Sinais de Depressão

É perfeitamente normal ter períodos de tristeza e infelicidade - afinal, esses são alguns dos termos que muitos de nós usamos para descrever um dia, uma semana ou um momento particularmente ruim. Mas o transtorno depressivo maior ou a depressão clínica são muito mais preocupantes e é importante conhecer os sinais da depressão. Esses são distúrbios graves que causam um sentimento persistente de tristeza e perda de interesse, afetando o modo como você pensa, sente e age e, se não tratados, podem ter um impacto importante em sua qualidade de vida geral.

Sinais e sintomas de depressão

Fora dos dias ruins ocasionais ou algumas semanas, existem maneiras específicas de determinar se você está enfrentando depressão . Se você encontrou algum dos seguintes sinais e sintomas na maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos duas semanas, você pode estar sofrendo de depressão. Alguns desses sintomas podem afetar seu humor, sono, peso, cognição, a forma como seu corpo se sente e seu comportamento. Abaixo você encontrará os sinais mais comuns de depressão.

Desesperança

Você pode acreditar que não tem valor, sentir ódio de si mesmo e ter uma visão negativa da vida, bem como sentimentos persistentes de tristeza e vazio.

Ansiedade e agitação

Esses sentimentos podem fazer com que você tenha acessos de raiva, sinta-se irritado e fique frustrado com situações grandes e pequenas. Você também pode sentir uma inquietação inesperada.

Perda de interesse

A depressão consegue minar o prazer de tudo o que lhe dá prazer. Se você está se afastando das atividades normais que costumava fazer - isso pode ser um sinal de depressão.

Problemas de sono

Distúrbios nos padrões de sono, como insônia ou dormir muito, também são sinais comuns de depressão. Esses padrões de sono interrompidos podem ser a força motriz por trás de parar para fazer coisas de que gostava antes e podem levar à falta de energia, onde até mesmo as pequenas tarefas exigem um esforço extra.

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Mudanças no peso ou apetite

O peso e o apetite variam em pessoas com depressão e podem variar dependendo do indivíduo. Você pode estar perdendo ou ganhando peso involuntariamente ou pode notar mudanças em seus hábitos alimentares.

Lentidão

O pensamento, a fala ou os movimentos corporais lentos podem ocorrer com a depressão e resultar em problemas de concentração, tomada de decisões e memória.

Problemas físicos inexplicáveis

Você pode sentir dores nas costas ou dores de cabeça sem outras causas conhecidas. Além disso, a depressão e o estresse podem ter um impacto negativo no sistema imunológico.

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Pensamentos de morte ou automutilação

A depressão às vezes está ligada a sentimentos de automutilação e suicídio. Se você, ou alguém que você conhece, está pensando em suicídio, obtenha ajuda imediata de uma linha direta de prevenção de crises ou suicídio. Ligar para National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255 ou 911 imediatamente.

É importante notar que nem todo mundo que está deprimido experimentará cada sintoma, e a severidade da frequência desses sintomas pode variar dependendo do indivíduo e de sua experiência particular dessa condição. Alguns apresentam apenas alguns desses sintomas, enquanto outros apresentam muitos deles. Para que um médico faça o diagnóstico de depressão grave, geralmente são necessários vários sintomas persistentes, além de uma mudança significativa no humor. Saber os sinais de depressão o ajudará a se preparar caso sinta esses sintomas.

Fatores de risco e causas da depressão

Depressão é um doença mental comum nos EUA e, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, é causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos. Embora possa acontecer em qualquer idade, os sinais de depressão geralmente começam no início da idade adulta e também podem ocorrer em combinação com outras doenças graves, como diabetes, câncer e doenças cardíacas (entre outras). Os medicamentos também podem causar efeitos colaterais que contribuem para sentimentos de depressão. As causas e fatores de risco mais comuns da depressão incluem:

História pessoal ou familiar de depressão
A depressão tende a ser mais comum em pessoas cujos parentes de sangue também sofrem dessa condição.
Química cerebral
Neurotransmissores são substâncias químicas do cérebro intimamente envolvidas em nosso estado emocional e provavelmente desempenham um papel na depressão. Pesquisas descobriram que mudanças em suas funções e como eles interagem com outros neurocircuitos pode desempenhar um papel significativo na depressão.
Diferenças biológicas
Pessoas com depressão geralmente apresentam alterações físicas observáveis em seus cérebros.
Trauma, estresse ou mudanças importantes na vida
Isso pode incluir abuso físico ou sexual, morte ou perda de um ente querido, relacionamento difícil ou dificuldades financeiras.
Hormônios
Mudanças no equilíbrio hormonal do corpo podem desencadear depressão, ocorrendo como resultado da gravidez ou após o parto (pós-parto), problemas de tireoide, menopausa ou outras condições.

Tratando Depressão

A depressão pode fazer você se sentir desesperado, mas mesmo em casos graves, a depressão geralmente é tratável - mas a chave é começar cedo. Quanto mais cedo o tratamento começar, mais eficaz ele pode ser. Os tratamentos mais comuns para os sinais de depressão são medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois. Muitas vezes, o tratamento não significa que você precisa tomar medicamentos para o resto de sua vida, já que a terapia e as modificações no estilo de vida também desempenham um papel crítico no controle dos sinais de depressão e prevenção.

Entender que os sinais de depressão podem indicar uma doença mental grave, mas que pode e deve ser tratada, pode ajudar a desmistificar o transtorno para muitos. É uma doença mental muito comum nos EUA e em todo o mundo, com sinais e sintomas reveladores que ajudarão um indivíduo a receber um diagnóstico preciso de um profissional médico treinado ou de um terapeuta online licenciado . Embora as causas e os fatores de risco possam tornar alguns mais suscetíveis do que outros, ninguém está imune à depressão.