Black Lives Matter: recursos de saúde mental para e por pessoas de cor

Na semana passada, os Estados Unidos testemunharam uma rebelião contra o racismo e a brutalidade policial racista invisível desde o rescaldo do assassinato de 1968 de Martin Luther King Jr . Enquanto muitos americanos brancos só agora estão acordando para a realidade da brutalidade policial contra as comunidades negras, o racismo sempre foi a base da vida americana - e as pessoas de cor sempre souberam e carregaram esse fardo.

Da brutalidade policial para desigualdade em saúde - particularmente visível durante a pandemia de coronavírus - e microagressões racistas , as experiências de racismo vividas por pessoas de cor têm um impacto severo na saúde mental. Racismo é uma forma de trauma . Experiências de brutalidade, assédio e estigma podem levar a sintomas de PTSD; o mesmo acontece com a exposição repetida a vídeos de brutalidade policial racista nas redes sociais . Como resultado de este profundo estresse , Negros americanos têm 20% mais probabilidade de viver com doença mental .

Ao mesmo tempo, o estabelecimento de saúde mental convencional tem sistematicamente comunidades de cor fracassadas . As comunidades negras, em particular, têm sido alvos históricos de abuso médico, e sua dor freqüentemente não é levada a sério pelos médicos. Da mesma forma, a falta de acesso a cuidado culturalmente responsivo - isto é, cuidados adequados às experiências, valores e necessidades das pessoas marginalizadas - podem exacerbar os efeitos do trauma racial na saúde mental.

No entanto, as comunidades de cor também sempre inventaram e investiram em práticas de cura que desafiam as estruturas e os efeitos da supremacia branca - parte de qual comunidade praticante de saúde mental Obari Cartman , em um entrevista anterior com Talkspace , chamado de “gênio inerente” das comunidades negras.

Hoje, dezenas de organizações de base lideradas por negros e negros, clínicas e coletivos fornecem recursos terapêuticos para comunidades que sofrem a opressão racista. Abaixo, compilamos uma lista de alguns desses grupos como ponto de partida; muitos outros estão fazendo um trabalho difícil e fenomenal de bem-estar comunitário todos os dias. Esses recursos incluem psicoterapia convencional - muitas vezes com taxas subsidiadas e disponíveis remotamente durante o pandemia do coronavírus - bem como recursos de autocuidado e práticas de cura.

Melanina e saúde mental

Melanina e Saúde Mental é uma rede que conecta negros e latinos a recursos de saúde mental. Eles providenciam um banco de dados de terapeutas culturalmente competentes , e produzir o Podcast entre sessões , que inclui conversas francas sobre saúde mental, autocuidado, trauma e alegria de 'duas garotas marrons mudando a cara da terapia em ambos os lados do divã'. Seus feeds de mídia social também apresentam inspiração, recursos e dicas sobre autocuidado em tempos difíceis .

negação é o primeiro passo

Terapia para meninas negras

Dr. Joy Harden Bradford fundou Therapy for Black Girls como um blog em 2014, a fim de iniciar conversas frequentemente negligenciadas sobre a saúde mental de mulheres e meninas negras. Desde então, o site cresceu para incluir um banco de dados de terapeutas culturalmente competentes , um podcast , e The Yellow Couch Collective , uma comunidade virtual baseada em membros que oferece conexão com a comunidade e recursos para apoiar o desenvolvimento mental de mulheres negras.

“Parece que temos uma conversa em andamento,” Dr. Joy disse a Ashley Laderer da Talkspace do podcast e da comunidade online, durante uma entrevista em maio de 2020 para o Mês Nacional de Conscientização sobre Saúde Mental. “Tem sido uma ótima maneira para nossa comunidade continuar algumas dessas conversas sobre saúde mental e como podemos priorizar nossa saúde mental como mulheres negras.”

Fundação Boris Lawrence Henson

A atriz Taraji P. Henson fundou a Boris Lawrence Henson Foundation em 2018 em homenagem a seu pai, um veterano da Guerra do Vietnã que lutou com os efeitos do trauma de guerra ao longo de sua vida. A fundação trabalha para aumentar o acesso aos cuidados de saúde mental e diminuir o estigma de saúde mental, em comunidades negras. A Fundação também oferece um diretório de recursos terapêuticos e de cura centrados no negro, culturalmente sensíveis .

Durante a pandemia do coronavírus, a Fundação tem oferecido terapia grátis para pessoas de cor que estão 'passando por eventos de mudança de vida relacionados ou desencadeados pela pandemia COVID-19.' Os fundos estão disponíveis por ordem de chegada. A primeira rodada de fundos já foi dispersada, e a fundação incentiva as pessoas a verificar as próximas rodadas de dispersão de fundos.

Irmã Saúde

Fundada por Camesha Jones, LCSW, Sista Afya é um grupo comunitário de bem-estar mental com sede em Chicago que oferece terapia em escala progressiva, grupos de apoio, educação sobre bem-estar mental e eventos de cura para mulheres negras. Seu modelo se concentra no apoio da comunidade para pessoas que vivem com problemas de saúde mental, para que todas as mulheres negras possam alcançar “cura, crescimento, liberdade e autorrealização”, segundo o site.

sintomas de transtorno de conversão geralmente aparecem

Sista Afya está oferecendo atualmente vários grupos de suporte virtual para as mulheres negras processarem coletivamente o momento de intenso trauma que as comunidades de cor estão vivendo atualmente. Eles também oferecem Mercadoria voltada para mulheres negras que são ótimos presentes de cuidado centrado no bem-estar para si e para os outros.

Coletivo de saúde mental e emocional negra

The Black Emotional and Mental Health Collective é um grupo de “defensores, professores de ioga, artistas, terapeutas, advogados, líderes religiosos, professores, psicólogos e ativistas” dedicados a, em suas palavras , “Um mundo onde não há barreiras para a cura negra”. Eles têm uma abordagem de justiça curativa, o que significa que enfatizam a natureza estrutural e interseccional do trauma e dano, bem como alegria e resiliência, nas comunidades negras.

O grupo inclui um diretório de terapeutas negros certificado na prestação de serviços de saúde telemental, uma série de discussões em vídeo sobre cura negra , série de eventos em masculino e bem-estar trans , e kits de ferramentas para autocuidado .

Rede Nacional Queer e Trans Therapists of Color

Centrada na experiência de pessoas queer e trans de cor (QTPOC), a Rede busca abordar a carga particularmente traumática vivida pelas comunidades queer e trans de cor, reimaginando os sistemas convencionais de saúde mental.

Embora muitos dos recursos do grupo sejam orientados para terapeutas, eles também incluem um diretório de terapeutas QTPOC que prestam cuidados culturalmente competentes. Seus Radical Syllabus para trabalhadores de saúde mental queer e trans negros é um grande recurso para profissionais, bem como para aqueles que procuram aprender mais sobre racismo estrutural, queerfobia e saúde mental.

Loveland Therapy Fund

O Loveland Therapy Fund é uma organização sem fins lucrativos que ajuda a custear a terapia de mulheres e meninas negras. Acadêmico, escritor e conferencista Rachel Cargle fundou o Fundo em 2018, após seu aniversário, a arrecadação de fundos arrecadou mais de US $ 250.000 para apoiar o acesso à terapia para mulheres negras.

Mulheres e meninas negras podem se inscrever para fazer parte de uma próxima coorte de terapia aqui . Os selecionados podem escolher entre vários provedores de telessaúde, incluindo o Talkspace.

o que é um caso emocional

Descanse para Resistência

Descansar para a resistência é um web zine e grupo de apoio que centra saúde mental, cura e autocuidado para pessoas marginalizadas, especialmente pessoas queer e trans negros. Liderado por um coletivo de pessoas trans negras , o zine também oferece oportunidades remuneradas para que pessoas marginalizadas se expressem por meio da escrita e da arte.

Cuidado próprio e comunitário

Uma das demandas do movimento contínuo contra a brutalidade policial racista é que as localidades dos Estados Unidos desinvestir do policiamento e investir, em vez disso, no bem-estar da comunidade, incluindo educação, habitação e saúde. Embora manifestantes e legisladores tenham apresentado muitas versões diferentes desta demanda, a ênfase subjacente é clara. Pessoas de cor e marginalizadas as pessoas, especialmente os negros americanos, têm o direito duradouro e inalienável de curar, prosperar e receber o apoio de que precisam.