Não envie mensagens para seu ex

Em 2019, estamos mais conectados do que nunca. Estamos constantemente grudados em nossos telefones, viciados em mensagens de texto e mídia social . Temos uma linha direta de contato com praticamente qualquer pessoa que quisermos, quando quisermos. Isso significa que, para o bem ou para o mal, temos uma linha direta para entrar em contato com nosso antigo ao nosso alcance, 24 horas por dia, 7 dias por semana. Vamos ser realistas: na maioria das vezes, enviar mensagens de texto para o seu ex énãouma boa ideia.

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Quando você está se sentindo sozinho e pensando constantemente em seu ex, érealmentedifícil resistir a enviar um texto. Confie em mim, eu sei! Somos criaturas de hábitos, e quando você está tão acostumado a falar com alguém de quem gosta o tempo todo, é difícil quebrar o hábito e cortar o contato. Mas, ao continuar a enviar mensagens de texto para seu ex depois que seu relacionamento acabou, você está apenas arrastando o drama e prolongando o tempo que leva para realmente esquecer alguém.

Aqui estão algumas dicas para lidar com o pós-término solidão e resistir ao desejo de enviar uma mensagem de texto ao seu ex. Como alguém que resistiu ao impulso de enviar mensagens de texto para meus ex mais do que eu dei a eles, estes são alguns métodos testados e comprovados para você.

Silenciar, deixar de seguir, bloquear

Quando se trata de tentar superar um ex, acredito piamente em 'longe da vista, longe da mente'. Não ser constantemente bombardeado por postagens de ex-namorados nas redes sociais pode ajudar a mantê-los fora da sua mente, evitando a necessidade de enviar mensagens de texto.

Silencie ou pare de seguir seu ex em todas as plataformas de mídia social. Se você ainda não consegue resistir a digitar o nome de usuário para perseguir, talvez seja necessário bloqueá-los. Altere o nome no telefone para algo como “NÃO TEXTO! VOCÊ VAI SE ARREPENDER!' Se você estiver se sentindo corajoso, pode até excluir o número do seu telefone. Movimento de energia, bem aqui.

Não se apresse

Não envie mensagens de texto ao seu ex no momento em que tiver o pensamento ou desejo. Em vez disso, faça outra coisa para se distrair e veja se em 30 minutos você ainda tem vontade de mandar uma mensagem de texto. Assistir a um filme, tomar banho, ir a um exercite-se classe, o que for bom para você e deixe seu telefone fora de alcance.

Se você ainda deseja enviar uma mensagem de texto, mesmo depois de sua distração, apenas repita este ciclo indefinidamente pela eternidade (brincadeira ... mais ou menos). Em vez de agir impulso , você pode aprender a sentir esse impulso e desejo, aceitar isso e então superá-lo. Com o tempo, você aprenderá a controlar seus desejos em vez de permitir que eles o controlem, e terá orgulho de si mesmo por permanecer forte.

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Converse com amigos e família

Você pode aliviar sua solidão entrando em contato com alguém próximo a você (que não é seu ex). Construa uma rede de apoio para você. Tenha uma lista de alguns amigos com quem você pode bater um papo ou desabafar quando quiser enviar uma mensagem de texto para o seu ex.

Você pode ser honesto e vulnerável com eles, dizendo-lhes que está realmente se sentindo sozinho e tendo dificuldade em lidar com o seu rompimento . Peça a eles para responsabilizá-lo e ajudá-lo a resistir a entrar em contato com seu ex. Agende alguns encontros presenciais e planeje coisas divertidas para um futuro próximo que você pode esperar pessoalmente.

Canalize sua solidão para outra coisa

Você pode usar sua solidão como combustível para fazer algo maior do que ficar deprimido. Por exemplo, esta é uma ótima oportunidade para canalizar seu emoções em uma saída criativa.

Uma das minhas coisas favoritas a fazer é um diário. Às vezes escrevo uma carta para meu ex em meu diário, anotando todas as coisas que gostaria de dizer a eles. Colocar a caneta no papel pode ajudar a externar seus sentimentos e fazer você sentir que está tirando as coisas do seu peito, mesmo que esta não seja uma carta que seu ex vai realmente ver.

Você também pode escrever poesia, desenhar, pintar - o que for! Você não precisa se preocupar em criar uma obra-prima. Apenas se concentre em sentir uma liberação que o faça se sentir bem. Como alternativa, se você não for uma pessoa criativa, pode tentar ser ativo. Pegue aquela separação pós raiva e sair para uma longa corrida - ou outro favorito pessoal meu,kickboxing.

Lembre-se: o que você está sentindo é normal

Claro, o desejo de enviar uma mensagem de texto ao seu ex é real, normal e extremamente comum. Pense na frequência com que você precisa desencorajar seus amigos de enviar mensagens de texto para seus ex. Rompimentos podem trazer à tona o que há de pior em nós e nos fazer sentir fora de controle. Eu

é difícil, mas é totalmente possível superar uma separação . Conforme o tempo passa, você vai se curar e se tornar mais forte. Então, você não terá que ficar dizendo a si mesmo para resistir a enviar mensagens de texto para o seu ex, porque eventualmente você nem terá que pensar sobre isso.

Todo mundo fica solitário às vezes, e até mesmo as pessoas mais fortes e independentes precisam lutar contra seus impulsos para mandar uma mensagem para seu ex! Autocontrole é um ofício, e resistir ao impulso de enviar uma mensagem de texto ao seu ex é uma arte. Portanto, fique forte e use o seu tempo enquanto solteiro para aprender a se sentir confortável sozinho, focando no seu verdadeiro número um - você!