O impacto emocional de movimentos frequentes durante a infância

Quando eu tinha 12 anos, já havia me mudado 10 vezes - mais se você contar os movimentos separados que meus pais fizeram depois que se separaram. Meus pais eram hippies (ou beatniks, se você perguntar à minha mãe), sempre prontos para uma aventura e sempre esperando que uma mudança de lugar resolvesse seus problemas e os fizesse felizes.

De certa forma, vejo os movimentos que fizemos quando eu era criança como parte de um passeio selvagem, interessante e bonito. Mas, principalmente, eu odiava me mudar, e penso nas mudanças que minha família fez como um sintoma de seu comportamento impulsivo e instável - e pelo menos um dos gatilhos de minha ansiedade e transtorno de pânico ao longo da vida.

Melissa Moreno, LCSW-R, terapeuta do Talkspace, concorda que movimentos frequentes da infância podem contribuir para a ansiedade de algumas crianças. “Movimentos frequentes podem trazer à tona alguns sentimentos desconfortáveis, como ansiedade e afetar a capacidade e o desejo de construir e manter relacionamentos”, ela me disse. “Alguns indivíduos associam as mudanças frequentes a uma menor satisfação com a vida e a um pior bem-estar psicológico.”

Para 2010 estude publicado no Jornal de Personalidade e Psicologia Social chegou a conclusões semelhantes. O estudo analisou especificamente os efeitos a longo prazo que movimentos repetidos tiveram quando as crianças atingiram a idade adulta. Os pesquisadores descobriram que quanto mais frequentemente uma criança se movia, maior a probabilidade de relatar sentimentos de infelicidade e insatisfação, bem como menos relacionamentos sociais de qualidade em geral - e isso era mesmo depois de controlar fatores como idade, sexo e nível de educação .

Claro, este não é um fenômeno generalizado, e algumas crianças prosperam apesar das frequentes mudanças na infância. Um dos aspectos mais interessantes do estudo de 2010 foi a descoberta dos pesquisadores de que na verdade eram as crianças mais introvertidas que se saíam pior durante as mudanças frequentes, e as crianças mais extrovertidas que floresciam.

minha esposa é narcisista

“Mudar muito torna difícil para as pessoas manterem relacionamentos próximos de longo prazo”, disse o principal autor do estudo, Shigehiro Oishi, PhD. “Isso pode não ser um problema sério para pessoas extrovertidas que podem fazer amigos com rapidez e facilidade. Pessoas menos extrovertidas têm mais dificuldade em fazer novos amigos. ”

Sempre achei que minha personalidade introvertida e sensível era uma das razões pelas quais eu tinha dificuldade para me mover. Este foi certamente o caso quando entrei na idade escolar e comecei a formar uma amizade significativa. Como alguém geralmente tímido, demorei um pouco para fazer amigos. E então - tê-los arrancados de mim quando nos mudamos - foi realmente doloroso.

Agora, como mãe de dois filhos, eu talvez tenha adotado uma abordagem totalmente oposta à mudança que meus próprios pais fizeram. Só nos mudamos uma vez desde que meu filho mais velho nasceu, há dez anos, e isso ficava a apenas alguns quilômetros de distância para uma casa maior, o que não interrompeu seus estudos ou sua vida. No entanto, podemos precisar mudar de novo em alguns anos, e tenho pensado muito sobre como tornar essa transição mais fácil para cada um de meus filhos - especialmente meu filho mais velho, que tem muitas das mesmas sensibilidades que eu tinha quando crescia.

Melissa Moreno foi capaz de oferecer algumas dicas maravilhosas sobre como tornar o estresse da mudança mais administrável para as crianças - e certamente estarei fazendo um bom uso delas quando minha família se mudar novamente.

Acesso às necessidades individuais

Acima de tudo, Moreno incentiva todos os pais a terem acesso às necessidades individuais de seus filhos e a serem sensíveis a eles enquanto a família faz a transição. “Cada criança e família tem necessidades e desejos diferentes e nem todas as transições são iguais, então eu o encorajo a ser paciente consigo mesmo e com seu filho durante esse período”, ela me disse.

Preparação Emocional

Além disso, ela incentiva as famílias a fazerem uma preparação emocional para a mudança. Visite a nova área para a qual você se mudará. Faça um tour pela escola e também pela vizinhança. Pesquise coisas novas e interessantes que sua família gostaria de fazer na vizinhança, incluindo pontos de referência locais, museus e parques de diversões.

Comemore onde você esteve

Então, antes da mudança, lembre-se de comemorar de alguma forma o lugar de onde você está se mudando. Por exemplo, você pode fazer uma foto ou um livro de recordações para levar consigo. Além disso, tenha um plano para manter contato com amigos. Moreno sugere fazer planos para usar o Skype com seus amigos mensalmente, ou planejar manter contato por e-mail, cartas ou mídia social.

como saber se alguém é narcisista

Depois de se instalar no novo local, envolver-se com as atividades da comunidade pode ajudar algumas crianças a se aclimatarem, diz Moreno, e ficar em contato próximo com seus novos professores durante a transição para o novo ambiente escolar pode ser muito útil.

Moreno também sugere que você indique os aspectos valiosos de se mover sempre que possível. “Pode ser necessário que um pai diga ao filho que havia muito valor e lições de vida na mudança, como conhecer um novo amigo que lhes ensinou algo.”

No entanto, também é importante reconhecer quaisquer sentimentos difíceis que seu filho possa estar tendo. “Fale sobre os sentimentos que esse período está trazendo e peça ajuda quando for necessário”, diz Moreno. “As transições podem ser difíceis e compreender e falar sobre esses sentimentos pode ajudar seu filho a entender seus pensamentos e sentimentos.”

Claro, se seu filho precisar de ajuda extra para resolver esses sentimentos, pode ser necessário procurar um conselheiro ou terapeuta da escola, e pode realmente ajudar uma criança sensível a passar suavemente pela transição.

Embora não seja totalmente culpada por meus pais, gostaria de ter recebido um pouco mais de ajuda e talvez alguma ajuda psicológica durante as mudanças frequentes que experimentei na infância. A boa notícia é que acabei conseguindo a ajuda de que precisava e tive alguns terapeutas incríveis que me ajudaram a superar grande parte da instabilidade de minha infância.

Vejo agora que, embora não desejasse meus frequentes movimentos de infância a mais ninguém, havia um tipo de resiliência que construí em resposta à adversidade que experimentei - e essa resiliência é algo de que me orgulho e que me molda de maneiras poderosas e positivas até hoje.