Recursos de saúde mental da Talkspace para preocupações relacionadas ao COVID-19

No final de dezembro de 2019, o governo em Wuhan, China, confirmou a detecção de uma nova doença e o tratamento de um punhado de casos. Em 11 de janeiro, a China relatou sua primeira morte por causa da nova doença respiratória - apelidada de COVID-19, abreviação de doença coronavírus 2019 - e até o momento em que este livro foi escrito, houve 180.000 casos confirmados da doença e mais de 7.000 mortes.

Estamos vendo interrupções nas viagens; eventos esportivos, concertos e convenções cancelados; um mercado de ações instável; escolas e locais de trabalho fechados ou realizando negócios virtualmente; fechamento de bares e restaurantes; e a implementação de toques de recolher, quarentenas. É um lembrete de que vivemos em um mundo complexo e interconectado e que cada um de nós tem o dever - para com os mais vulneráveis - de levar esse surto a sério e tomar as precauções de saúde necessárias para limitar sua propagação.

Como o vírus é novo e não sabemos o que o futuro nos reserva, essa ambigüidade pode levar ao pânico, respostas irracionais e tomadas de decisão inadequadas - por enquanto, a coisa mais importante que podemos fazer é manter a calma e seguir as diretrizes da saúde pública profissionais.

dormindo em posição fetal

Mas, apesar do fato de que para a maioria de nós o risco permanece relativamente baixo, é normal nestes tempos de incerteza coletiva sentir estresse, ansiedade e medo.

É por isso .

Recursos gratuitos do Talkspace

Grupo de Apoio ao Coronavirus no Facebook

Para usuários e não usuários do Talkspace, criamos grupos de apoio gratuitos do Facebook conduzidos por terapeutas , onde qualquer pessoa pode buscar orientação e receber dicas e recursos sobre sua saúde mental no que se refere ao surto de coronavírus - diretamente de um terapeuta licenciado. Além disso, este grupo permite que os membros cultivem um senso de comunidade e conexão durante o que, para muitos, está se tornando um momento de isolamento e solidão. Estamos oferecendo grupos públicos e privados, mas ambos são abertos a todos - e haverá mais em breve, portanto, fique atento.

Canal COVID-19 do Instagram

A Talkspace criou um canal no Instagram especificamente para preocupações relacionadas ao surto de coronavírus. Todos os dias, você poderá fazer perguntas relacionadas ao coronavírus e tópicos relevantes (ansiedade, solidão, medo, trabalhar em casa) usando o recurso 'Perguntas' no Instagram Stories do Talkspace, onde um de nossos terapeutas especialmente treinados e licenciados irá responder . Vamos disponibilizar no Instagram todas as perguntas e respostas anteriores via Destaque do COVID-19 do Talkspace .

Centro de recursos do Coronavirus

No Talkspace Voice, estamos criando um compêndio de conteúdo e recursos que abordam suas preocupações com o COVID-19, especificamente de uma perspectiva de saúde mental. No blog, você encontrará uma variedade de histórias com conteúdo clinicamente comprovado que aborda áreas-chave e emergentes de preocupação sobre o vírus. Você encontrará peças de nossos terapeutas e especialistas abordando temas de solidão; isolamento; ansiedade e medo em torno da família e do trabalho; e as implicações de longo prazo do surto.

5 dos melhores alimentos para a ansiedade

Volte regularmente para atualizações, mas abaixo você encontrará nossos recursos preliminares de nossos terapeutas e especialistas licenciados:

O Caos do Coronavírus: Como Proteger Sua Saúde Mental
6 dicas de saúde mental para pais durante o surto de Coronavirus
Recursos para superar a ansiedade do coronavírus
Enfrentando sentimentos de impotência durante o surto de Coronavírus
7 dicas para gerenciar o trabalho de casa durante o surto de Coronavirus
7 dicas para trabalhar em casa com seus filhos durante o surto de COVID-19
Como proteger sua saúde mental durante o 'distanciamento social'
Como o coronavírus está sendo estigmatizado e como combatê-lo
Lidando com a decepção durante o surto de Coronavirus
Como os estudantes universitários podem priorizar a saúde mental durante o surto de COVID-19
5 dicas para manter a comunidade durante a crise do Coronavirus
Recursos de saúde mental da Talkspace para preocupações relacionadas ao COVID-19
Lidando com a ansiedade financeira relacionada ao coronavírus
Talkspace está doando terapia gratuita para trabalhadores médicos que lutam contra o COVID-19
Permanecer emocionalmente conectado enquanto pratica o distanciamento social
A pandemia de COVID-19 e a extrema necessidade de uma rede de segurança de saúde mental
Seis dicas para evitar destruir seu relacionamento durante a quarentena
Prevenção de conflitos domésticos quando vocês estão em casa juntos

Terapia gratuita para profissionais de saúde afetados

Atualizado em 5 de maio: todas as horas de terapia doadas foram resgatadas por profissionais de saúde da linha de frente, mas o Talkspace agora está oferecendo um desconto de 50% no primeiro mês de nosso plano Unlimited Messaging Therapy Plus.

Por causa do custo devastador de saúde mental exigido pela disseminação deste vírus, o Talkspace forneceu mais de 2.000 meses gratuitos de terapia para médicos, enfermeiras e assistentes sociais afetados. Para acessar o benefício tão necessário durante esta emergência, os profissionais de saúde devem se registrar depois de baixar o aplicativo do Google Play ou App Store da Apple ou através do Site do Talkspace e fornecer seu NPI e estado de residência para verificação. Uma vez certificados para elegibilidade, esses profissionais de saúde terão acesso com desconto ao plano Unlimited Messaging Plus da Talkspace.

100% de doação de terapia compatível

O Talkspace forneceu uma correspondência de doação de 100% em terapia gratuita até 4 de abril oferecida por sua rede de milhares de provedores, que doarão seu tempo e experiência para oferecer psicoterapia suplementar adicional para profissionais médicos e de saúde. O Talkspace também está convocando corporações e organizações generosas - como aquelas que já contribuíram - para continuar doando meses adicionais de terapia.

Talkspace Therapy for Coronavirus Preocupações

Serviços para consumidores

Programa de terapia para estresse e ansiedade COVID-19

À luz da recente pandemia, os clientes estão buscando o apoio de seus terapeutas enquanto gerenciam seus sintomas de ansiedade associados. A Talkspace criou um programa liderado por terapeutas de 16 dias, projetado para fornecer suporte especificamente para clientes que procuram ajuda durante o surto. O regime terapêutico incluirá tópicos e planilhas para ajudar os usuários do Talkspace:

Reduza as sensações físicas de estresse e ansiedade
Aprenda novas habilidades para gerenciar o estresse em casa para eles e seus entes queridos
Resolver problemas novos e inesperados que surgem devido ao COVID-19
Melhorar sua felicidade geral e qualidade de vida

Durante esta emergência, quando o pânico e a incerteza parecem aumentar a cada dia e a cada ciclo de notícias, a Talkspace está fornecendo um programa de ansiedade contra o coronavírus gratuito para todos os usuários - para acalmar os nervos e melhorar os resultados da saúde mental - tudo parte de nossa missão de ampliar o acesso aos cuidados e fornecer terapia segura e eficaz, a qualquer hora, em qualquer lugar.

Terapia em casa com seu alto-falante inteligente

A terapia Talkspace agora também está disponível para todos usarem no Amazon Alexa. Você pode aprender sobre psicoterapia e usar nossa variedade de exercícios de autoajuda. Além disso, se você for um membro, você pode se conectar com seu terapeuta licenciado via Alexa na segurança de sua casa.

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Tele-psiquiatria para acesso em casa

Além da terapia, a Talkspace oferece serviços de psiquiatria. Se você precisar de receitas e não puder ir ao consultório do seu médico ou psiquiatra, considere o Talkspace como um recurso.

Descontos para novos usuários

Para novos assinantes do Talkspace procurando trabalhar diretamente com um terapeuta licenciado devido à turbulência criada pelo coronavírus, estamos oferecendo preços especiais durante a emergência. Nosso objetivo é ampliar ainda mais o acesso ao atendimento durante esta emergência, permitindo que mais indivíduos experimentem os benefícios da psicoterapia .

Serviços para empregadores

Para os empregadores interessados em oferecer mais serviços durante esse período, agora oferecemos vouchers de acesso com desconto, em qualquer quantidade. Os vouchers podem ser garantidos imediatamente e fornecerão aos funcionários a oportunidade de se envolver com um terapeuta por 3 meses. Empresas interessadas podem entrar em contato com [email protegido] aprender mais.

Embora em muitos aspectos nossas rotinas estejam sendo interrompidas e o mundo pareça tumultuado, lembre-se de que seus sentimentos - sejam eles quais forem - são válidos e que é normal se sentir inseguro em períodos incertos como esses. A preocupação irracional ou excessiva, no entanto, só causará tensão indevida e pode realmente sobrecarregar sua resposta imunológica. Se você precisar falar com um terapeuta licenciado que pode ajudar a acalmar seus medos e ajudá-lo a tomar decisões racionais e saudáveis para você e sua família,.