As consequências a longo prazo do bullying e do cyberbullying

Vamos ser claros - o cyberbullying é um problema sério. Devido aos seus efeitos a longo prazo nos indivíduos, os pesquisadores sinalizaram o cyberbullying como um grande preocupação de saúde pública . Isso ocorre porque é generalizado, subnotificado e impacta negativamente a vida de suas vítimas. Embora mídia popular (programas de TV como13 razões pelas quais) muitas vezes vincula os maus-tratos a colegas ao suicídio, não é realmente a história completa.

O governo oficial dos EUA site sobre bullying destaca que o suicídio raramente é resultado de bullying e sugere que a generalização que liga os dois é uma simplificação exagerada. A história mais complexa é como funcionamos como adultos após uma infância ou adolescência marcada pela vergonha.

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A vergonha é uma emoção da qual muitos de nós não falamos, mesmo quando ela causa estragos em nossas vidas. Refere-se a uma crença fundamental profundamente arraigada de que algo sobre nós está intrinsecamente errado. É muito provável que nem percebamos o que estamos sentindo como 'vergonha' e, em vez disso, podemos usar palavras como 'culpa' ou 'vergonha'.

A diferença, entretanto, entre vergonha, culpa e constrangimento é crucial. A culpa ocorre quando não gostamos do nosso próprio comportamento, geralmente sobre algo que fizemos. A culpa pede desculpas. O constrangimento acontece quando nos encontramos em uma situação embaraçosa, mas geralmente podemos rir disso. A vergonha, por outro lado, nunca é engraçada. De acordo com um estude , a vergonha impede 50% das crianças de contar aos pais sobre o bullying e até 60% de contar a um professor. Portanto, no caso do bullying - e cada vez mais o cyberbullying, que é cada vez mais a forma que o bullying assume - a vergonha é um sentimento a ser explorado com o terapeuta. Ninguém merece viver com os danos psicológicos e a vergonha causados ​​pelo bullying.

O que é exatamente cyberbullying?

O bullying é definido como um comportamento repetido, agressivo ou intencionalmente prejudicial de pares em relação a um indivíduo ou grupo. Envolve um desequilíbrio de poder percebido ou real entre o agressor e o intimidado (ou seja, implicar com alguém mais vulnerável). Os agressores são geralmente identificados como tendo a capacidade de influenciar os outros, o que muitas vezes se manifesta em um status social mais elevado, sendo fisicamente mais fortes ou maiores, ou tendo mais dinheiro do que suas vítimas.

Embora a maior parte do bullying nas escolas ainda ocorra em locais físicos, o espaço virtual se tornou um novo local para abusos. O cyberbullying pode ocorrer em várias plataformas e pode se manifestar de uma das seguintes maneiras:

• encaminhando e-mails privados
• postar mensagens de texto publicamente
• espalhando rumores nas redes sociais
• enviando ameaças
• compartilhar fotos inadequadas ou alteradas

Sinais de que o cyberbullying o afetou

Nem todas as pessoas que vivenciam o cyberbullying sofrerão consequências de longo prazo, mas pesquisa mostra que o trauma pode surgir de maneiras inesperadas. A descoberta mais consistente é que as vítimas de bullying correm um risco maior de internalização de problemas.

Isso significa que é mais provável que eles se culpem por situações negativas do que as considerem externas. Trabalhar com um conselheiro especializado em terapia narrativa pode ser útil se for esse o caso. As histórias que contamos a nós mesmos são poderosas e muitos de nós precisamos aprender a separar nosso senso de identidade dos sentimentos de ansiedade ou depressão.

Essa tendência de internalizar a dor também pode se manifestar em problemas de saúde geral. Vítimas de bullying relatam mais dores corporais, dores de cabeça e recuperação mais lenta de doenças. Não é que as doenças estejam 'tudo na sua cabeça', mas sim que altos níveis de estresse podem alterar o funcionamento do seu cérebro. Níveis cronicamente altos de proteína C reativa (CRP), por exemplo, foram achados no sangue de pessoas que foram crianças maltratadas. Essa condição pode causar inflamação, doenças cardiovasculares, distúrbios metabólicos e depressão.

Talvez devido à perigosa mistura de distração acadêmica e baixa auto-estima, as vítimas de bullying têm menos qualificação educacional, empregos instáveis ​​e mais problemas de dinheiro. Na verdade, crianças intimidadas foram achados trabalhar em empregos que pagam menos do que seus colegas aos 50 anos. É compreensível que a dificuldade de funcionamento em um ambiente escolar levaria a desconforto ou até mesmo a desencadeadores emocionais no trabalho. Se você tem um histórico de intimidação e percebe que está tendo problemas no trabalho, um terapeuta pode ajudá-lo a ajustar os padrões.

Prevenção de cyberbullying

As pessoas que passaram por cyberbullying devem se lembrar de como esse problema se tornou predominante. Hoje, 20% dos alunos de 12 a 18 anos relataram casos de bullying, 15% dos quais ocorreram online.

O ciclo de abuso continua acontecendo atrás da tela, em nossas comunidades virtuais. A maioria de nós, e especialmente as gerações mais jovens, se comunicam principalmente online, onde é mais fácil espalhar informações rapidamente sem perceber completamente as ramificações reais e prejudiciais que isso pode ter sobre outra pessoa. Também é importante notar que muitos agressores são vítimas de bullying; educá-los sobre os ciclos de abuso pode ajudar a erradicar o comportamento.

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Os adultos que trabalham ou são pais de crianças devem abrir linhas diretas de comunicação, livres de julgamento. Devemos verificar e ver como alguém está se parecendo angustiado e interromper pensamentos que o levam à vergonha. Dado o conhecimento que agora temos sobre as implicações de longo prazo do cyberbullying, abordá-lo nesta fase pode fazer uma diferença real na vida de nossos filhos muito além da adolescência.