Você pode realmente mudar sua personalidade?
Algumas pessoas têm níveis invejáveis de auto-estima e pensam que suas personalidades brilhantes são perfeitas, definidas do jeito que são. Mas outros de nós frequentemente se perguntam se certos aspectos de nossa personalidade podem ser alterados. Ser mais extrovertido, por exemplo, parece divertido, ou ser mais confiante ou correr riscos.
Isso levanta a questão: quanto de nossas personalidades estão gravadas na pedra? Podemos realmente mudar quem somos?
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Traços de personalidade que são resistentes a mudanças
A pesquisa de personalidade indica que certas partes do nosso personalidades são bastante resistentes a mudanças. Os seguintes traços de personalidade “Big 5” são bastante estáveis ao longo do tempo:
- Abertura à Experiência
- conscienciosidade
- Extroversão
- Amabilidade
- Neuroticismo
Claro, as mesmas características podem parecer muito diferentes com o tempo. UMA criança em busca de sensações quem põe tudo na boca pode virar um adulto que dirige rápido na estrada. Em outras palavras, se você olhar de perto, geralmente há uma grande sobreposição entre as manifestações da personalidade na infância e na idade adulta.
No entanto, isso não significa que com tempo e esforço, você não pode mudar a forma como você interage no mundo nessas dimensões ou em outras. Na terapia, as pessoas podem aprender a mudar certos aspectos de sua personalidade.
Por exemplo, tive muitos clientes que são naturalmente introvertidos, mas entendem como é útil agir extrovertido em certas situações, como voltar a namorar ou ir a um evento de trabalho importante. Embora esses clientes nunca se identifiquem totalmente como extrovertidos, praticar suas habilidades sociais e se expor a situações mais sociais pode, com o tempo, levá-los um pouco mais para a extroversão no espectro introvertido / extrovertido.
Não é só terapia que pode mudar a personalidade natural das pessoas.
Como os momentos 'que definem a vida' mudam nossas personalidades
Momentos que definem a vida, sejam positivos ou negativos, também podem ter um impacto enorme nos traços de personalidade.
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Por exemplo, tornar-se pai muitas vezes torna as pessoas mais confiantes e assertivas; agora, eles têm alguém para defender e proteger. Por outro lado, estressante ou eventos de vida traumáticos pode mudar a personalidade também. Uma criança que é extrovertida por natureza, mas foi criada em um lar negligente ou abusivo, provavelmente parecerá mais retraída e introvertida. Embora sua personalidade básica possa permanecer inalterada, ela está profundamente enterrada e pode nunca ser expressa como seria em melhores circunstâncias.
No geral, sua personalidade é definida desde tenra idade, mas há alguma maleabilidade que é possível. Um bebê que demora para se aquecer com os outros provavelmente não se tornará um adulto naturalmente gregário, mas pode aprender a dominar, e até mesmo desfrutar, as situações sociais. Da mesma forma, uma criança que é perfeccionista e extremamente consciencioso com o trabalho escolar provavelmente não se transformará em um adulto despreocupado ou mesmo descuidado com seu trabalho, mas eles podem aprender a ficar mais relaxados e ver o quadro geral.
A auto-aceitação nos ajuda a progredir
Um bom caminho é equilibrar a aceitação de seus traços de caráter inatos, ao mesmo tempo em que se esforça para alterar os aspectos de si mesmo que está mais interessado em mudar.
Auto aceitação lhe dará a confiança de que você precisa para o trabalho árduo de mudar comportamentos que parecem programados, e a terapia - ou introspecção e esforço por conta própria - lhe dará as ferramentas necessárias para progredir na moderação de certos aspectos de sua natureza. Nada é imutável; com muito trabalho e autoconsciência, a transformação é possível em todos os aspectos de sua vida.
