5 razões pelas quais a masturbação é ótima para desestressar
O que se segue destina-se a leitores com mais de 18 anos
Embora seja provável que o conceito de masturbação fosse uma fonte de estresse quando você era mais jovem (porque quando você tem 11 anos é fácil acreditar que a masturbação pode, na verdade, torná-lo cego), sexo sozinho é ótimo para sua saúde. Na verdade, os benefícios da masturbação para a saúde mental são tão abundantes que eu chegaria ao ponto de afirmar que a masturbação é autocuidados .
Se você ainda não está se masturbando regularmente, você pode querer adicionar isso à sua rotina (Ugh! Que tarefa horrível!) Além de fazer você se sentir ótimo, a masturbação é uma ótima ferramenta para desestressar. Ainda não está convencido? Aqui estão algumas maneiras pelas quais a masturbação ajuda você a se acalmar.
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Hormônios de bem-estar são liberados
Causa masturbação dopamina , uma substância química associada ao prazer, a ser liberada em seu corpo. Resumindo, a dopamina faz você se sentir bem e te deixa com um humor melhor. Além disso, o hormônio oxitocina, que é liberado durante orgasmo, reduz os níveis de cortisol . O cortisol é o principal hormônio do estresse e geralmente está presente em níveis elevados em pessoas estressadas. Tocar em si mesmo e chegar ao clímax pode impulsionar esses produtos químicos e, como resultado, ajudá-lo a se sentir mais em paz.
Você pode aprender a se amar
Seu autoestima e imagem corporal estão ligadas ao seu bem-estar geral incluindo seus níveis de estresse. Ter baixa auto-estima pode tornar mais difícil para você lidar com os estressores do dia a dia. Sem mencionar que ser autodepreciativo exige muita energia. Ser gentil consigo mesmo pode tirar um pouco do estresse do seu prato. Uma forma de praticar o amor próprio é, bem, fazer amor consigo mesmo! Conheça seu corpo e aprecie como ele funciona. Regular a masturbação pode ajudar a melhorar sua imagem corporal e auto-estima. Sim, tão simples!
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Voce vai dormir melhor
Nunca esquecerei uma das minhas anteriores colegas de quarto que disse amorosamente sobre sua varinha mágica Hitachi: 'Essa coisa me fez dormir muitas noites!' Todos nós sabemos privação de sono não é boa para o estresse Portanto, antes de recorrer a pílulas para dormir, por que não recorrer à masturbação - com ou sem a ajuda de uma varinha mágica? Um orgasmo pode agir como um sedativo para ajudá-lo a relaxar após um dia longo e estressante e cansá-lo para ir para a cama, porque o clímax libera hormônios como prolactina e oxitocina , o que deixa você bem e sonolento. Bônus: ter uma boa noite de sono aumenta a sua libido . Vença, vença.
Alivie a dor física, reduza o estresse
A dor física pode realmente ser um incômodo e aumentar seus níveis de estresse. A masturbação que resulta em orgasmo pode liberar substâncias químicas chamadas endorfinas, que têm propriedades analgésicas. Eles interagir com os receptores opiáceos em seu cérebro para alterar sua percepção da dor. Esses são os mesmos produtos químicos que são liberados após uma longa sessão de exercícios ou… comer um pouco de chocolate amargo. Tire sua mente da dor entregando-se a uma sessão de sexo solo e você poderá se ver livre da dor e em um estado de espírito zen.
Sem riscos, sem preocupações. Aproveite os benefícios do sexo sem os riscos.
Para muitas pessoas, o sexo pode induzir mais ansiedade do que prazer. A relação sexual e o sexo oral vêm acompanhados de uma série de riscos, como gravidez indesejada ou DSTs. Você pode evitar esses perigos juntos fazendo sexo com você mesmo. A masturbação vem com um enorme 0% de chance de contrair DST ou engravidar ! Quem se vê incapaz de relaxar durante a relação sexual com o parceiro, devido aos possíveis riscos, pode deixar-se levar sozinho. O sexo mais seguro que você pode fazer é sexo solo!
Vá em frente e sacuda seu feijão, bata em seu macaco, como quiser chamá-lo! Eu prometo que não vai te fazer perder a visão (ou experimentar qualquer outro efeito colateral bizarro), e você pode apenas encontre-se se sentindo muito menos estressado . A masturbação pode ser exatamente o que o médico receitou.
Abril é o “Mês da Conscientização sobre o Estresse”, onde profissionais de saúde e defensores se unem para fornecer soluções para a epidemia de estresse moderna. Esta peça faz parte de nossa série sobre como compreender e combater os estressores diários .
