É normal romper com alguém que luta contra a saúde mental?

Há alguns anos, meu namorado terminou comigo por causa da minha doença mental. Para ser mais específico, fui dispensado por causa do comportamento que minha doença mental estava causando e da pressão que isso causou em nosso relacionamento. Foi um dos meus maiores medos se tornar realidade, ser “demais para lidar” em um relacionamento.
Eu tinha estado lutando com a depressão por anos antes do relacionamento, mas enquanto estávamos juntos, eu estava passando por um dos meus pontos mais sombrios e mais baixos de todos os tempos - tendo mudanças de humor e soluços com o estalar de um dedo. Ele teve que lidar com meus acessos de choro, recusa em sair e socializar com seus amigos e minha madrugada ataques de ansiedade . Eu não tinha controle sobre minhas emoções.
Então, meu namorado me sentou e disse que minha depressão o estava deixando para baixo e que ele não conseguia mais lidar com isso. Ele também tinha depressão, e meu comportamento estava afetando sua saúde mental. Foi devastador, mas entendi por que ele fez isso. É difícil 'cuidar' de uma pessoa deprimida quando você também está deprimido.
Muitas vezes me pergunto se faria a mesma coisa se estivesse no lugar dele. Honestamente, provavelmente o faria.

Como a doença mental pode tornar o rompimento mais complicado

Decidir se terminará ou não um relacionamento é uma decisão difícil. Sim, é uma droga ser despejado, mas também é uma droga ser aquele que está despejando. As coisas podem ser ainda mais complicadas quando você está pensando em romper com alguém que tem uma doença mental. Você pode se sentir culpado ou sentir que é uma pessoa ruim por romper com um parceiro devido a algo que está fora de seu controle e o faz sofrer. Você também pode ter medo de que a condição deles piore se você sair.
A doença mental por si só não é desculpa para romper com alguém. Muitas pessoas com problemas de saúde mental podem desfrutar de experiências duradouras, gratificantes e felizes relacionamentos . Só porque alguém está deprimido, tem ansiedade ou [insira uma doença mental aqui], não significa que você deve descartá-lo. Uma condição em si não é razão para romper com alguém.

Quando você deve romper com alguém com doença mental?

Pode ser hora de se preocupar com seu relacionamento, quando os sintomas da doença mental estão atrapalhando sua vida cotidiana ou sua segurança está sendo comprometida. Você pode definitivamente ter um relacionamento saudável com alguém que tem uma doença mental, mas fique atento quando as coisas ficarem prejudiciais.
A terapeuta Cynthia Catchings, LCSW-S, diz “Alguns dos sinais reveladores que vemos em um relacionamento doentio em que problemas de saúde mental estão presentes são: violência (verbal, física ou sexual), incapacidade de controlar as emoções, alucinações, desrespeito , falta de remorso ou empatia por pessoas ou animais e comportamentos narcisistas ”.

bandeiras vermelhas

Se alguma dessas bandeiras vermelhas aparecer, não as ignore. Violência ou abuso de qualquer capacidadenão deveriaser tolerado, independentemente do estado de doença mental. Sua segurança é importante e isso vem em primeiro lugar.
Em geral, ter uma doença mental não é desculpa para tratar alguém mal, com desrespeito ou falta de empatia, como disse Catchings. Pessoas com doenças mentais certamente são capazes de tratar os outros com respeito e amor, assim como pessoas sem doença mental podem tratá-lo mal. Em última análise, quer o seu parceiro tenha ou não uma doença mental, você vai considerar terminar as coisas se não estiver feliz.

O efeito em sua própria saúde mental

Além desses sinais de alerta, outro motivo que pode fazer com que você termine o relacionamento é se ele está prejudicando sua saúde mental - especialmente se você tiver um problema de saúde mental preexistente.
Se sua condição não é estável, lidar com alguém que também não é estável pode ser perigoso para vocês dois, como a situação que tive com meu namorado que também sofria de depressão. No final das contas, há muito que você pode fazer como parceiro (e não um profissional de saúde mental) para ajudar alguém, e se tentar mitigar a depressão ou ansiedade ou diagnóstico de outra pessoa está piorando sua própria condição, você tem que se colocar em primeiro lugar.
Catchings diz: “Lembre-se de que sua segurança é importante. Você pode amar essa pessoa, mas pode ajudá-la mais permitindo que um profissional de saúde mental trabalhe com ela, em vez de permanecer no relacionamento e tentar se tornar seu próprio conselheiro particular sem o treinamento adequado. ”

Dicas para romper

Uma separação é uma separação, e você provavelmente lidará com isso de várias maneiras como lidaria com o término de um relacionamento com alguém sem uma doença mental. Catchings sugere ser “gentil, empático e firme”. Você deseja seguir as regras gerais de terminando sem ser um idiota : seja completamente aberto e honesto, faça isso pessoalmente (não se atreva a pensar em fazer isso por mensagem de texto), ouça o que eles têm a dizer e não dê sinais confusos após o rompimento.

Mantenha sua segurança em mente

No entanto, existem alguns cuidados extras que você deve tomar ao romper com alguém com certos tipos de doenças mentais ou tendências violentas, para ser mais seguro. “Nesse caso, o tempo e o humor também são importantes. Precisamos conhecer ou compreender nosso parceiro o suficiente para reconhecer se ele está deprimido, maníaco ou pode estar alucinando devido à esquizofrenia [ou outra doença mental]. ” Catchings diz. “Não queremos exacerbar seus sintomas ou causar estresse, o que definitivamente poderia piorar seus sintomas. Se possível, é recomendável esperar até que os sintomas do seu parceiro estejam mais estáveis. Sempre proteja sua segurança também. ”

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Sentimentos pós-término

Depois de um rompimento, é normal se sentir culpado, mas você precisa dizer a si mesmo que está fazendo a coisa certa para você, sua saúde mental e sua segurança. Você pode entrar em contato com um amigo próximo do seu ex e dizer-lhe para ficar de olho nele e fornecer apoio para ele durante o rompimento, bem como certificar-se de que está acompanhando o tratamento, seja é terapia, remédios ou ambos.
Além disso, praticar o autocuidado ! Só porque você não foi aquele com quem terminou, não significa que você não terá dor emocional. Não é fácil superar uma separação . Dê a si mesmo tempo, abra-se para seus amigos de confiança, deixe-se chorar epor favorresistir perseguindo seu ex nas redes sociais !

Em última análise, você tem que fazer o que é melhor para você. Claro, nem todo relacionamento em que você está vai dar certo. As coisas atrapalham, e às vezes essas coisas simplesmente acontecem estar relacionadas a doenças mentais. Cada relacionamento que temos nos ensina uma lição e, em um caso como este, a lição é que temos que fazer o que é melhor para nossa segurança e saúde mental.