Relacionamentos: Como evitar a falência de um relacionamento!

Desde que me lembro, ouvi dizer que tudo o que duas pessoas precisam fazer para criar e manter um relacionamento saudável é 'melhorar suas habilidades de comunicação'.

- por Rick Macnamara, LCSW / Talkspace Therapist

É quase um mantra agora, com casais que vêm para a terapia repetindo essas palavras literalmente. Mas e se tudo o que as duas pessoas têm a dizer uma à outra é o quanto elas passaram a odiar as entranhas da outra pessoa?

No momento em que alguns casais vêm para a terapia, eles já são o que eu chamoemocionalmente falido. Aprendi esse termo há alguns anos, enquanto participava de um seminário sobre liderança na Harvard Business School. No entanto, logo percebi que esse era um termo que também poderia ser aplicado às interações humanas. Desde então, tenho usado para ajudar casais em dificuldades a construir relacionamentos saudáveis e bem-sucedidos.

Funciona assim: todo mundo tembancos de relacionamentono qual seu parceiro, família, amigos, mentores, supervisores ou qualquer outra pessoa pode fazer depósitos e retiradas. Ao contrário de uma instituição financeira onde os depósitos em dinheiro dominam o dia, os depósitos feitos nos bancos de relacionamento são na forma de elogios sinceros, agradecimentos por grandes e pequenas realizações, bem como pequenos sinais de gratidão e apreço.

Por exemplo, seu parceiro agradece por fazer o jantar ou passar uma camisa amassada. Isso é colocar um depósito saudável no banco de relacionamento. Mais tarde, seu parceiro diz “Nós realmente precisamos conversar!” e diz que algo que você faz é deixá-los malucos! Isso seria uma retirada do banco de relacionamento. Parceiros em um relacionamento saudável geralmente fazem isso instintivamente, com cada parceiro fazendo mais depósitos do que retiradas no banco de relacionamento.

Depósitos saudáveis no banco de relacionamento devem ser feitos regularmente. Da mesma forma que guardar dinheiro em cada contracheque é um hábito saudável no que diz respeito às suas finanças, mostrar apreço por e para o seu parceiro é um hábito saudável para o seu relacionamento. Como nem todos têm modelos de relacionamento positivos, ao expressar apreço um pelo outro, alguns casais podem se sentir um pouco estranhos a princípio, mas a prática pode rapidamente começar a parecer natural e se tornar agradável.

Ter todos esses bons pensamentos e sentimentos em seu banco de relacionamento pode ser tão satisfatório quanto ter dinheiro no banco. E vamos enfrentá-lo, ninguém gosta de estar emocionalmente ou financeiramente falido.

Pessoas que vivem com saldos negativos em suas contas correntes ou de poupança por muito tempo podem sofrer muitas consequências desagradáveis. Isso pode incluir sobretaxas bancárias, ligações dos credores dia e noite e até cobranças legais. Infelizmente, algo semelhante acontece com pessoas que vivem muito tempo com saldo negativo no banco de relacionamento. Isso pode ser o resultado de depressão, ansiedade e até doenças físicas. Mas o objetivo de um relacionamento saudável deve ser cada pessoa certificar-se de que seu parceiro não se torne emocionalmente falido.

Não tenho certeza se os organizadores daquele seminário de liderança na Harvard Business School algum dia perceberam que sua ideia para melhorar os relacionamentos de supervisão ajudaria os casais na terapia.