Tipos de bullying e seus efeitos

Muitas pessoas se perguntam exatamente o que é bullying e que tipos de bullying existem. O bullying assume muitas formas diferentes e pode afetar crianças e adultos. De intimidação física e verbal a intimidação social e cibernética, essa forma de comportamento agressivo indesejado pode ser óbvia ou mais sutil. Trata-se de uma pessoa intencional e repetidamente causando desconforto ou lesão a outro indivíduo sem causa. Geralmente, uma pessoa intimidada é incapaz de se defender e provavelmente não está em uma posição de poder, de acordo com o Associação Americana de Psicologia .

A fim de prevenir e mitigar assédio moral quando ocorre, é importante conhecer os sinais e tipos. Isso pode acontecer em qualquer número de lugares, contextos ou locais, incluindo online e por meio de um telefone celular. Existem dois amplos modos de bullying : Direto e indireto. O bullying direto ocorre entre as pessoas envolvidas em uma situação, enquanto as ações indiretas envolvem outras pessoas, como repassar insultos ou espalhar boatos. O bullying indireto principalmente inflige danos ao prejudicar a reputação social de outra pessoa, relacionamentos com colegas e auto estima .

Tipos de comportamento de bullying

O bullying envolve um comportamento agressivo repetido ao longo de um período de tempo e é categorizado de quatro maneiras principais: Física, verbal, social e cibernética. Abaixo você encontrará uma visão aprofundada de cada tipo de comportamento de intimidação:

Bullying físicoé o tipo de comportamento de intimidação mais evidente para detectar e envolve ferir o corpo ou os bens de uma pessoa. Isso pode assumir a forma de bater, chutar, tropeçar, beliscar, empurrar ou danificar a propriedade de outra pessoa e pode causar danos físicos a curto e longo prazo.
Bullying verbalenvolve dizer ou escrever palavras maldosas e inclui xingamentos, insultos, provocações, intimidação, comentários sexuais inadequados, observações homofóbicas ou racistas ou abuso verbal. Embora o comportamento de bullying verbal possa começar de forma inofensiva ou em um contexto de brincadeira, pode aumentar rapidamente, causando sofrimento emocional.
Bullying socialmuitas vezes é mais difícil de reconhecer, pois envolve prejudicar a reputação ou os relacionamentos de alguém. Às vezes referido como bullying relacional, esse tipo de comportamento de bullying envolve deixar alguém de fora de propósito, dizer às pessoas para não serem amigas de outra pessoa, espalhar boatos e / ou intencionalmente embaraçar alguém em público.
Cyber bullyingpode ser aberta ou encoberta, pois acarreta comportamentos de bullying por meio de tecnologias digitais, como computadores e smartphones. Devido à natureza da tecnologia, isso pode acontecer a qualquer momento e pode incluir textos abusivos, e-mails ou postagens em mídias sociais, uma exclusão deliberada de uma pessoa online, espalhando boatos e imitando outras pessoas usando suas informações de login.

Os efeitos do bullying

O comportamento de intimidação afeta todos os envolvidos e não apenas a pessoa visada, incluindo aqueles que intimidam e aqueles que testemunham a ação. Embora muitos casos relatados de bullying afetem crianças, os adultos também são suscetíveis aos efeitos nocivos desse comportamento. Custa muito a saúde mental de uma pessoa e está relacionado a muitos efeitos negativos resultados incluindo abuso de substâncias e, em casos extremos, pensamentos ou sentimentos suicidas.

O físico e emocional efeitos de bullying pode incluir:

Maior risco de desenvolvimento depressão e ansiedade
Sentimentos de tristeza aumentados e mais frequentes e solidão
Mudanças nos padrões de sono, incluindo insônia ou exaustão
Mudanças nos padrões alimentares e apetite
Perda de interesse e desejo nas atividades
Mais queixas de saúde, incluindo o bem-estar físico de uma pessoa

Quando isso acontece no trabalho, a capacidade de uma pessoa de se concentrar e de executar é prejudicada e pode levar a um ambiente tóxico à longo prazo. Os agressores podem ter como alvo indivíduos que representam uma ameaça para eles, com o objetivo de fazer com que o indivíduo se sinta menos confiante e mais inadequado no local de trabalho. Mas mesmo testemunhar esse tipo de bullying pode ter um impacto prejudicial. Um estudo descobriram que um espectador corre um risco maior de desenvolver sintomas depressivos nos 18 meses subsequentes após a ocorrência do bullying.

O que fazer se você for intimidado

Quando ocorre um comportamento de intimidação, seja uma pessoa o alvo pretendido ou um espectador, há ações que podem ser tomadas para ajudar a interromper o comportamento e evitá-lo no futuro. Comece registrando o que está ocorrendo, documentando as palavras ou comportamentos do agressor e descrevendo quando e onde aconteceu. Se isso ocorreu por e-mail, texto ou mídia social , imprima essas instâncias para fins de documentação. Isso garantirá um relato completo do (s) incidente (s) quando você agir.

Embora a raiva, o afastamento e o medo de um estigma possam levar uma pessoa que sofre bullying sozinha e em silêncio, é importante relatar o comportamento de bullying para garantir que o padrão não continue a prejudicar as pessoas ao seu redor. Sempre que possível, mantenha distância entre você e o agressor enquanto busca apoio. Quer você confie em um amigo próximo ou parente, ou procure aconselhamento profissional de saúde, saiba que o bullying não tem nada a ver com você e tudo a ver com eles.

O comportamento de intimidação é perturbador e pode ter um impacto significativo na saúde física e emocional de uma pessoa a curto e longo prazo. Embora possa assumir várias formas, sejam diretas ou indiretas, ou por meio de comportamentos físicos, verbais, sociais e cibernéticos, os efeitos prejudiciais afetam não apenas a pessoa intimidada, mas também qualquer pessoa que testemunhe a ação. Se você está passando por bullying, é importante documentar, denunciar e buscar apoio, lembrando que você não está sozinho em sua experiência e que a ajuda está disponível.