Guia de um pai para a saúde mental do adolescente

'Isso é normal?'

Como terapeuta que trabalha com crianças e adolescentes, ouço essa pergunta com frequência. Os adolescentes passam por mudanças em um período tão curto, adolescentes (e os pais) podem se perguntar se eles estão perdendo o controle.

Infelizmente, muitos adolescentes não compartilham esses pensamentos com seus pais . Isso, no entanto, pode ter consequências de longo prazo, por isso é importante não ignorar a saúde mental de nosso filho adolescente e o sofrimento potencial a longo prazo associado. Considere esses fatos do Aliança Nacional sobre Doenças Mentais :

Cerca de 1 em cada 5 pessoas entre 13 e 18 anos apresenta um transtorno mental grave
Metade de todas as doenças mentais de longo prazo começa aos 14 anos
O suicídio é a 3ª causa de morte para pessoas de 10 a 14 anos, e a 2ª para pessoas com 15 a 24 anos

O cérebro em mudança de um adolescente

As pessoas presumem que a puberdade (e sua estranheza ao redor) é a única coisa com que os adolescentes se preocupam. Eles costumam ignorar o maior influenciador de humor e saúde mental - o cérebro.

a estreita relação entre os sintomas de ansiedade e os sintomas de depressão sugere que

Conforme o corpo de um adolescente cresce, o mesmo acontece com seu cérebro. Durante o desenvolvimento, muitas vezes muda de maneiras novas e confusas - tanto para o adolescente quanto para seus pais. No início da adolescência, os adolescentes tendem a pensar em preto ou branco, prestando mais atenção ao que está imediatamente na frente deles.

Mais tarde, quando estiverem um pouco mais velhos e seu cérebro terminar de se desenvolver, eles podem notar conexões que não tinham antes. Seus pensamentos se voltam para o futuro e quem eles gostariam de se tornar. Os amigos se tornam mais importantes. Eles constroem seus próprios valores, muitas vezes muito diferentes daqueles dos pais ou professores.

Além disso, algumas áreas do cérebro se desenvolvem mais rapidamente do que outras. Os adolescentes estão apenas começando a pensar sobre as consequências de longo prazo, mesmo quando às vezes tomam decisões confusas e impulsivas.

Por exemplo, seu filho pode estar determinado a graduado pontualmente, mas opte por assistir ao YouTube em vez de estudar para grandes testes. A irregularidade desse desenvolvimento pode levar à frustração daqueles que mais se preocupam com seu futuro - ou seja, pais, responsáveis e professores.

Problemas comuns de saúde mental em adolescentes

Os hormônios presentes durante a puberdade combinam-se com essas novas formas de pensar, às vezes causando caos nos padrões de pensamento dos adolescentes. Além de fatores genéticos e ambientais, esta é uma das razões pelas quais os adolescentes correm o risco de vários problemas de saúde mental ou comportamentais, como:

Distúrbios alimentares
Ansiedade
Depressão
Abuso de Substâncias
Violência / automutilação
Problemas legais
Transtornos psicóticos

Essas mudanças são suficientes para fazeralguémsinto um pouco instável, por isso é importante identificar a diferença entre o estresse adolescente normal e problemas mais sérios.

Medo de obter ajuda

De acordo com Centro Nacional para Crianças na Pobreza , até um terço dos adolescentes com doença mental não recebem a ajuda de que precisam. Por quê?

Além do estigma A doença mental carrega consigo, muitos adolescentes se preocupam com quem descobrirá seus problemas se receberem ajuda. Muitas vezes não querem que os pais ou amigos saibam. Embora os adolescentes às vezes subestimem a capacidade de seus pais de ajudá-los a resolver seus problemas, muitos na verdade precisam da ajuda de um conselheiro imparcial fora do família . Além disso, embora os pais ou responsáveis possam ter uma sensação de vergonha por seu filho adolescente precisar de ajuda - por terem falhado em alguns aspectos como pais - na maioria das vezes não é o caso. As condições de saúde mental não discriminam e a luta não é indicativa de fracasso moral. O importante é conseguir ajuda para eles.

Dependendo do estado de residência, os adolescentes às vezes podem obter tratamento de saúde mental sem a permissão dos pais. Na maioria dos estados (cada estado é diferente e há exceções), seu conselheiro manterá as questões confidenciais - a menos que sejam um perigo para si ou para os outros. A segurança do adolescente é a prioridade número um para conselheiros e profissionais de saúde mental e é importante que você dê a seu filho espaço para resolver questões que podem parecer muito próximas ou muito desconfortáveis para discutir com um membro próximo da família.

requer o consentimento dos pais ou responsáveis, mas o processo é simplificado para que seu filho adolescente possa receber os cuidados de um conselheiro licenciado apenas algumas horas após a inscrição. O Talkspace for Teens também emprega segurança de nível bancário para garantir a segurança do seu filho. E fique tranquilo, todos os mais de 3.000 conselheiros são profissionais de saúde mental licenciados e experientes que passaram pelo rigoroso processo de verificação, credenciamento e integração do Talkspace.

Sinais de aviso

Independentemente das regras em seu estado, preste atenção aos seguintes sinais de alerta, que podem indicar que você deve procurar ajuda para seu filho adolescente:

Seus sintomas os distraem em muitos cenários - as lutas estão em sua mente, não importa o que façam.
As notas ou o desempenho no trabalho pioram e permanecem assim por semanas ou meses.
Relacionamentos Sofra. Eles não podem se dar bem com seus entes queridos ou se isolam.
Seu humor está fora de controle. Suas estratégias usuais de enfrentamento - as maneiras como lidam com os problemas - não ajudam mais a controlar sua raiva, preocupação ou tristeza.
Eles correm mais riscos. Explorando coisas novas, incluindo álcool , drogas ou sexo é mais comum, mas o comportamento que os coloca ou outras pessoas em perigo deve ser um sinal de alerta.
Freqüentemente, pensam em machucar a si próprios ou aos outros. Muitos adolescentes têm esses pensamentos ocasionalmente, mas precisam de ajuda imediata se não puderem controlá-los ou se quiserem agir de acordo com eles.
Eles ouvem ou veem coisas que os outros não podem, ou seu pensamento fica confuso ou paranóico. Embora raros, alucinações, pensamento desorganizado ou medo de que outras pessoas estejam tentando prejudicá-los podem ser sinais de um problema médico sério.

Recursos de saúde mental para adolescentes

Os pais ou responsáveis geralmente entendem e se importam mais do que as crianças pensam, mas, em alguns casos, os pais podem não ser o único recurso de que precisam. É importante para eles falarem com os membros da família em quem confiam, mas se não se sentirem confortáveis para fazer isso, existem opções:

National Suicide Prevention Lifeline Disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, com opção de texto.
Linha de ajuda da National Alliance on Mental Illness Também disponível 24/7 com opção de texto.
Localizador de serviços de saúde comportamental SAMHSA Localiza provedores em sua área; oferece uma linha direta 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Definido para ir Destinado a pessoas que estão se mudando para a faculdade, mas inclui informações de saúde mental úteis para todos os adolescentes.
Recursos da escola. Conselheiros orientadores ou enfermeiras escolares podem falar com você confidencialmente na escola ou falar sobre outras opções perto de você.
Consultório do seu médico. Muitos médicos têm alguém de plantão para responder a perguntas. Você pode ligar anonimamente, perguntar se eles estão vendo adolescentes sem o consentimento dos pais ou pedir nomes de provedores locais.

também é uma maneira barata e conveniente de acessar cuidados de saúde comportamental. Os adolescentes podem enviar mensagens ilimitadas de texto, vídeo, imagem e áudio para seu conselheiro de um aplicativo em seu telefone ou de um navegador da web - a qualquer hora, em qualquer lugar. Não há necessidade de agendar compromissos ou ir para o escritório, e eles não terão que faltar às aulas ou atividades.

Além disso, um estudo recente com usuários do Talkspace mostrou que 93% dos participantes relataram melhora em seus problemas mais difíceis em apenas 2 meses e 90% disseram preferir o Talkspace ao aconselhamento tradicional. Além da eficácia e conveniência, o Talkspace for Teens também é cerca de 80% mais acessível do que o aconselhamento físico.

O estresse é normal durante a adolescência, mas é importante pedir ajuda ao seu filho adolescente se ele estiver passando por dificuldades. Assim como a lição de casa, um emprego ou a faculdade, cuidar da saúde mental de alguém agora é um grande investimento no futuro.