5 segredos psicológicos de quem enfrentou a morte

Hoje em dia, ator / comediante / palestrante / coach de vida / gerente de talentos Kate Romero tem uma vida plena e feliz. Nem sempre foi assim.

Depois de uma infância difícil que incluiu sobreviver a muitos traumas, Romero se viu do outro lado da mesa com outro namorado caloteiro. Com várias bebidas em seu currículo, ele e Romero dirigiram-se à van e decolaram no início da manhã. Foi o início de um evento de mudança de vida para Romero.

“Ele ficou agitado tentando pegar um cigarro e, inadvertidamente, nos jogou de um penhasco”, diz Romero sobre o que aconteceu a seguir. “Nossa van rolou cerca de 11 vezes pelo penhasco para se espatifar no chão do cânion sob a lua cheia. Enquanto estava no ar, me senti sem peso girando entre os dois assentos. Foi surreal. ”

Romero conseguiu escalar seu caminho de volta ao penhasco, onde ela parou de respirar enquanto estava deitada na beira da estrada. Ela se sentiu flutuando 25 pés acima da cena, observando. Os paramédicos tentaram ressuscitá-la enquanto curiosos e seu namorado ainda bêbado choravam. Ela foi declarada morta. Mas, na ambulância, enquanto seu namorado saía do local com seu corpo, um milagre aconteceu - ela acordou.

Atendendo às nossas chamadas de despertar

Para Romero, sua experiência de quase morte foi um alerta em mais de uma maneira. Sua palavra para isso é 'liberdade'. Como outras pessoas que sobreviveram a experiências de quase morte, sua perspectiva de vida nunca foi a mesma, e por um bom motivo.

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“Experiências de quase morte nos colocam cara a cara com nossa própria mortalidade”, psicoterapeuta e coach baseado em Nova York Janet Zinn diz ao Talkspace. “Uma vez que alguém enfrenta uma possível morte, isso lhe dá uma perspectiva sobre o valor da vida em geral.”

Conversamos com três pessoas que enfrentaram a morte e um especialista em saúde mental, e esses são cinco dos segredos psicológicos que compartilharam.

1. Aprecie o amor

Um dos maiores despertares para Romero foi a importância de nutrir o amor em sua vida, uma lição que é um bom lembrete para todos nós. No final do dia, o amor é a força mais poderosa que temos.

“Tudo o que realmente existe no mundo é amor, por mais cafona que possa parecer”, diz Romero. 'Isso é o que compõe tudo.'

Aproveite o tempo para cuidar daqueles que oferecem amor incondicional, e não se contente com nada menos. E, como Romero - agora casado e feliz depois de se livrar do namorado que quase a matou anos atrás - certifique-se de dê amor apenas para aqueles que merecem .

“Aqueles que enfrentaram experiências de quase morte ... também podem descartar mais prontamente relacionamentos que não os servem”, diz Zinn. “Por exemplo, dada a lição de que o tempo é caro, eles não querem se envolver em relacionamentos superficiais e estão propensos a abrir mão dessas‘ amizades ’.”

2. Descubra o que é importante

Não há nada como o medo da morte para encontrar uma perspectiva sobre o que realmente importa na vida. Tire um tempo para olhar bem para o seu valores e colocá-los em prática, porque estamos no planeta apenas por um período limitado de tempo. Faça valer a pena.

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“Um exemplo disso foi uma cliente que estava na faculdade de medicina porque durante toda a sua vida lhe disseram como ela era inteligente e que ela deveria entrar na medicina, mas seu verdadeiro amor era o ensino”, Zinn compartilha. 'Ela… mudou o curso de sua carreira , para desgosto de sua família, à educação após um grande acidente de carro. Ela está tão feliz com sua carreira e não consegue se imaginar fazendo outra coisa. ”

Enfrentar a morte traz o nosso eu emocional de volta ao centro e remove o zumbido estúpido que tantas vezes nos prendemos. Se tocarmos nesses sentimentos, podemos encontrar uma riqueza de recursos que não sabíamos que tínhamos.

“Estamos mais vulneráveis ​​e podemos sentir as coisas completamente após uma experiência de quase morte”, diz Zinn. “Isso nos aproxima de nossos sentimentos. Essa sensibilidade nos permite aproveitar nossa própria força para fazer mudanças em nossas vidas. ”

3. Aprecie as pequenas coisas

Aprender a apreciar os pequenos momentos da vida é dito com tanta frequência que chega a beira do clichê. Mas antes de descartar a ideia, considere que muitas vezes realmente são as pequenas coisas que mais importam para nós, como uma carta escrita à mão de uma avó ou uma risada compartilhada durante uma boa xícara de café. Desacelere , porque se não estivermos prestando atenção, vamos perder essas memórias preciosas.

“Quando você tem uma experiência, tudo fica mais lento”, compartilha Josiane Antonette , que sobreviveu à sua própria experiência de quase morte. “Tudo está em um lugar diferente e você tem tempo para realmente apreciar ... Você está sentindo as coisas de uma maneira diferente.”

Esta é uma lição que Michele Smith, CEO da M Communications , também aprendeu depois de uma angustiante acidente de barco que colocou a vida dela e de seu parceiro em grave perigo.

“Você percebe que a vida é curta”, disse Smith ao Talkspace. “Você valoriza cada dia - isso inclui apreciar as pequenas coisas, como o nascer do sol e uma nota de agradecimento.”

4. Reconhecer conexões compartilhadas

Uma das revelações mais poderosas de Josiane Antonette é reconhecer nossas conexões compartilhadas como humanos. Quando podemos permanecer em nossa mesmice, beneficiamos tanto os que estão ao nosso redor quanto a nós mesmos.

“Todos são iguais”, diz Antonette. “Não importa se você é rico, pobre, negro, branco, ninguém ... Se aprendermos isso, então podemos estar em outro lugar na vida e perceber que farei o meu melhor para crescer.”

Para fazer isso, estar presente . Esteja presente nos relacionamentos, em breves interações com estranhos e esteja presente para testemunhar a beleza que todos carregamos inerentemente dentro de nós. Compartilhamos este mundo, e esses laços transcendem quaisquer barreiras artificiais que tentamos criar. A vida é muito mais do que uma 'corrida de ratos'.

“Esteja realmente presente - esteja presente e compartilhe tudo o que você aprendeu na vida”, aconselha Antonette. “Ajude as pessoas bem aqui e, em seguida, ajude-as a entender que existe uma visão mais ampla.”

5. Aprenda a auto-aceitação

Finalmente, aceite-se completamente. A vida é preciosa, inclusive a sua. Assim como o acidente de Romero serviu como seu chamado para despertar para apreciar sua autoestima, todos nós merecemos encontrar aceitação interior e amor próprio.

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“Respeite-se, porque você é tão bonita”, diz Antonette. “Você não pode se colocar em lugares onde pode ser abusado porque você é bonita demais. Depois de conhecer sua beleza, você não se permite ir lá. ”

Verdadeiro auto aceitação inclui estimar o amor, buscar o que realmente importa, encontrar alegria até nos menores momentos e buscar conexões humanas compartilhadas. Nosso vínculo é profundo e sabemos que quando cuidamos de nós mesmos, damos aos outros permissão para fazer o mesmo. Nós nos levantamos.

“Este planeta foi feito para aprendermos uns com os outros”, diz Antonette. “Viemos aqui para aprender e estar juntos.”

Você não está sozinho

Considerado como um todo, o maior segredo psicológico pode ser a vontade de nos ver refletidos nos olhos de outra pessoa.

Não estamos sozinhos neste mundo. Não somos tão diferentes uns dos outros no final, e é abraçar e crescer a partir de nossa humanidade compartilhada que fará com que o tempo que resta seja importante.