Um glossário de termos de terapia

Se você não está familiarizado com terapia, os vários termos de seu vocabulário podem ser confusos, o que significa que nem sempre se traduzem bem em nossa vida cotidiana. Infelizmente, às vezes esses termos parecem tão confusos que fazem as pessoas adiarem o tratamento de que precisam.

Termos-chave no tratamento de saúde mental

Um glossário abrangente iria entediá-lo até as lágrimas, mas é bom ter uma compreensão básica das ideias comuns - especialmente se você estiver pensando em iniciar a terapia sozinho. Aqui estão algumas definições para você começar:

Diagnóstico

O termo diagnóstico é um rótulo para identificar uma condição definida. Os diagnósticos de saúde mental são baseados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), que classifica os critérios específicos necessários para descrever cada diagnóstico.

Plano de tratamento

Um plano de tratamento é simplesmente um plano escrito detalhando objetivos específicos de tratamento. Esses objetivos incluem uma descrição dos sintomas a serem melhorados, os métodos do terapeuta para abordá-los e como você medirá o progresso.

Exame de status mental

Se o seu profissional de saúde mental se referir a um exame de estado mental, você pode esperar uma breve avaliação para determinar o impacto dos sintomas de saúde mental por meio de perguntas diretas e observações do terapeuta. Nele, o terapeuta avaliará sua memória, clareza de pensamento, estado emocional, risco de danos e funcionamento intelectual. Este exame pode ajudar no diagnóstico e planejamento do tratamento.

Teste Psicológico

O teste psicológico refere-se a um exame mais completo realizado por um psicólogo, com testes estruturados para medir traços específicos. O examinador pode inspecionar inteligência, capacidade acadêmica, habilidades de trabalho, traços de personalidade , ou sintomas específicos como distração ou ansiedade. Essas avaliações geram números específicos para determinar seus pontos fortes e necessidades.

Intervenção baseada em evidências

Intervenção baseada em evidências refere-se a qualquer intervenção (psicoterapêutica) com uma base de pesquisa sólida mostrando que funciona. Uma vez que o conjunto de pesquisas em psicoterapia cresceu ao longo do tempo, ficou mais fácil garantir que uma estratégia é válida e clinicamente comprovada como eficaz.

Alta ou Rescisão

Descarga ou rescisão refere-se ao terminando procedimentos de terapia . A relação cliente-terapeuta desempenha um papel significativo na experiência da terapia e, portanto, é essencial planejar cuidadosamente o final do tratamento. Os procedimentos adequados de rescisão reduzem as experiências negativas para o cliente e o preparam para os sentimentos difíceis que acompanham essa transição.

Orientação Terapêutica

A orientação terapêutica é o tipo de terapia ou abordagem teórica que o terapeuta usa. Existem vários tipos de terapia, como terapia cognitiva comportamental , terapia focada em solução, terapia interpessoal e muito mais. Essas abordagens terapêuticas são baseadas em diferentes teorias sobre o que causa problemas de saúde mental e geralmente incluem estratégias de tratamento definidas e exclusivas. Alguns tipos de terapia fornecem um tratamento melhor para determinados diagnósticos, por isso é bom saber se o treinamento do terapeuta atende às suas necessidades.

Personalidade

A personalidade ou traços de personalidade descrevem o estilo geral de uma pessoa de interpretar e responder ao seu ambiente. A personalidade engloba traços como tolerância ao estresse, suposições que você tende a fazer e como você lida com relacionamentos. Personalidade descreve como você normalmente pensa e se sente sobre o mundo ao seu redor e seu lugar nele.

Conhecimento

Simplificando, cognição é pensamento. Os terapeutas podem analisar seus padrões gerais de pensamento para entender a melhor forma de ajudá-lo. Eles também ajudam a entender melhor a metacognição, que é pensar sobre o seu pensamento. Ao compreender e identificar suas interpretações típicas de uma determinada situação, você pode desafiar melhor as suposições quando elas funcionam contra você.

Humor

Seu humor é definido por um conjunto de emoções ou sentimentos, como alegria, desespero, contentamento ou raiva. O humor reflete os sentimentos atuais e um padrão geral de emoções durante um período de tempo. Por exemplo, uma coisa é ter um dia ruim, mas se você luta com um ataque duradouro de tristeza ou irritabilidade, pode estar lidando com um humor geral deprimido.

Afetam

Afeto é a expressão física de sentimentos. Humor é o que você sente por dentro, seu afeto é o que você projeta para fora com expressões faciais e sinais não-verbais. Certas condições de saúde mental influenciam seu afeto, por isso ajuda os terapeutas a obter uma melhor imagem geral do funcionamento atual de uma pessoa.

Alucinações

As alucinações são uma experiência perceptiva que ocorre na ausência de um estímulo real. A pessoa ouve, vê, prova, cheira ou sente coisas que realmente não estão lá. As alucinações podem indicar condições médicas e psicológicas graves. Portanto, embora as alucinações sejam raras, um terapeuta geralmente perguntará se você as teve.

Delírios

Delírios são crenças fixas que dificilmente são reais. Por exemplo, alguém pode acreditar que alienígenas estão falando com eles através de seus noticiários de TV, ou que eles têm poderes especiais para prever o futuro. Delírios são outro sinal potencial de doença grave, então os terapeutas rotineiramente avaliam isso.

como parar de ser agressivo

Se você está hesitante em se envolver com serviços de saúde mental porque o jargão não é familiar, não se preocupe, é um processo de aprendizagem para todos. Assim como qualquer outro especialista em um campo, é fácil para os terapeutas esquecer que os termos que usam diariamente não são de conhecimento comum. Ainda assim, bons terapeutas querem que você entenda o processo, então não tenha medo de fazer perguntas sobre quaisquer termos que você não conhece.

Esta é apenas uma pequena lista para você começar, caso seja novo na terapia. Para obter um glossário excelente e abrangente, consulte a American Psychological Association’s Dicionário de Psicologia .