4 razões para trabalhar com um terapeuta ao reduzir gradualmente os medicamentos

A medicação psiquiátrica pode ser uma ferramenta incrivelmente útil ao lidar com sintomas agudos de saúde mental que afetam sua capacidade de funcionar. Embora algumas pessoas precisem de medicamentos para doenças mentais crônicas ou desequilíbrio químico, a maioria das pessoas que tomam antidepressivos ou ansiolíticos precisam deles apenas para suporte de curto prazo .

Profissionais de saúde mental, inclusive eu, recomendam que aqueles que tomam medicamentos psiquiátricos o façam em conjunto com a psicoterapia, especialmente ao tomar a decisão e realmente parar de tomar a medicação. Este pode ser um período vulnerável que evoca sentimentos físicos e emocionais.

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Aqui estão quatro razões pelas quais é uma boa ideia trabalhar com um terapeuta enquanto sai dos medicamentos.

1. Trabalhar com um terapeuta ajudará a fortalecer suas habilidades de enfrentamento

Ao reduzir gradualmente os medicamentos que têm atenuado os sintomas, pode ser normal tornar-se mais sintomático novamente - mas não entre em pânico! Trabalhar com um terapeuta durante esse processo é um ótimo momento para inventariar antigos mecanismos de enfrentamento, praticar as habilidades que foram eficazes ou aprender as novas que serão.

Por exemplo, seu terapeuta pode ajudá-lo a identificar pessoas em seu sistema de suporte para conversar se você estiver passando por um momento difícil. Ele ou ela pode praticar exercícios de relaxamento como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo . Fortalecer sua rede de segurança e, ao mesmo tempo, diminuir a dosagem de seus remédios, garantirá que algo esteja lá para segurá-lo, pois o processo é mais difícil do que o previsto.

2. Você processará seus sentimentos de maneira mais eficaz enquanto diminui

Todas as coisas chegam ao fim, mas os finais podem trazer com eles ummuitosde sentimentos. Mesmo que a redução gradual dos remédios possa significar progresso em uma área de sua vida, você pode sentir que o progresso traz retrocessos em outras áreas. Muitos crescem e se identificam com a doença mental com a qual foram diagnosticados; torna-se um parte de sua identidade pessoal . “Se eu não estiver mais tomando medicamentos, isso significa que estou recuperado?” você pode imaginar. “E se eu estiver recuperado, quem sou eu?” Trabalhar com um terapeuta para desvendar esses sentimentos complicados e se encontrar fora do diagnóstico é um trabalho crucial.

Outro sentimento que muitas vezes surge é o de ansiedade com a possibilidade de “desfazer” o trabalho que a medicação fez e acabar na estaca zero. Seu terapeuta pode falar sobre essa ansiedade e ajudá-lo a planejar todos os resultados possíveis conforme você vai diminuindo.

3. Trabalhar com um terapeuta lhe dá a oportunidade de fazer check-ins mais regulares

A maioria das pessoas que tomam medicamentos só consulta o psiquiatra cerca de uma vez por mês, geralmente com menos frequência. A maioria de nós tem contato muito mais frequente com nossos terapeutas, e eles podem verificar regularmente para se certificar de que estamos nos sentindo bem enquanto deixamos a medicação. E se o seu terapeuta tiver uma linha direta com o seu psiquiatra, ele ou ela pode agir como um advogado poderoso se você não puder falar com o seu psiquiatra diretamente quando precisar.

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4. Você pode falar sobre quaisquer efeitos colaterais

A maioria dos psicofármacos tem algum tipo de efeitos colaterais físicos ou emocionais associados, mas alguns - dependendo da medicação - também incluem efeitos colaterais como resultado da redução gradual. Por exemplo, alguns antidepressivos deixam o usuário com uma sensação quase de abstinência à medida que o medicamento sai do corpo. isto depende sobre a meia-vida do medicamento. Seu terapeuta pode ajudá-lo a mitigar este e quaisquer outros efeitos colaterais que possam ocorrer e, no mínimo, fornecer um ouvido empático enquanto você faz essas mudanças às vezes desconfortáveis.

Quer você pare ou não das drogas psiquiátricas, você não deve julgar de qualquer forma - não deve parecer uma decisão moral, mas baseada nas recomendações de seu médico e terapeuta. Para muitas pessoas, entretanto, sair não é um processo fácil, e é por isso que ter um terapeuta para guiá-lo nesse caminho é uma decisão sábia. E, se você precisar de medicação no futuro, seu terapeuta já saberá o que você passou antes e será capaz de lembrá-lo de que você fez isso antes com sucesso - e pode fazer novamente.