu era. Devo fazer isso todos os dias, e alguns dias são mais difíceis do que outros. É por isso que chamo meu trabalho de: Ser Humano.

Que conselho você daria às pessoas que se sentem presas na vida, como antes de começar seus retiros?

Não seja um idiota, especialmente consigo mesmo. Prática radical autocuidado e compaixão todo dia. Comprometa-se a fazer algo específico todos os dias, até mesmo a menor coisa. Para mim, às vezes é ir ao banheiro sem meu filho aos meus pés. Seja diligente porque você merece, você é o suficiente, e isso não é uma banalidade cafona.

Todos os anos em que pensei que estava preso, não estava. Eu acreditei que estava. Esse é o problema com nosso b.s. histórias - muitas vezes as carregamos em nossos corpos por tanto tempo que parecem verdadeiras.

Escrevi isso em um poema antigo, mas aqui está novamente: “Faça coisas que te façam sentir bem. Deixe sua alegria ser contagiosa. Deixe que isso se espalhe por sua casa, seu trabalho, seus filhos. Deixe-o se espalhar pelo mundo como um vírus, para que de vez em quando, quando você esquecer, você o pegue de outra pessoa. ”

E sim eu possuo DontBeAnAsshole.net .

O que você aprendeu ao ensinar seus workshops?

Que os seres humanos são capazes de tantas coisas ao mesmo tempo: tristeza e alegria, tristeza e gratidão, raiva e amor. Aprendi que ouvir outra pessoa muda minha vida, que ser visto e ouvido é uma coisa radical, porque muitos de nós nunca se sentem como se fossem. Que a maioria das coisas que eu achava que importavam quando era mais jovem, não. Aprendi que o mais importante é o amor, e é por isso que minha declaração de missão é: Quando chego ao fim da minha vida e pergunto final: 'O que foi que eu fiz?' Deixe minha resposta ser: 'Eu fiz amor.'
Essa conexão é TUDO. Quando paramos de nos levar tão a sério, a vida se torna deliciosa.

O espaço de autoajuda e bem-estar está lotado, há muitas informações por aí. Como você conquistou seu lugar único e qual seria sua recomendação para outras pessoas que buscam dar sentido à abundância de informações?

Eu me mantive fiel a mim mesmo, o que, mesmo enquanto faço esta entrevista, estou comprometido. Eu disse a verdade sobre estar tomando remédios como professora de ioga numa época em que ninguém fazia isso. Nunca tentei ser um guru (por favor, nunca me chame assim como alguém fez na TV na semana passada, eu não finjo que entendi (não tenho ideia do que estou fazendo). Em vez disso, apenas digo a verdade sobre a minha vida, sobre como me sinto e sobre o que eu escolhi. Acabei de compartilhar minha jornada. Alguns não gostam e alguns vão à loucura por ela - sempre será assim.

muito da ansiedade associada a falar em público vem da falta de experiência em fazer discursos.

Sempre haverá pessoas que gravitam em torno de nós e aqueles que não gostam de nós (ou que percebemos como não gostando de nós), e quanto mais bem estarmos com esse fato, mais livres estaremos em nossa auto-expressão . Isso significa que não dói quando alguém nos coloca para baixo? Claro que sim, mas nos recuperamos mais rápido. Eu não deixo isso me desligar. Minha mensagem é: continue ou desligue. Eu continuei
Sempre deixo claro que não sou um terapeuta, sou apenas uma pessoa que vive sua vida, então aceite ou deixe o que eu digo. Sempre faço o melhor que posso, então sou muito bom em não retroceder.

Minha recomendação para outras pessoas que estão tentando separar a miríade de maravilhas na internet (e todos os outros lugares onde o bem-estar e a auto-ajuda são oferecidos) é: encontre quem faz seus braços ficarem arrepiados. Descubra quem te faz acenar com a cabeça 'sim, sim, sim' enquanto você bebe seu matcha (café, se você for eu, eu não mexo com chá). Encontre quem ressoa. Encontre quem sabe sua merda. Descubra quem te faz rir. Descubra quem não parece artificial ou excessivamente curado. Encontre a pessoa com quem deseja sentar e conversar na vida real. É assim que encontro meu povo.

Quem são algumas pessoas que você admira que nossos leitores deveriam verificar?

Muitos.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Gayne, Roxane, Brene Brown.
Muitos para listar!