Mentir sobre sua depressão a tornará pior
No colégio, menti para meu médico. Minha mãe há muito suspeitava que eu era lidando com depressão . Ela conversou com nosso médico de família sobre isso e marcou uma consulta para mim.
Quando fui fazer o check-up, meu médico perguntou se eu estava deprimido. Eu menti. Eu disse a ele que não estava deprimido.
Por que eu menti? Eu me perguntei: “Como é possível que eu possa me sentir deprimido? Eu deveria estar feliz. Estar deprimido é um mau exemplo para outras pessoas. ”
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Minha depressão não foi tratada por anos. Depois do colégio, trabalhei em um depósito de encanamento atacadista. Muitos dias me senti feliz, mas em muitos outros minha tristeza era como uma camisa de força. Eu não conseguia escapar, não importa o quanto eu me exercitasse, lesse livros positivos ou dissesse a mim mesma para me sentir melhor.
Na faculdade, fiz um curso de Saúde Mental e Espiritualidade. Esse curso mudou minha vida. Isso abriu meus olhos para como qualquer pessoa, independentemente de quão boa seja, pode se sentir deprimida. A depressão é uma doença, não um sinal de que você está quebrado. Mais tarde naquele mesmo ano, pela primeira vez na minha vida, fui para aconselhamento .
Ainda me lembro de uma sessão que mudou tudo para mim. Não me lembro do que disse, ou mesmo o que o conselheiro disse. Provavelmente não importa o que foi dito, porque foi o que eu fiz que me mudou. Eu fui honesto dessa vez. Eu admiti que sentia tristeza e tristeza que não paravam de desaparecer. Admiti que não importa o que eu fizesse, não conseguia afastar os pensamentos que eram como vice-versa.
Minha conselheira foi gentil e me ouviu. Ela recomendou que eu aprendesse mais sobre depressão. Ela me deu esperança de que a liberdade é possível.
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Desde aquela época, tive vários conselheiros . Ainda me sinto deprimido às vezes. Mas mudei a forma como penso sobre mim quando estou deprimido. Eu sei o que fazer e tenho maneiras melhores de cuidar de mim. Sou mais compassivo, mais compreensivo comigo mesmo. E eu sou honesto.
Se você tem um filho adolescente, você acha que pode estar lidando com um doença mental , tente pressioná-los gentilmente para que sejam honestos. Deixe-os saber que não é culpa deles. Não é algo que eles precisam esconder ou se envergonhar. Se procurarem ajuda mais cedo, não sofrerão tanto ou por tanto tempo.
