A terapia online Talkspace é a ferramenta nº 1 para mães solteiras

Eu teria o casamento dos meus sonhos, me casaria com o homem dos meus sonhos e viveria feliz para sempre. Infelizmente, a realidade adulta nem sempre se alinha com os sonhos da infância. Meus próprios pais se divorciaram quando eu tinha 11 anos. Lembro como era difícil para mim entender que eles não se amavam mais, que meu amor por ambos não era suficiente. Eu estava impotente para trazê-los de volta. Esses sentimentos me assombraram até a minha adolescência.

Nos E.U.A, 83% dos pais solteiros são mães . Para nós, mães solteiras, criar filhos sozinhas pode muitas vezes ser alegre, mas também traz um tremendo estresse e ansiedade.

Você poderia pensar que haveria mais suporte para uma experiência tão comum, mas, infelizmente, nem sempre é o caso. Estatisticamente, enfrentamos uma série de estatísticas assustadoras:

• Mais que metade vive abaixo da linha da pobreza
• 28,7% rosto deficiência mental severa
• Uma incidência duas vezes maior de transtornos de ansiedade como pais solteiros

A paternidade solteira ainda é estigmatizada de muitas maneiras em nossa sociedade. Nem todas as mães solteiras imaginavam ser pais sozinhas, mas mesmo aquelas de nós que imaginávamos, não pensavam necessariamente em como proteger nossa saúde mental. Embora existam alguns recursos para nós, grupos focados em fornecer apoio emocional e comunitário, muitos ainda sofrem em silêncio. Muitos têm medo de pedir ajuda.

Embora seja mais provável que as mulheres busquem sua rede de apoio ou apenas falem sobre suas lutas, muitas vezes enfrentamos desafios mais difíceis do que os de pais solteiros. Dois terços dos divórcios são iniciados por mulheres, e também é mais provável que estejamos criando os filhos. Isso significa maior responsabilidade e encargo financeiro.

As mulheres merecem ajuda sem julgamentos quando estamos lutando e oprimidos. Há uma nova ferramenta que nos ajuda a superar os desafios emocionais, recuperar nossa saúde mental e viver uma vida mais plena com nossos filhos.

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A ferramenta nº 1 para mães solteiras é a terapia online Talkspace

Uma das razões pelas quais não procuramos ajuda é devido ao estigma em torno da doença mental. É hora de mudar. Quando você está lidando com o estresse crônico de ser o cuidador principal - tomando todas as decisões dos pais, enfrentando dúvidas e exaustão - haverá repercussões na saúde mental. Você pode chorar. Você pode se sentir deprimido. Você pode se sentir ansioso, sozinho ou em pânico. Seu terapeuta estará ao seu lado nesses momentos.

O Talkspace é uma terapia para a maneira como vivemos hoje - isto é, para todo tipo de vida. Mesmo, e principalmente, quando nossas vidas são complicadas.

Talkspace é acessível

Para muitos de nós, ser pai sozinho representa um fardo financeiro significativo. o renda mediana para mães solteiras é de $ 34.000, enquanto a renda média para casais é de $ 84.000. Só sobre 1/3 de nós recebe qualquer pensão alimentícia e a quantidade média de suporte custa apenas US $ 430 / mês. Para mulheres em processo de divórcio, a conta de um terapeuta provavelmente seria a última coisa que gostaríamos de acrescentar ao nosso orçamento.

Felizmente, o Talkspace é significativamente menor do que a terapia tradicional. Quando você é o único fornecedor, isso é algo para se animar.

Talkspace é conveniente

Como mães solteiras, nossas agendas podem ser apertadas e imprevisíveis. Entre trabalhar para sustentar nossos filhos e levá-los para esportes ou clubes, ir mais longe de casa para pagar as contas, deixá-los com seus pais que não detêm a custódia, não precisamos de outro compromisso semanal para adicionar à nossa programação.

Com o Talkspace, você nunca perderá um compromisso porque não há compromissos. Você pode enviar mensagens ao seu terapeuta conforme sua programação, 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ansioso por causa de uma questão disciplinar de uma criança na escola ou solitário depois de não ter tempo suficiente para um adulto? Basta enviar uma mensagem ao seu terapeuta. Preocupado com o impacto de crescer em uma casa com apenas um dos pais sobre seus filhos? Envie uma mensagem ao seu terapeuta. Seu terapeuta entrará em contato com você duas vezes por dia com táticas e estratégias úteis para navegar nessas difíceis águas emocionais. Também existe a opção de chat de vídeo, se você preferir uma interação mais pessoal com seu terapeuta.

Talkspace é confidencial

Para muitos de nós, o estigma dos problemas de saúde mental já parece esmagador. Adicione o maior escrutínio e julgamento da sociedade de mães solteiras à mistura e você pode entender a hesitação em anunciar nossas lutas pela saúde mental para o mundo. Muitos de nós nos preocupamos com o fato de nosso estado de saúde mental ser usado contra nós.

O Talkspace permite que as mulheres tenham acesso confidencial à terapia. Você nunca será pego inesperadamente em um estacionamento ou em uma sala de espera. Você pode até usar um pseudônimo com seu terapeuta.

O Talkspace vai ajudar

Psicoterapia tem se mostrado eficaz por inúmeros estudos e, em certos casos, a terapia online é mais eficaz do que a terapia tradicional.

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A maternidade solteira certamente nos trará momentos de alegria indescritível, mas também é difícil. Isso nos impacta mais significativamente do que é reconhecido por nossa cultura. Mas só porque você se depara com dificuldades, não significa que sua vida pare. É importante utilizar as ferramentas à nossa disposição para aliviar nosso sofrimento, nos ajudar a viver vidas mais felizes e produtivas, vidas abertas a novas possibilidades de conexão. Faça isso para ter um relacionamento melhor com seus filhos e parcerias românticas mais gratificantes. Seu terapeuta do Talkspace ajudará você a voltar aos trilhos e a viver a vida que deseja. O Talkspace é a ferramenta nº 1 para mães solteiras darem o nosso melhor.