Sintomas de ansiedade em mulheres: um guia rápido
Os sintomas de ansiedade nas mulheres são geralmente os mesmos que nos homens:
- Pensamentos sobre tudo que pode dar errado ou algo que já pode estar errado
- Pensamentos obsessivos
- Insônia (às vezes, resultado dos pensamentos)
- Fadiga crônica
- Ficar estressado com rapidez e facilidade
- Medo repentino da morte, constrangimento, doença, etc.
- Respostas de luta ou fuga a algo que não pode causar danos físicos
- Repetir comportamentos rituais mais do que o necessário (verificar fechaduras, arrumação, etc.)
- Suando
- Tremendo
- Palpitações cardíacas
- Falta de ar
- Tontura
- Náusea
- Perda de apetite
- Dor no peito
- Sentindo como se estivesse sufocando
- Dormência
- Arrepios
- Ondas de calor
- Músculos tensos
- Dores musculares
- Dores de cabeça
- Cabelos em pé
- Urticária e erupções cutâneas
As diferenças residem em como as mulheres tendem a expressar e processar esses sintomas e como muitas vezes concentram sua ansiedade em determinados assuntos mais do que os homens. Existem também diferenças genéticas, biológicas e neurológicas que fazem as mulheres mais provável para desenvolver ansiedade e sentir sintomas com mais frequência.
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Sintomas de ansiedade em mulheres relacionados a experiências e comportamentos específicos de gênero
Somente as mulheres podem ter certas experiências que causam estresse e contribuem para o desenvolvimento da ansiedade ou de um transtorno de ansiedade. Isso inclui gravidez, parto e aborto espontâneo. Às vezes, seus sintomas de ansiedade (mencionados acima) estarão relacionados a essas experiências.
Existem comportamentos de ansiedade que as mulheres têm mais do que os homens. Terapeuta Helen Odessky citou o exemplo de mulheres aplicando e reaplicando repetidamente sua maquiagem quando estão lidando com a ansiedade. Por causa das pressões sociais e do sexismo, as mulheres também são mais propensas a lidar com a ansiedade desempenhando papéis femininos estereotipados, como limpar e fazer compras excessivamente, de acordo com terapeuta Asta Klimaite .
Mulheres tendem a expressar sintomas de ansiedade de maneira diferente dos homens
Existem fatores sociais e culturais que pressionam os homens a reprimir suas emoções. Quando sentem ansiedade, muitas vezes não a expressam. Por outro lado, há pouca pressão para as mulheres esconderem suas emoções.
“As mulheres têm permissão social para sentir a maioria de seus sentimentos e recebem apoio de outras pessoas quando confessam sua ansiedade”, disse terapeuta Tina B. Tessina, Ph.D e autor de “ Termina com você: cresça e saia da disfunção. ”“ Os homens não são apoiados desta forma e devem ‘engolir’ e não admitir fraqueza. ”
Como é mais fácil para as mulheres expressar suas emoções, seus sintomas de ansiedade tendem a ser mais visíveis. Freqüentemente, eles se sentem mais à vontade para discutir sua ansiedade entre amigos, familiares e colegas.
Mulheres tendem a focar seus sintomas de ansiedade em diferentes questões
Homens e mulheres têm ansiedade em relação à carreira, vida familiar, saúde e aparência. A diferença é que as mulheres tendem a focar sua ansiedade mais intensamente e com mais frequência em determinados assuntos. Por causa do sexismo, das pressões sociais e do impacto prolongado dos papéis tradicionais de gênero, as mulheres geralmente se preocupam com a aparência e com o cuidado dos outros mais do que os homens.
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As mulheres também são mais propensas a ter ansiedade em se equilibrar e ter um bom desempenho em todas as suas funções (profissional, parceira, mãe, filha, cuidadora etc.), segundo Odessky. Eles experimentam ansiedade em relação a como um papel pode prejudicar outro. Eles também se concentram mais frequentemente no envelhecimento e no medo de não ter filhos ou ficar sozinho para sempre, de acordo com o terapeuta Dr. Friedemann Schaub , autor de ' A Solução de Medo e Ansiedade . '
Relacionado à questão de equilibrar os papéis, o perfeccionismo tem sido uma fonte comum de sintomas de ansiedade em mulheres, disse Klimaite. Eles se sentem pressionados a se apresentarem perfeitamente e ter um desempenho perfeito.
Como as mulheres são vítimas de violência com mais frequência, muitas mulheres se preocupam com sua segurança. Devido ao aumento de políticos e movimentos que buscam negar os direitos das mulheres e perpetuar a violência contra as mulheres, isso se tornou um problema maior nos últimos meses, segundo terapeuta Keeley Teemsma .
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As fontes biológicas e neurológicas dos sintomas de ansiedade nas mulheres são diferentes das dos homens
As mulheres são mais propensas do que os homens a desenvolver um transtorno de ansiedade, de acordo com vários estudos, como este publicado em Brain and Behavior. Existem vários fatores por que isso é:
- Os hormônios femininos, incluindo o estrogênio, ativam mais prontamente uma parte do cérebro que controla a resposta de luta ou fuga. As experiências femininas, como a gravidez, liberam esses hormônios. Isso faz com que as mulheres sintam ansiedade com mais frequência do que os homens.
- Há sim provas para sugerir que os cérebros femininos não podem processar a serotonina tão rapidamente quanto os cérebros masculinos. A serotonina neutraliza a ansiedade, entre outras funções.
Trabalhando com alguém que se especializou em sintomas de ansiedade em mulheres
tem profissionais de saúde mental que se especializam em trabalhar com mulheres que desejam controlar seus sintomas de ansiedade. Se você está sofrendo com esses sintomas e deseja algum alívio, considere trabalhar com um deles. Lembre-se de que um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com as causas de seus sintomas e fornecer mais alívio a longo prazo do que medicamentos.
