Por que somos viciados em 'Dating Chase' (e como parar)

Desde que me lembro de ter interesse em meninos, eu os tenho perseguido. Eu persigo sem parar - os caras que não me respondem , os caras que eu conheço não querem um relacionamento, o cara que mal sabe que eu existo. Tem um cara que eu persegui literalmente entre 14 e 23 anos. Sério. 9 anos! E ainda quando ganhar o afeto de alguém é fácil, não é ... tão emocionante. E provavelmente estou longe de estar sozinho em sentir isso.

Para muitas pessoas (incluindo elas mesmas, obviamente), ser viciado em namoro é um padrão e um mau hábito . Podemos ignorar o bem que temos diante de nós porque estamos muito focados em sentir a pressa da busca ou nos mover para a próxima coisa nova e emocionante.

Nosso objetivo é aqueles que são difíceis de conseguir, e nós mesmos estamos convencidos de que jogar duro nos torna mais desejáveis. O namoro é um jogo e dizem-nos para jogá-lo. Se quisermos vencer, temos que jogar bem. Caso em questão: a noção de que precisamos esperar um certo tempo antes de enviar uma mensagem de texto para alguém de volta para parecermos ocupados e não desesperados.

Mas o que isso diz sobre nossa cultura de namoro?

A atração psicológica da perseguição do namoro

Claro, há algum raciocínio psicológico por trás da atração da perseguição de namoro. A terapeuta do Talkspace Rachel O’Neill, Ph.D., explica: “Há certamente um aspecto do reforço positivo que pode estar relacionado ao namoro. Este reforço ocorre em uma programação intermitente (ou seja, o namoro nem sempre leva a um resultado positivo), o que pode realmente tornar a experiência ainda mais reforçadora. ”

que distúrbio psicológico eu tenho

Ela acrescenta: “Pense nesta analogia: se cada vez que você jogasse em um caça-níqueis ganhasse um dólar, seria emocionante por um tempo, mas depois de um tempo, provavelmente ficaria chato e você encontraria outro caça-níqueis para jogar - um que pode conter a promessa de uma recompensa maior, mas pode acarretar um risco maior. ”

Quando você pensa sobre isso, namoro realmenteéum pouco como jogo . É empolgante, o resultado é desconhecido, há pressa e muitas vezes há riscos envolvidos. Entrando em um encontro, ou mesmo algo tão simples como enviar a alguém uma mensagem em um aplicativo de namoro, você não sabe como a pessoa vai responder. Eles podem estar totalmente ligados a você ou totalmente desligados. Nem sempre há garantia de recompensa e há ainda menos garantia de acertar o jackpot.

O’Neill acrescenta: “Para alguns que namoram, descobrir esse cenário de risco / recompensa maior se torna realmente atraente. De muitas maneiras, eles podem estar perseguindo um barato - um barato que está associado à emoção da perseguição. Certamente, isso é algo que pode ser potencialmente prejudicial à saúde. Especialmente se esse padrão se tornar habitual. ”

Por que somos viciados em perseguição

Existem vários motivos pelos quais as pessoas são viciadas na caça e por que é difícil quebrar o hábito.

Nosso romance químico

Perseguir alguém é uma emoção ... uma que você provavelmente não consegue se divertir quando está em um relacionamento seguro. Cientificamente, ter uma paixão e se apaixonar por alguém libera hormônios que fazem você se sentir bem, como dopamina e adrenalina .

Parte da perseguição é uma perseguição por aqueles produtos químicos do cérebro, para sentir aqueles sentimentos eufóricos novamente.

Valida nossa autoestima

Outro motivo pelo qual você não pode desistir da caça ao namoro pode estar relacionado à sua auto-estima. “De certa forma, podemos estar tentando validar nosso próprio valor por meio de nosso parceiro ”, disse O’Neill,“ por exemplo, tentar namorar alguém fisicamente desejável, seguro em sua carreira ou extremamente autoconfiante pode nos ajudar a nos sentir mais seguros sobre nosso valor próprio. ”

Isso pode explicar seu desejo de perseguir quem você acha que é o melhor dos melhores, mesmo quando eles são inatingíveis. Você subconscientemente (ou não tão subconscientemente) quer a validação de que você é bom o suficiente, em todos os aspectos de sua vida - incluindo namoro. Você é desejável o suficiente? Inteligente o suficiente? Sexy o suficiente? Bem, conseguir seu parceiro ideal pode ser a prova de que você precisa provar a si mesmo e aos outros que é digno.

diferença entre um terapeuta e psiquiatra

Comprometendo-se a não comprometer

Além disso, você pode ser viciado na caça porque simplesmente não está pronto para estabelecer um relacionamento sério - o que é totalmente normal. Todo mundo tem caminhos e estilos de vida diferentes. E se monogamia não é para você agora, tudo bem!

Tire a perseguição do seu sistema para que talvez um dia você esteja pronto para se estabelecer com alguém por muito tempo.

Mudando este comportamento (somente se você quiser)

Enquanto gostamos de quem gostamos não é necessariamente algo sobre o qual temos muito controle , podemos tentar estar mais conscientes de nossos padrões e examinar as razões mais profundas pelas quais podemos estar fazendo o que fazemos. O primeiro passo é reconhecer que há um problema.

“Depois de reconhecer que é na emoção da perseguição que você está focado, você pode começar a identificar alguns dos motivos pelos quais isso está acontecendo”, aconselha O’Neill. “É FOMO? Você está tentando preencher uma necessidade em sua vida? Existe uma parte de você que deseja que algumas necessidades não atendidas sejam atendidas? Depois de identificar algumas das motivações por trás do comportamento, você pode tomar medidas para abordar essas áreas de forma significativa. ”

Abordando seus verdadeiros motivos

Então, se você quiser parar de ser viciado em caça, você vai ter que cavar fundo e entrar em contato com suas emoções. Além disso, identifique se vocêna realidadequer parar de perseguir, ou se você apenas pensa que vocêdevemospare de perseguir e se acalme. Se você realmente deseja parar de ser viciado na caça ao namoro, pode abordar seus motivos como O’Neill aconselhou.

Por exemplo, se você está sem autoconfiança e esse é o seu motivo para a perseguição contínua, existem outras maneiras de você construir auto-estima ? Afinal, a verdadeira auto-estima vem de dentro, e confiar nos outros para aumentar a confiança pode ser perigoso porque nem sempre funciona.

Se o motivo é que você quer a emoção e entusiasmo, você pode buscar outras idéias para conseguir sua dose, como um novo hobby empolgante. Existem muitos esportes perfeitos para os viciados em adrenalina, como snowboard ou surfe. Bônus: dominar um novo hobby ou habilidade também podeimpulsosua auto-estima e é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas.

Por outro lado, pode ser necessário realmente encontrar a pessoa “certa” para se comprometer em um relacionamento de longo prazo para parar de perseguir. Você pode ser pego de surpresa e sentir algo que nunca sentiu antes. Este é provavelmente um sinal de que essa pessoa é alguém com quem você gostaria de se estabelecer. Até então, aproveite a perseguição!