O que é TOC?

Um transtorno de ansiedade, o TOC é caracterizado por pensamentos recorrentes, irracionais e indesejados (obsessões) que levam os sofredores a se envolverem em comportamentos repetitivos (compulsões).

Para muitas pessoas, sua única concepção de TOC - ou transtorno obsessivo compulsivo - é uma piada: 'Eu soutãoTOC ”, alguém poderia dizer. “Eu odeio quando meus livros não estão em ordem alfabética!” E enquanto, sim, alfabetizando todas as suas estantes de livrospoderiaser um sintoma de TOC, o distúrbio é algo sobre o qual não se deve brincar. Para os sofredores, transtorno obsessivo-compulsivo pode ser angustiante e debilitante.

Em sua essência, o TOC o aprisiona em um ciclo de obsessões e compulsões, tornando difícil viver sua vida ou se comportar normalmente. O distúrbio é mais comum do que você imagina: de acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1 em cada 40 adultos americanos tem TOC , e é um dos 20 motivos mais comuns de deficiência.

Simplesmente porque você ocasionalmente fica obcecado por um novo programa de TV favorito, insiste em colocar seus livros em ordem alfabética ou se sente compelido a verificar se desligou o fogão, não significa que você tem TOC. Muitas pessoas se envolvem em obsessões e compulsões infrequentes ao longo de suas vidas, mas não é o suficiente para um diagnóstico clínico.

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Para entender o quefazqualificar como TOC, é importante entender o que realmente são obsessões e compulsões.

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O que são obsessões?

Uma obsessão é um pensamento ou ideia que ocorre constantemente e sobre o qual você não tem controle - na verdade, os sofredores costumam achar esses pensamentos horríveis, perturbadores ou sem sentido. Muitas vezes, essas obsessões são acompanhadas por sentimentos de nojo ou ansiedade e podem ocupar tanto espaço mental que é difícil se concentrar em qualquer outra coisa.

As obsessões assumem muitas formas. Algumas pessoas com TOC podem ficar preocupadas em adoecer, e seu distúrbio pode assumir a forma de lavar as mãos com frequência, evitar hospitais ou ter medo de crianças com nariz escorrendo, mesmo que estejam muito longe. Uma pessoa sem TOC pode ficar brevemente preocupada com os germes, mas esse pensamento é fugaz e rapidamente descartado. Para quem sofre, esses pensamentos são uma obsessão onipresente.

Outras obsessões comuns incluem:

Perdendo controle
Preocupando-se com a possibilidade de prejudicar a si próprios ou aos outros
Desastres naturais
Incêndio ou roubo
Uniformidade ou precisão (ou seja, garantir que todas as portas fechem um certo número de vezes)
Perda e morte
Pensamentos ou impulsos sexuais perversos
Moralidade religiosa extrema
Superstições (ou seja, números da sorte ou cores)

Compulsões

Normalmente, compulsões são o que os portadores de TOC fazem na esperança de fazer com que as obsessões desapareçam. Às vezes, isso é tão simples quanto evitar locais de acionamento. Alguém com medo de doenças pode evitar o transporte público, por exemplo. Mas muitas compulsões vêm na forma de comportamentos ou rituais repetitivos - como lavar as mãos repetidamente.

A diferença entre uma compulsão e um ritual padrão sem TOC é a crença por trás das ações. Você pode desfrutar de uma xícara de chá e um biscoito antes de dormir todas as noites, mas isso não é um ritual de TOC. Os sofredores muitas vezes sentem queterpara completar essas compulsões - ou então algo ruim acontecerá - a fim de aliviar suas obsessões. Freqüentemente, eles não querem fazer nada disso.

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Eu tenho TOC?

Se você está experimentando obsessões e compulsões, pode ter TOC. Você também pode ter TOC se estiver apenas experimentando obsessões - isso é chamado de TOC puramente obsessivo ou 'O puro'. Com essa variante, os sofredores buscam garantias ou respostas ou praticam a evitação para acalmar suas obsessões. Por exemplo, uma manifestação comum é o “TOC no relacionamento”, em que você fica obcecado se está ou não com a pessoa certa, em um bom relacionamento, e questiona seu amor, apesar desses medos serem aparentemente infundados.

De acordo com o DSM , um diagnóstico de TOC deve atender a alguns critérios:

Obsessões, compulsões ou ambos
As obsessões ou compulsões têm como objetivo evitar angústia ou ansiedade, ou impedir que algum evento aconteça - apesar de não haver nenhuma conexão realista
As obsessões ou compulsões demoram pelo menos uma hora por dia ou causam 'sofrimento clinicamente significativo'

Os comportamentos também devem ser inexplicáveis por drogas, álcool, medicamentos ou outra doença mental - como transtorno de escoriação, o que faz com que os pacientes cutucem a pele.

A melhor maneira de saber se você tem TOC é discutir seus sintomas com um terapeuta. Um profissional de saúde mental pode diagnosticar você e desenvolver um curso de tratamento que pode aliviar ou mitigar significativamente seu transtorno. Não tenha medo de falar com um profissional - há muita esperança lá fora para quem sofre de TOC.