Como definir limites em um novo relacionamento

Como terapeuta de casais, vejo muitos casais que sãoenredado, o que significa que eles têm limites muito pobres. Isso significa que ambos os parceiros são apenas amigos das mesmas pessoas (ou sem pessoas, se os parceiros não concordam sobre quais amigos são toleráveis), eles saem apenas juntos e não têm interesses externos que não sejam compartilhados.

Muitas vezes, um ou ambos os parceiros secretamente - ou abertamente - se sentem contraídos e presos dentro do relação . No entanto, eles lutam para afirmar suas próprias necessidades ou desejos de independência, porque o relacionamento se desenvolveu nesse padrão e parece que nenhuma outra opção está disponível.

Nos primeiros estágios de namoro , quando parece que você e seu novo parceiro são as únicas pessoas na terra, é normal e até saudável querer passar todo o tempo juntos. Este é o estágio de paixão ou lua de mel, e pode ser muito intenso e incrível. Mas esse estágio não dura para sempre, e não é saudável tentar estendê-lo por todo o relacionamento.

Quando a lua de mel acabou

Não importa o quanto um casal esteja apaixonado, cada um precisa ter uma vida separada, além da vida compartilhada, para se sentir completo e saudável.

A maioria das pessoas que estão na fase de lua-de-mel do namoro ainda encontra força para se separar de seus novos parceiros para passar tempo com amigos, família e se envolver em outros interesses e atividades.

meu amigo é um alcoólatra

Como a disfunção passada leva à co-dependência

Mas para algumas pessoas, especialmente aquelas que não aprenderam limites saudáveis ​​em casa, como as pessoas criadas em mais famílias disfuncionais , pode parecer impossível estabelecer quaisquer limites nos primeiros estágios do namoro.

Se o parceiro é um tipo de pessoa semelhante com uma educação semelhante (e muitas vezes, as pessoas com uma educação disfuncional se encontram, mesmo que essas histórias familiares não sejam discutidas abertamente), é fácil ver como o casal termina, anos depois linha, em uma situação muito confusa. Parceiros se tornam co-dependente ao invés de pessoas individuais.

Se você teve um histórico de ficar excessivamente dependente de seu parceiro, sacrificando amigos, interesses externos e até mesmo no trabalho ou na escola para ficar perto de seu parceiro 24 horas por dia, 7 dias por semana, então provavelmente você poderia se beneficiar aprendendo como definir limites com novos parceiros românticos.

Além disso, se você nunca viu um relacionamento saudável entre os pais ao crescer, é essencial que aprenda a estabelecer limites você mesmo, antes de acabar replicando, sem querer, qualquer dinâmica doentia que viu quando criança.

Definindo limites em um novo relacionamento

Os pontos principais a serem lembrados ao entrar em um novo relacionamento são que o relacionamento não deve definir você. Você era um indivíduo, com seus próprios interesses, amigos e obrigações antes de conhecer seu parceiro, e ainda será essa pessoa durante e após o relação . Por esse motivo, certifique-se de manter algumas regras em mente.

Alguns bons limites incluem:

• Nunca pule as obrigações do trabalho ou da escola por causa de um novo relacionamento.
• Não cancelar planos com amigos e se envolver em atividades sociais pelo menos uma vez por semana sem seu novo parceiro.
• Não fingir ter todos os mesmos interesses de seu parceiro, apenas para que eles não saiam e façam coisas sem você.

Mesmo se você realmente quiser aprender sobre os interesses do seu parceiro, não aprenda sobre 100% deles imediatamente. Dê ao seu parceiro espaço para ser ele mesmo e continuar vivendo sua vida.

O que fazer se o seu parceiro for contra limites saudáveis

Lembre-se de que você pode estar tentando estabelecer limites saudáveis ​​e que seu parceiro pode ser quem está pressionando por um contato constante. Nesse caso, certifique-se de manter seus limites intactos e diga ao seu novo parceiro que você adora passar tempo com eles, mas que deseja manter seus amigos e interesses externos também.

Se este a conversa vai mal , então você pode precisar reavaliar se este é o relacionamento certo para você ou se ele o empurrará para padrões antigos e disfuncionais.

Os limites mantêm você (e seu relacionamento) saudável

Manter limites saudáveis ​​é uma parte importante de ser um adulto independente e saudável. Se você tem dificuldades com essa área, a terapia é uma boa ideia.

PARA conselheiro do casal pode ajudá-lo a descobrir como permanecer fiel a si mesmo enquanto inicia um relacionamento novo e emocionante. Mesmo (ou especialmente!) Se você for solteiro no momento, se sentir que tende a se envolver com parceiros, e trabalhar com você em uma maneira mais saudável, autêntica e confiante de ser.