O que fazer se você não respeitar seu terapeuta

O começo de terapia traz emoções complicadas. Você pode se sentir aliviado por ter sido capaz de desabafar, ou até mesmo admirado com a forma como seu terapeuta 'pega' você. Como todo relacionamento, geralmente há um período de lua-de-mel, no qual você admira e respeita seu terapeuta, confiante em sua capacidade de curá-lo.
Com o tempo, porém, a novidade vai desaparecendo e o trabalho fica mais difícil. Muitas vezes as pessoas colocam seu terapeuta em um pedestal no início, mas o terapeuta está fadado a cair eventualmente. Para algumas pessoas, ajustar-se a uma visão mais realista do terapeuta é fácil, mas para outras, o ressentimento ou a falta de respeito se instalam.

o que é um exemplo de dissonância cognitiva?

Sentimentos comuns em relação aos terapeutas

Para entender o negativo sentimentos em relação a um terapeuta , primeiro vamos examinar a gama mais ampla de emoções comuns durante a terapia.

Admiração / respeito:Esses sentimentos podem surgir à medida que as pessoas desenvolvem confiança no relacionamento e percebem melhorias em suas vidas.
Simpatia:É comum desejar que você pudesse ser amigo fora do consultório de terapia, mesmo que o terapeuta não tenha permissão para cruzar a linha entre profissional e pessoal.
Romance:Esse sentimento realmente se traduz mais em uma paixão. Você não conhece o terapeuta como uma pessoa completa e, portanto, não pode desenvolver o amor verdadeiro. Essa reação normalmente diminui com o tempo, assim como acontece com a maioria dos esmagamentos.
Vergonha / constrangimento:Como a terapia muitas vezes cobre detalhes íntimos e profundamente pessoais da vida de uma pessoa, esses sentimentos são comuns.
Raiva / ressentimento:Esses sentimentos podem acontecer por vários motivos. Talvez você discorde do terapeuta ou não experimente o progresso que esperava. A decepção com o processo pode levar ao ressentimento em relação ao terapeuta.
Desrespeito / descrença do terapeuta:Você pode não gostar da abordagem do terapeuta, ou talvez falhas na consulta ou outros fatores o façam questionar a competência ou compromisso do terapeuta. Esses sentimentos também podem acontecer se alguém o fizer ir para a terapia antes de estar pronto.

Possíveis causas para sentimentos negativos

Seu terapeuta é humano, ele pode cometer erros ou ter uma personalidade que não combina com a sua. No entanto, fatores comuns no próprio processo de terapia também podem trazer sentimentos negativos.

Transferência

A transferência ocorre quando os sentimentos de alguém sobre algo ou alguém se sobrepõem a outro. É como gritar com seu parceiro por causa de uma coisinha depois de um dia ruim no trabalho. Sentimentos sobre uma pessoa podem ser transferidos para outro lugar, e nem sempre estamos cientes do que estamos fazendo.

Dor

Quando os terapeutas tentam abordar questões dolorosas, especialmente se o pressionam a examinar seu papel nessas questões, às vezes você pode reagir com raiva. A raiva é uma defesa contra a dor subjacente e pode ser uma reação humana natural.

Vergonha

Quando a terapia traz à tona questões que nos fazem sentir vergonha, às vezes evitamos a vergonha ficando com raiva dos terapeutas ou tentando menosprezar seus conhecimentos. Esperamos que o que eles estão dizendo não seja verdade, por causa da vergonha que isso nos faz sentir.

Padrões de relacionamento pobres

Muitas vezes, as pessoas procuram a terapia com um histórico de dificuldades de relacionamento. Freqüentemente, repetimos padrões em nossos relacionamentos. Se você tende a ter conflitos com amigos, familiares e colegas de trabalho, alguns desses mesmos padrões podem ressurgir no trabalho com um terapeuta.

O que fazer a respeito de sentimentos negativos em relação ao seu terapeuta

Na verdade, só há uma coisa a fazer com qualquer sentimento que surgir sobre seu terapeuta - conversar com eles. É uma perspectiva assustadora, não importa que tipo de sentimento negativo você esteja experimentando.
Independentemente de quão irritado você possa estar, pode ser um verdadeiro desafio ter uma conversa honesta e face a face sobre isso. Lembre-se de que os terapeutas são treinados para conversas difíceis.
Aqui estão alguns resultados possíveis de tal conversa :,

Embaraço:Para a maioria de nós, ser crítico com outra pessoa na cara dela parece estranho.
Medo de julgamento:Você pode se preocupar se o terapeuta irá julgá-lo. E se eles acharem que você está louco? E se eles culparem você pelo problema? E se eles não te levarem a sério?
Luto:Um terapeuta não pode ser seu pai, amante ou amigo. Se o relacionamento não pode ser o que você deseja, você pode experimentar sentimentos de perda ou tristeza.
Mais raiva e ressentimento:Se o terapeuta não reagir da maneira que você espera ou discordar de você, seus sentimentos negativos podem se intensificar.
Desejo de terminar o relacionamento:Se você não consegue resolver o problema, é possível que precise encontrar outro terapeuta.
Maior conforto no relacionamento:Do lado positivo, se você conseguir resolver o problema, seu relacionamento terapêutico provavelmente será mais rico. Você aprenderá mais sobre si mesmo e como se comunicar melhor.

No geral, é comum ter sentimentos negativos em relação ao seu terapeuta de vez em quando, mas os sentimentos de ressentimento ou falta de respeito podem ser tóxicos para o seu trabalho e para você, se não forem tratados abertamente. Eu o incentivo a compartilhar esses sentimentos com seu terapeuta à medida que surgem, para que possa trabalhar com eles de forma eficaz.